Πώς να κάνετε έναν άντρα να χάσει βάρος. Ασκήσεις γυμναστικής για γρήγορη απώλεια βάρους
Αρχίστε να μειώνετε τις ποσότητες και να τρώτε λίγο από όλα.
Πόσα Κιλά Μπορείς να Χάσεις σε Μια Εβδομάδα;
Αν θέλετε να φάτε γλυκό, φάτε απλά ένα φρούτο. Μπορεί εμείς οι γυναίκες να προσπαθούμε απεγνωσμένα, να χάσουμε βάρος και να μη βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα.
Και ξαφνικά να ακούμε από έναν φίλο μας ή από τον σύντροφο μας, ότι έκοψε την μπύρα και έχασε 5 κιλά σε λίγες μέρες! Όμως, δεν πρέπει να απογοητεύεστε, με τις κατάλληλες συμβουλές, θα αδυνατίσετε τόσο εύκολα, όσο και το αντίθετο φύλο.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες λαχταράνε τα γλυκά. Όμως, μια μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell διαπίστωσε, ότι οι γυναίκες αναζητούν γλυκά για να καλύψουν κάποια συναισθήματα τους, ενώ οι περισσότεροι άντρες στρέφονται αλλού, εκτός του φαγητού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μπορούν πιο εύκολα να χάσουν κιλά.
Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί στο ραντεβού που περιμένει στην αναμονή για να ξεκινήσουμε τη συνεδρία μας, όταν ολοκληρώνει τη συνεδρία του ένα άτομο που θέλει να προσθέσει βάρος. Αλλά να βρεθεί ο στόχος, να εξηγηθεί ο δρόμος που έχει να διανυθεί στρατηγικήνα ακολουθήσει η διατροφική εκπαίδευση και τέλος να δοθούν πρακτικές — ρεαλιστικές οδηγίες για να πετύχεις την αύξηση βάρους. Ποιους ενδιαφέρει η αύξηση βάρους; Η πρόσληψη σωματικού βάρους, μάλιστα, απασχολεί αρκετό κόσμο.
Αν λοιπόν, λαχταράτε ένα γλυκό, προσπαθήστε να φάτε ένα φρούτο, και εάν δεν μπορείτε να παραλείψετε το επιδόρπιο, δοκιμάστε μια κουταλιά και θα ικανοποιήσετε τους πόθους σας. Όταν οι γυναίκες κάνουν δίαιτα, θα στερηθούν όλες τις «απαγορευμένες τροφές» και θα ακολουθήσουν αυστηρά προγράμματα διατροφής, μέχρι να μην αντέχουν άλλο.
Στη συνέχεια, όμως, θα υποκύψουν και θα πέσουν σαν πεινασμένοι λύκοι στο ψυγείο, καταναλώνοντας ότι βρουν μπροστά τους.
Σωματικό βάρος
Ενώ η προσέγγιση των ανδρών απέναντι στη διατροφή, είναι απλή και υγιής, γιατί όταν κάνουν δίαιτα τρώνε τα πάντα με μέτρο. Άρα, δεν χρειάζεται να απαγορεύετε στον εαυτό σας το αγαπημένο σας φαγητό, διότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το συναίσθημα της στέρησης.
Αρχίστε να μειώνετε τις ποσότητες και να τρώτε λίγο από όλα, και θα διαπιστώστε ότι, θα χάσετε γρήγορα κιλά και χωρίς πισωγυρίσματα. Αρχίστε τα βάρη. Όταν ένας άντρας πηγαίνει στο γυμναστήριο, θα πάει κατευθείαν στα βάρη, αντιθέτως μια γυναίκα θα προτιμήσει άλλες ασκήσεις, που δεν θα συμβάλλουν στη γρήγορη απώλεια κιλών. Αν θέλετε να δείτε πώς να κάνετε έναν άντρα να χάσει βάρος λίπος να μειώνετε, αρχίστε να σηκώνετε βάρη και μη φοβάστε ότι θα αποκτήσετε πολλούς μύες και θα φαίνεται άσχημο το σώμα σας, γιατί πρέπει να προπονηθείτε σαν αθλητές για να το πετύχετε.
- Πόσα Κιλά Μπορείς να Χάσεις σε Μια Εβδομάδα; - Αντρέας Χρίστου | Διαιτολόγος στη Λευκωσία
- Μπορεί κάποιος να χάσει βάρος σε 2 μήνες
- Οι 9 καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους - Healthia
- Ομως, μερικοί άντρες χρειάζονται ένα ερέθισμα για να αρχίσουν να προσέχουν την υγεία τους.
Οι άντρες δεν χρησιμοποιούν το φαγητό ως θεραπευτή. Οι περισσότερες γυναίκες, έχουν τις διπλάσιες πιθανότητες να είναι σε κατάθλιψη, γεγονός που τις ωθεί προς την υπερκατανάλωση τροφής. Συνήθως, όμως, ένα στραφείτε προς το φαγητό, για να νιώσετε χαρούμενες, μετά έχετε ενοχές, με αποτέλεσμα να πετυχαίνετε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλετε.
Η ευχαρίστηση που πηγάζει από τη τροφή είναι παροδική. Δείτε το άρθρο στο Jenny.
