Κύβος απόλυτης απώλειας βάρους
Διαιτολόγιο Ημέρα 1η Την πρώτη ημέρα μπορείς να φας μόνο σούπα και φρούτα εκτός από μπανάνες.
Δηλαδή, το πρωί μαζί με τον καφέ σου μπορείς να φας μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια ή ό,τι άλλο σου αρέσει, όπως κι ενδοιάμεσα. Ενώ, η σούπα παίρνει τη θέση των γευμάτων σου.
Για αναψυκτικά προτίμησε τσάγια, αφεψήματα βοτάνων, χυμό από βατόμουρα ή φράουλα και νερό. Ημέρα 2η Δυστυχώς, σήμερα δεν έχει φρούτα το μενού, αλλά λαχανικά-εκτός από φασόλια ξερά, αρακά και καλαμπόκι! Μάντεψε… για πρωινό θα φας ένα μπολάκι σούπα εκτός αν θέλεις μπορείς να φας λαχανικά ψημένα στο γκριλ ή sticks καρότο, αγγούρι και ντοματίνια.
Το μεσημέρι μπορείς με τη σούπα σου μαζί να φας και ό,τι άλλα λαχανικά όπως θέλεις-βραστά, ψητά ή σαλάτα, εκτός των 3 που προαναφέρθηκαν. Επιπλέον, το απόγευμα αν πεινάς το μενού έχει λαχανικά-ντομάτα, καρότα, αγγούρια, σαλάτα, χόρτα ή ό,τι σου αρέσει. Υπομονή μέχρι το βράδυ.
Ο Κύβος του Ρούμπικ μετά μουσικής
Για ανταμοιβή μαζί με τη σούπα σου κύβος απόλυτης απώλειας βάρους να φας μια μεγάλη ψητή πατάτα στο φούρνο με λίγο ελαιόλαδο ή ακόμα και να κάνεις τις λεγόμενες τηγανητές πατάτες στο φούρνο τις κόβεις κανονικά όπως αν τις τηγάνιζες, βάζεις ένα κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο αλάτι, ανακατεύεις και ψήνεις σε λαδόκολλα σε καλά προθερμασμένο φούρνο. Ημέρα 3η Η τρίτη ημέρα είναι μια κύβος απόλυτης απώλειας βάρους των πρώτων δύο.
Δηλαδή, μπορείς να φας όση σούπα θέλεις, όσα φρούτα θέλεις κι όσα λαχανικά θέλεις! Α, όχι όμως πατάτα σήμερα!
Δείτε πώς θα χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα
Ημέρα 4η Σκέψου ότι μέχρι τώρα δεν έχεις φάει οτιδήποτε γλυκό. Έτσι, η μέρα αυτή είναι σχεδιασμένη ώστε να μειώσει τις λιγούρες σου και το στερητικό σύνδρομο που κατά πάσα πιθανότητα θα σε έχει καταβάλει-αν κάνεις σωστά τη δίαιτα και δεν κλέβεις!
Μπορείς να φας μέχρι 8 μπανάνες και να πιες όσο γάλα-άπαχο- θέλεις, ενώ κανονικά συνεχίζεις να έχεις τη σούπα στα κύρια γεύματα σου. Πρακτικά, το πρωί μπορείς να κάνεις smoothie με γάλα και μπανάνα, αν δεν θες να τα φας έτσι, το ίδιο και το απόγευμα.
Το πώς θα κατανείμεις τις 8 μπανάνες που πρέπει να φας μέσα στη μέρα εξαρτάται από εσένα και το πρόγραμμα σου.
Απόλυτη επιβεβαίωση: Στον Ηρακλή ο Γιάννης Παπαδόπουλος
Παράλληλα, αν σου έχει λείψει το γάλα στον καφέ, μπορείς να προσθέσεις άφοβα φτιάχνοντας τον αγαπημένο σου latte ή cappuccino. Ημέρα 5η Αν σου έλειψε το κανονικό φαγητό, σήμερα θα επιβραβευθείς καταλλήλως, αφού μπορείς να καταναλώσεις από έως και γραμμάρια κοτόπουλο ή μοσχάρι, και μέχρι 6 φρέσκιες ντομάτες, ενώ θα πρέπει να φας σούπα το λιγότερο μια φορά σήμερα.
Νέων Μουδανιών, ηλεκτρονική διεύθυνση επικοινωνίας info paixnidognosi.
Πολύ σημαντικό είναι σήμερα να πιεις άφθονο νερό 6 — 8 ποτήρια για να αποβάλλεις το ουρικό οξύ από τον οργανισμό σου. Εννοείται ότι το κρέας μπορεί να το μαγειρέψεις ανάλογα την όρεξη σου- βραστό, στο αντικολλητικό, στο φούρνο ή μαριναρισμένο με μπαχαρικά.
5 κιλά μείον με τη δίαιτα της σούπας!
Ημέρα 6η Και η κρεατοφαγία καλά κρατεί. Σήμερα μπορείς καταναλώσεις όσο κρέας και λαχανικά τραβάει η όρεξη σου.
Ναι, ακόμα και μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, χόρτα ή σαλάτα. Εκτός μενού είναι η πατάτα και τα φρούτα, ενώ πρέπει να φας το λιγότερο μια φορά τη σούπα σου. Ημέρα 7η Αναποφλοίωτο ρύζι, χυμοί φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης και λαχανικά είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για την έβδομη ημέρα χωρίς πρόγραμμα απώλειας βάρους σε 13 ημέρες την ποσότητα ή τον τρόπο παρασκευής, ενώ για ακόμα μία φορά επιβάλλεται να καταναλώσεις το λιγότερο μια μερίδα σούπας.
No data so far.
