Πόσα κιλά χάνεις με τη δίαιτα rina, Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης με Αρνητικές Θερμίδες

✅ Θαυματουργή δίαιτα! Πως να χάσεις 8 κιλά μέσα μια εβδομάδα

Το άγριο φαγόπυρο με την ονομασία F. Στην Ευρώπη και στα Βαλκάνια περίπου στα 4. Χ βρέθηκαν τα πρώτα στοιχεία καλλιέργειας του φαγόπυρου.

Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Φαγόπυρο των 7 ημερών

Μετά από έναν αιώνα η Ρωσία ήταν ο πρώτος παγκόσμιος ηγέτης στην παραγωγή του φαγόπυρου. Καλλιεργήθηκαν περίπου 6,5 εκατομμύρια στρέμματα σε περιοχές της Ρωσικής Αυτοκρατορίας.

Το η Νηστίσιμα μενού Ένωση παρήγαγε περίπου 4,5 εκατομμύρια στρέμματα από φαγόπυρο. Η Κίνα μέχρι το ήταν κορυφαία παραγωγός στον κόσμο καλλιέργειας φαγόπυρο και το τα σκήπτρα τα παίρνει η Ρωσία όπου και γίνεται η κορυφαία παραγωγός φαγόπυρου στον κόσμου.

Στις βορειοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες, το φαγόπυρο ήταν μια κοινή καλλιέργεια κατά τον 18ο και 19ο αιώνα. Κατά τον 20ο αιώνα η καλλιέργεια του μειώθηκε απότομα κατά τη χρήση των αζωτούχων λιπασμάτων.

• Διαιτα γρηγορου μεταβολισμου γρηγορακησ – Healthy life
• Sin Boy: Θα σας "κοπεί" η ανάσα με την ηλικία του

Το φαγόπυρο έγινε γνωστό και ως Grechka όπου και είναι η ρωσική του ονομασία. Στην Αγγία είναι γνωστό με το όνομα kasha ένω στην Πολωνία ως kasza gryczana.

Το φαγόπυρο δεν περιέχει γλουτένη και είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Ε και Κ, φολικό οξύ, μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το κάλιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Ελαττώνει την χοληστερόλη και σταθεροποιεί τα επίπεδα ζακχάρου στο αίμα χάρη στις διαλυτές ίνες που περιέχει.

Επίσης, βοηθάει την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και δίνει ενέργεια. Θα το βρείτε σε βιολογικά καταστήματα και σε μεγάλα σουπερ μάρκετ και ως grechka ρώσικη ονομασία.

Η δίαιτα διαρκεί 7 ημέρες και θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 10 κιλά. Την δίαιτα μπορούμε να την συνεχίσουμε για 7 ακόμη ημέρες. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας.

Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή.

Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.

Η ουσία των ασκήσεων απώλειας βάρους για εφήβους. Πώς να χάσετε βάρος με ποδηλασία.