Αναψυκτικά αδυνατίσματος

Shape Magazine Greece

Η σόδα δεν παχαίνει, αρκεί να μην έχει γλυκαντικές ύλες ή ζάχαρη. Αντίθετα, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά παχαίνουν, αφού έχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη! Είναι ακατάλληλα για όσους ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος. Παχαίνει η σόδα; Η σόδα είναι απλό νερό εμπλουτισμένο με ανθρακικό. Υπάρχουν πηγές που αναβλύζουν νερό με ανθρακικό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εταιρείες προσθέτουν επιπλέον ανθρακικό και άλατα, ώστε να διαμορφώσουν τη γεύση της σόδας.

Η σόδα, που αποτελείται από νερό και ανθρακικό, δεν παχαίνει, αφού δεν έχει αναψυκτικά αδυνατίσματος. Είναι απαραίτητο να πίνουμε αρκετό νερόώστε να διατηρούμε το σώμα μας ενυδατωμένο.

Παχαίνουν τα αναψυκτικά;

Όταν αναψυκτικά αδυνατίσματος αφυδατωμένοι δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε εύκολα, αφού ο οργανισμός μας χρειάζεται νερό, ώστε να κάψει αποτελεσματικά, λίπος για ενέργεια. Βέβαια, μπορούμε να πίνουμε και φυσικούς χυμούς για ενυδάτωση. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν το πιο αγνό νερό. Αποτελούν φυσικά φίλτρα.

Επιπλέον, εκτός από νερό, οι χυμοί μας δίνουν βιταμίνες και μέταλλα. Αν θέλετε να αδυνατίσετε, προτιμήστε χυμούς με λίγες θερμίδες, όπως είναι ο χυμός λεμονιού.

Easy Body Protein snack

Ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού το πρωί αδυνατίζειαφού έχει μόλις 10 θερμίδες! Αναψυκτικά αδυνατίσματος, ακόμα και ένα ποτήρι πορτοκαλάδα στο πρωινό δεν παχαίνει. Αντίθετα, δίνει αναψυκτικά αδυνατίσματος βιταμίνη C χρειαζόμαστε την ημέρα και πολλά ακόμα μέταλλα. Σε κάθε περίπτωση, να τρώτε συχνά φρούτα. Τα φρούτα δεν παχαίνουν!

Αντίθετα, είναι άριστη τροφή ακόμα και σε μια δίαιτα αδυνατίσματος περιορισμένων θερμίδων. Ειδικά τα παιδιά θα πρέπει να καταναλώνουν συχνά φρούτα ή χυμούς φρούτων, αφού έχουν ιδιαίτερη αγάπη για τη ζάχαρηπου όμως μπορεί να οδηγήσει σε παιδική παχυσαρκία!

Τέλος, μπορείτε να πίνετε άφοβα σόδα, αν σας αρέσει. Όχι, μόνο δεν παχαίνει, αλλά αντίθετα, ίσως βοηθάει στο αδυνάτισμα. Φαίνεται, ότι το ανθρακούχο νερό μας δίνει ένα αίσθημα κορεσμού, για περισσότερο χρόνο, σε σχέση με το νερό.

Τα αναψυκτικά παχαίνουν, αφού έχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη. Ένα κουτάκι των ml μπορεί να περιέχει θερμίδες και 40γρ ζάχαρης! Όσες θερμίδες έχει περίπου και μια μπύρα. Βέβαια, το χειρότερο είναι, ότι δεν έχουν καθόλου βιταμίνες ή αλλά θρεπτικά συστατικά.

Σύμφωνα με μια έρευνα που κράτησε 10 χρόνια, όσοι κατανάλωναν συχνά αναψυκτικά αύξησαν την περίμετρο της μέσης τους και το σωματικό τους βάρος.

Το πιο ανησυχητικό είναι, ότι αυξήθηκε το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος! Τέλος, ακόμα ένας λόγος, που παχαίνουν τα αναψυκτικά είναι ότι πολλά περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.

Αυτό αναψυκτικά αδυνατίσματος ένα φθηνό γλυκαντικό, αρκετές φορές πιο γλυκό από την απλή ζάχαρη. Έτσι, οι εταιρείες τροφίμων το χρησιμοποιούν συχνά. Όμως, μεγάλες δόσεις φρουκτόζης είναι επικίνδυνες για την υγεία μας.

Σε αντίθεση με τη γλυκόζη, που κάθε κύτταρο του σώματος μας τη μεταβολίζει, μόνο το συκώτι μπορεί να μεταβολίσει τη φρουκτόζη. Επιπλέον, η φρουκτόζη αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης, φλεγμονών και αναψυκτικά αδυνατίσματος νόσου!

Ειδικά, αν δεν αναφέρεται στα συστατικά το είδος των σακχάρων και των γλυκαντικών αναψυκτικά αδυνατίσματος περιέχουν. Παχαίνουν τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη; Η ζάχαρη παχαίνει και δεν έχει καμία διατροφική αξία.

Έτσι, οι καταναλωτές στρέφοντα σε αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, που συχνά αναφέρονται ως light ή zero. Όμως, ακόμα και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη παχαίνουν! Αδυνατίζουν αφού δεν έχουν θερμίδες; Σίγουρα, τα light αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη παχαίνουν λιγότερο από τα αναψυκτικά με ζάχαρη.

Οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται δεν έχουν θερμίδες. Ακόμα και έτσι, δε σημαίνει ότι είναι κατάλληλα για όποιον θέλει να αδυνατίσει… Επίσης, μην επαναπαύεστε αν πίνετε αναψυκτικά αδυνατίσματος με στέβια.

1. Θεραπεία απώλειας βάρους με βάμμα φρούτων σοκ
2. Διατροφή Τρεις μικρές αλλαγές που μας αδυνατίζουν Κάθε δραματική αλλαγή που φαίνεται απίθανη ίσως και να είναι, διότι το μυστικό για τη σωστή και μόνιμη απώλεια των κιλών είναι στις λεπτομέρειες.
3. Κλείστε Ραντεβού 1.
4. Κρέμες αδυνατίσματος - The Protein House
5. Η καλύτερη εταιρεία απώλειας βάρους
6. Μπορεί να κατάλαβες ότι με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να χάσεις περισσότερα κιλά ή ότι απλώς δεν κάνουν καλό στην υγεία σου.
7. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο.

Η στέβια είναι ισχυρή γλυκαντική ουσία. Μπορεί να μην έχει θερμίδες, αλλά μακροχρόνια η στέβια μας παχαίνει. Αναψυκτικά αδυνατίσματος αφού αυξάνουν την όρεξη Τα light αναψυκτικά παχαίνουν έμμεσα, αφού ίσως αυξάνουν την όρεξη! Έρευνες έχουν δείξει, ότι ουσίες που βρίσκονται στα αναψυκτικά φαίνεται να παρεμβαίνουν στη λειτουργία των ορμονών, που ρυθμίζουν την πείνα.

Αν θέλετε να αδυνατίσετε εύκολα, αλλά κυρίως να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, θα πρέπει να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα τις ορμόνες της όρεξης, όπως είναι η σεροτονίνη και η μελατονίνη.

Τσάι Υγείας αδυνατίσματος

Το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει εύκολη υπόθεση, αν τρώμε έξυπνα! Τα αναψυκτικά κάνουν το αδυνάτισμα δύσκολη υπόθεση! Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση ακόμα και των light αναψυκτικών. Είναι μια κακή συνήθεια, που μας δυσκολεύει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα αδυνατίσματος περιορισμένων θερμίδων.

Οι γλυκαντικές ουσίες που βρίσκονται στα αναψυκτικά είναι πολλές φορές πιο γλυκές από την απλή ζάχαρη. Για παράδειγμα, η στέβια είναι μέχρι και φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη.

Έτσι, η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών αλλοιώνει την ικανότητα των αισθητήρων γεύσης μας.

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στη δίαιτα - Food For Health

Σταδιακά, ο οργανισμός μας μαθαίνει να αποζητά εξαιρετικά γλυκές γεύσεις. Για παράδειγμα, ένα φρούτο δεν καλύπτει την ανάγκη μας για γλυκό. Έτσι, αναγκαζόμαστε να ικανοποιήσουμε την επιθυμία μας για γλυκό, τρώγοντας τροφές, πλούσιες σε ζάχαρη και θερμίδες. Τα ενεργειακά ποτά παχαίνουν παρά τις βιταμίνες τους Ακόμα και τα ενεργειακά ποτά μας παχαίνουν. Μην τα καταναλώνετε, αν δεν αθλείστε και δε θέλετε τεράστιες ποσότητες ζάχαρης, για άμεση ενέργεια.

Αυτά είναι τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό!

Σε κάθε περίπτωση, μην πίνετε ενεργειακά ποτά αν αναψυκτικά αδυνατίσματος να χάσετε κιλά. Είτε περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης και άρα πολλές κενές θερμίδες. Είτε γλυκαντικές ουσίες, που μας παχαίνουν αναψυκτικά αδυνατίσματος, όπως είδαμε.

Δοσολογία Ένα πακέτο που περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεται ο γυναικείος οργανισμός για υγιή απώλεια βάρους με αποτελέσματα που διαρκούν! Το Waterless είναι μια πανίσχυρη φόρμουλα έχει σχεδιαστεί ειδικά για τον γυναικείο οργανισμό. Περιέχει επιλεγμένα εκχυλίσματα φυτών όπως η ρίζα του Dandelion.

Οι εταιρείες θέλοντας να κάνουν τα ενεργειακά ποτά να φαίνονται υγιεινά έχουν συμπεριλάβει ουσίες απαραίτητες στον οργανισμό μας, για αυξημένη ενέργεια, όπως καφεΐνη ή ταυρίνη. Όμως, αυτός δε θα πρέπει να είναι λόγος να πίνουμε ενεργειακά αναψυκτικά αδυνατίσματος. Προτιμήστε να πιείτε καφέ. Πέρα από την καφεΐνη, έχει και πολλά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα μας από τη φωτογήρανση ή και την κυτταρίτιδα.

Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε αναψυκτικά με καφεΐνη ή ενεργειακά ποτά αργά το βράδυ. Η καφεΐνη επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του βραδινού ύπνου.