Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το λίπος από την κοιλιά

Ενημερώθηκε 16 Απρ. Υπάρχουν δύο είδη κοιλιακού λίπους, το υποδόριο που βρίσκεται κάτω από το δέρμα και το σπλαχνικό που βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιά, γύρω από την καρδιά, τους πνεύμονες, το συκώτι και όλα τα όργανα.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα σχετικά με το κάψιμο λίπους εδώ! Χρειαζόμαστε το σπλαχνικό λίπος, διότι λειτουργεί σαν ασπίδα γύρω από τα όργανά μας.

Όμως η υπερβολική συσσώρευση του μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, άνοια, καρκίνο του μαστού και καρκίνο του παχέος εντέρου. Είμαι σίγουρη ότι σας έχει ταλαιπωρήσει το ίδιο. Συνεχίστε να διαβάζετε!

Τροφή για απώλεια λίπους

Πηγαίνετε για τρέξιμο, χορό, ποδηλασία ή κολύμπι, διαλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Θα κάνει πολύ καλή δουλειά, στην απομάκρυνση του σπλαχνικού λίπους και θα αφαιρέσει αρκετούς πόντους από την μέση σας.

Συνδυάστε την αεροβική με ασκήσεις ενδυνάμωσης, για να μειώσετε τα αποθέματα λίπους στην κοιλιά σας και να πετύχετε καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα. Τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες και γεμίστε το πιάτο σας με λαχανικά.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε το αλάτι, ή τουλάχιστο να το περιορίσετε αρκετά. Μπορείτε να δώσετε γεύση στο φαγητό σας με άλλα βότανα και μπαχαρικά, όπως λεμόνι, δενδρολίβανο, τζίντζερ και βασιλικό, που μπορούν επάξια να αντικαταστήσουν το βλαβερό αλάτι.

Αυτό δεν θα βοηθήσει μόνο να πετύχετε επίπεδη κοιλιά, αλλά θα αφήσει και το δέρμα σας λαμπερό και ενυδατωμένο. Μπορείτε να αυξήσετε την καθημερινή πρόσληψη νερού, πίνοντας υγιεινά ροφήματα όπως πράσινο τσάι και χυμούς από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το νερό είναι πολύ απαραίτητο σε μια διατροφή για αδυνάτισμα και κάψιμο λίπους.

Είναι χρήσιμο να πίνετε νερό περίπου 15 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Εγγραφείτε στο Newsletter

Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί η όρεξή σας και συνεπώς θα καταναλώσετε λιγότερο φαγητό. Για να κερδίσετε την τέλεια κοιλιά, πρέπει να μείνετε μακριά από το αλκοόλ ή τουλάχιστον να πίνετε με μέτρο.

Για να ενισχύσετε αυτήν σας την προσπάθεια, πολύ χρήσιμη θα είναι και η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής. Η καλύτερη επιλογή για να διώξετε το λίπος, είναι οι σταγόνες αδυνατίσματος Eco Slim.

Θα απαλλαγείτε από το αντιαισθητικό λίπος της κοιλιάς σας, σε λιγότερο χρόνο, με ασφάλεια και για πάντα. Μπορεί να είναι δύσκολο να χαθεί το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς, ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο.

Δίαιτα για να κάψεις λίπος από κοιλιά και στομάχι με το πλάνο της διαιτολόγου To αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για να τα καταφέρεις! Θέλεις να ακολουθήσεις μια δίαιτα για να κάψεις λίπος από κοιλιά και στομάχι που ομολογουμένως αποτελούν μια από τις πιο προβληματικές περιοχές για τις γυναίκες; Η μοναδική αλήθεια είναι πως η λύση βρίσκεται στην καλή, σταθερή διατροφή και στη γυμναστική. Παρακάτω, θα βρεις τις καλύτερες συμβουλές από τη διαιτολόγο και ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής για να δεις αμέσως τη διαφορά. Μερικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά από τη διαιτολόγο: Πες όχι στο γάλα το πρωί γιατί φέρνει φούσκωμα, συγκριτικά με το γιαούρτι που έχει μικροοργανισμούς και βοηθά στο κάψιμο λίπους στην κοιλιά.

Χρειάζεται μόνο λίγη προσπάθεια και θετική σκέψη, για να πετύχουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Μου αρέσει να δοκιμάζω προϊόντα πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το λίπος από την κοιλιά να αξιολογώ τα αποτελέσματα τους.

Γιατί το λίπος συσσωρεύεται κάτω από τα χέρια σας;

Θαυμάζω τους ανθρώπους που έχουν πείσμα. Μισώ τις ψεύτικες υποσχέσεις και τα μεγάλα λόγια. Μπορεί επίσης να σας αρέσει.