Ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος. One moment, please
Αλκοόλ και σωστή διατροφή. Η κοιλιά μεγαλώνει από μπύρα και μπορείτε να πίνετε μπύρα ενώ χάνετε βάρος; Είναι δυνατόν να πίνετε μπύρα με σωστή διατροφή Περισσότεροι από τους μισούς ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος κάνουν δίαιτα αναρωτιούνται: "Τι είδους αλκοόλ μπορείτε να πίνετε ενώ χάνετε βάρος;" Επιθυμία για ποτό Από πού πηγάζει αυτή η διακριτική επιθυμία να πιεις κρασί στο δείπνο ή να αδειάσεις ένα ποτήρι κονιάκ μετά το δείπνο; Πρόκειται για νευρικό σύστημαπου όταν περιορίζεται σε οτιδήποτε, αισθάνεται αμέσως την επείγουσα ανάγκη του.
Πως να πίνετε χωρίς να βάζετε κιλά
Εάν το σώμα καταλάβαινε ότι αυτό είναι προσωρινό, θα ήταν πολύ πιο εύκολο, αλλά αντιλαμβάνεται ένα τέτοιο σήμα ως απεργία πείνας και αρχίζει να απεργεί ενεργά. Με απλά λόγια: Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε διανοητικά τα γλυκά για πάντα.
Τώρα σκεφτείτε: τι θα θέλατε περισσότερο τώρα; Ακόμα κι αν δεν υπάρχει επιθυμία να φάτε μια σοκολάτα, περιμένετε μια μέρα και σίγουρα θα σας επισκεφτεί. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, έτσι είναι η φύση.
Επιθυμία για ποτό
Εθισμός Εάν δεν είχατε εξάρτηση από το αλκοόλ στο παρελθόν, δεν θα προκύψει ακόμα κι αν αποφασίσετε να στραφείτε στη σωστή διατροφή. Αλλά αφού διαβάζετε αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι εξακολουθείτε να έχετε μια τέτοια αναπόφευκτη ανάγκη και την ερώτηση: "Τι είδους αλκοόλ μπορείτε να πίνετε ενώ χάνετε βάρος;" πολύ σχετικό για εσάς.
Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είστε άρρωστοι από αλκοολισμό· μάλλον, αυτός είναι απλώς ένας τρόπος για να φωτίσετε τη γκρίζα καθημερινότητα και να ξεχάσετε για λίγο. Προσπαθήστε να μάθετε να βλέπετε την ευτυχία στα μικρά πράγματα και να αναζητάτε τη χαρά στα απλά πράγματα.
Το άρθρο της εβδομάδας
Να είστε λιγότερο νευρικοί, γιατί το άγχος οδηγεί σε κατάρρευση. Όφελος ή βλάβη; Έτσι, προτού ακόμα ρίξετε ένα ποτό στον εαυτό σας κάτω από ένα βαθμό, ας δούμε την επίδραση του αλκοόλ στην απώλεια βάρους και στο ανθρώπινο σώμα συνολικά. Γιατί δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ χάνετε βάρος; Αν στραφείτε σε αρχαία ιστορίατότε μπορείτε να μάθετε ότι παλαιότερα τέτοια ποτά ήταν τα κύρια φάρμακα για όλες τις παθήσεις και θεωρούνταν πολύ χρήσιμα.
Εκτιμήθηκαν ιδιαίτερα από τους αρχαίους Ρωμαίους, οι οποίοι δεν είχαν ούτε ένα γλέντι χωρίς μια τεράστια ποσότητα κρασιού. Στη συνέχεια, η ερώτηση: "Τι είδους αλκοόλ να πίνετε ενώ χάνετε βάρος;" - αν βέβαια ενδιέφερε κάποιον εκείνες τις μέρες, κάθε σοφός σίγουρα θα σου απαντούσε: «Ό,τι θέλεις».
Τι άλλαξε; Πρώτα απ 'όλα, η διαδικασία δημιουργίας αυτού του προϊόντος. Ενώ παλαιότερα το κύριο θέμα ήταν η ποιότητα, τώρα είναι το κέρδος. Υπάρχει μόνο ένα κύριο καθήκον: να κάνετε πολλά, νόστιμα και φθηνά. Αλλά όχι χρήσιμο! Περιπτώσεις δηλητηρίασης από μεθυλική αλκοόλη, πλήρης απώλεια όρασης και θανατηφόρο αποτέλεσμα καταγράφονται κάθε χρόνο σε τεράστιους αριθμούς. Η απληστία για κέρδος ήταν εδώ ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος καιρό πάνω από τον στοιχειώδη ανθρώπινο παράγοντα.
Στην παραγωγή χρησιμοποιούν φτηνό εργατικό δυναμικό, τις περισσότερες φορές χωρίς καμία εκπαίδευση, και χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες. Λίγοι νοιάζονται ότι, χρησιμοποιώντας τέτοια προϊόντα, ενεργοποιούμε μια ωρολογιακή βόμβα στον εαυτό μας, η οποία αναπόφευκτα χτυπά το συκώτι μας - το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την προστασία του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες.
Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση της υγείας και η γενική διάθεση επιδεινώνεται.
Για ποιο όμορφο σώμα μπορούμε να μιλήσουμε; Ας πούμε όμως ότι είσαι άνθρωπος με κεφάλαιο και η αγορά ακριβών και ποιοτικών ποτών δεν είναι πρόβλημα για σένα. Λοιπόν, τότε μπορείτε εύκολα να αντέξετε οικονομικά μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το αλκοόλ είναι κενές θερμίδες.
Τα περισσότερα από αυτά μετατρέπονται αμέσως σε λιπαρές εναποθέσεις, που σχηματίζονται συχνότερα στους μηρούς και στην κοιλιά. Το λίπος αφαιρείται πιο αργά από τους μηρούς.
Shape Magazine Greece
Αν αρχίσετε να παίρνετε κιλά, τότε θα είναι πολύ πρόθυμοι να τα πάρουν. Η πρώτη θέση δικαιωματικά ανήκει στο κρασί. Κόκκινο, λευκό - ό,τι θέλετε.
Λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, επιδρά θετικά στον μεταβολισμό, επιταχύνοντας τη διαδικασία διάσπασης των λιπών, δηλαδή όντας ενεργός λιποκαυστήρας.
Επιπλέον, το κρασί περιέχει κάποιες βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, κάτι που αποτελεί ένα είδος πρόληψης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων. Μια μικρή ποσότητα κρασιού την ημέρα - περίπου μια κουταλιά της σούπας - επιτρέπεται ακόμη και να δίνεται στα παιδιά. Αλλά το ποτό πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Έτσι, τέτοιο αλκοόλ κατά την απώλεια βάρους είναι επιτρεπτό.
Τη δεύτερη θέση στην κατάταξη του επιτρεπόμενου αλκοόλ καταλαμβάνει η σαμπάνια. Όταν επιλέγετε αυτό το προϊόν, προσέξτε την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη. Εάν το ποσοστό είναι υψηλό, τότε είναι προτιμότερο να προτιμάτε κάτι άλλο.
Λίγο το ποτό, λίγο τα μεζεδάκια που συνήθως το συνοδεύουν, δεν αργεί να γίνει η ζημιά!
Τρίτη θέση η μπύρα. Πρόσφατα, μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι η μπύρα περιέχει απίστευτη ποσότητα θερμίδων, πράγμα που σημαίνει ότι η λεγόμενη κοιλιά μπύρας θα εμφανιστεί από τη ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος τέτοιου αλκοόλ.
- Ποια αλκοολούχα ποτά «επιτρέπονται» στη δίαιτα;
- OnMed Τρίτη, 01 Μαρτίου Αν και η αυτοσυγκράτηση και η πειθαρχεία αποτελούν αρετές απαραίτητες για την επιτυχία μιας δίαιτας, δεν χρειάζεται η διαδικασία αυτή να σας στερεί ευχάριστες στιγμές.
Είναι αλήθεια; Αν το κοιτάξετε, τότε η ίδια η ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος δεν βλάπτει πολύ το σώμα, ένας άλλος παράγοντας επηρεάζει εδώ - τα σνακ. Τσιπς, κράκερ, παστά ψάρια - όλα αυτά είναι τόσο επιβλαβή και τόσο πλούσια σε θερμίδες που καταστρέφουν εντελώς τη φήμη ενός εξαιρετικού μεθυστικού ποτού.
Πως να πίνετε χωρίς να βάζετε κιλά
Επιπλέον, το αλάτι που περιέχει το σνακ μετατρέπεται σε εναποθέσεις αλατιού, συγκρατεί νερό και γενικά επηρεάζει αρνητικά την ευεξία σας, καθώς και την κατάσταση του δέρματός σας. Μαθαίνοντας να πίνετε σοφά Αυτό δεν σημαίνει μόνο κατανάλωση μιας λογικής ποσότητας αλκοόλ.
Τι είδους αλκοόλ πίνετε είναι επίσης σημαντικό, ειδικά όταν χάνετε βάρος. Σωστή επιλογή - την εγγύηση της υγείας σας. Κοιτάξτε προσεκτικά τα προϊόντα που προσφέρονται στα καταστήματα, ελαφριά ποτά για να χάσετε βάρος προσεκτικά τη σύνθεση.
Τότε ούτε η υγεία σας ούτε η σιλουέτα σας θα υποφέρουν. Βάζουμε προτεραιότητα Εάν έχετε ήδη αποφασίσει να χάσετε βάρος, επιλέξτε αυτό που είναι πιο σημαντικό για εσάς: ένα όμορφο, λεπτό σώμα ή καθημερινές ψυχαγωγικές συγκεντρώσεις.
Ένα άτομο δεν μπορεί να έχει πολλούς κύριους στόχους ταυτόχρονα, αν η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο σημαντική για εσάς, καλύτερα να μην το πάρετε: ακόμα δεν θα πετύχετε, απλώς αφιερώστε χρόνο και, πιθανότατα, κερδίστε μερικά επιπλέον κιλά λόγω συνεχείς βλάβες.
Όπως λένε, κυνηγάς δύο λαγούς, δεν θα πιάσεις ούτε έναν. Για να αποφασίσετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, γράψτε όλους τους στόχους σας σε ένα σημειωματάριο, διαγράψτε αυτούς που μπορούν να επιτευχθούν σε λιγότερο από μια εβδομάδα και, στη συνέχεια, αυτούς που δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για εσάς, αλλά είναι κάποιο είδος προσθήκης που θα ήταν ωραίο να έχουμε Έτσι, θα έχετε τις εργασίες ύψιστης προτεραιότητας και, στη συνέχεια, η επιλογή είναι δική σας; αποφασίστε μόνοι σας ποιο δρόμο θα ακολουθήσετε.
Απλά με μέτρο Αρχή: "Ζούμε μια φορά, πιες έτσι πιες! Εδώ το ερώτημα δεν αφορά τόσο την επίδραση του αδυνατισμένη κυρία στη φιγούρα όσο στο σώμα συνολικά.
Η καθημερινή χρήση οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, φέρνοντάς σας αναπόφευκτα πιο κοντά σε ένα τραγικό τέλος. Οπότε μετρήστε τα όλα σωστά. Και σε καμία περίπτωση μην πίνετε με άδειο στομάχι, για να μην βλάψετε τον οργανισμό και προκαλέσετε ακόμα πιο δυνατό αίσθημα πείνας.
Απαγορευμένα τρόφιμα Έτσι, τώρα ξέρετε την απάντηση στην ερώτηση: "Τι είδους αλκοόλ μπορείτε να πίνετε ενώ χάνετε βάρος;", Έτσι μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε τις γνώσεις που αποκτήσατε στην πράξη. Αλλά έχουμε ασχοληθεί μόνο με μερικές από τις επιλογές προϊόντων, τι να κάνουμε με τις υπόλοιπες; Πραγματικά, λόγω της απαγόρευσης του αλκοόλ κατά την απώλεια βάρους, θα πρέπει να εγκαταλείψετε όλα τα άλλα προϊόντα που δεν είναι στην κορυφή μας.
Φυσικά και όχι. Μια φορά το μήνα, όπως και με τα γλυκά, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα ποτήρι μαρτίνι ή ακόμα και ένα ποτήρι βότκα, αλλά χωρίς φανατισμό και με εξαιρετική προσοχή. Η επίδραση του αλκοόλ στην απώλεια βάρους Ποιο αλκοόλ δεν είναι επιβλαβές για την απώλεια βάρους; Απλώς δεν υπάρχει.
- Pinterest Αν το βράδυ σου δεν είναι όπως το ονειρευόσουν χωρίς 3 cocktail, τέσσερις μπύρες, ή έστω δύο τεκίλες, αλλά παράλληλα δε θες να πάρεις extra κιλά, ένα είναι το σίγουρο, κάτι κάνεις λάθος.
- Εντούτοις, μια άλλη έρευνα που δημοσίευτηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, αποκαλύπτει ότι πίνοντας το λάθος ποτό είναι δυνατό να προσλάβεις μέχρι και εντελώς περιττές θερμίδες.
- Μπορούμε να συνεχίσουμε να πίνουμε, χωρίς να παίρνουμε βάρος.
- Χάστε λίπος στην κοιλιά στον 5ο μήνα συμβουλές
- Φθηνή και γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους
- Αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας - σχετικά με την επίδραση του αλκοόλ στο υπερβολικό βάρος.
Κάθε είδος έχει τη δική του αρνητική επίδραση. Ας απαριθμήσουμε τις κύριες «ιστορίες τρόμου»: Μελέτες δείχνουν ότι η μπύρα μεγαλώνει την κοιλιά και η δίαιτα της μπύρας επαινείται στο Διαδίκτυο.
Ας δούμε πώς αυτό το ρόφημα επηρεάζει πραγματικά την απώλεια βάρους. Η έκφραση «κοιλιά μπύρας» μας είναι γνωστή για κάποιο λόγο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το ήμισυ του αλκοόλ που καταναλώνεται στη Ρωσία είναι μπύρα.
