Συνταγή αδυνατίσματος με νερό. 2. Ρόφημα με πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και μηλόξυδο

Εσύ ακόμη πίνεις νερό με λεμόνι; 3 ροφήματα που αδυνατίζουν εγγυημένα!

Τα δοκιμάσαμε, εμείς και η επιστήμη. Ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας ένα ποτήρι με λίγες σταγόνες από χυμό λεμονιού και πιστεύεις ότι έτσι βοηθάς τον οργανισμό σου να αδυνατίσει ή να αποτοξινωθεί; Δε θέλουμε να στο χαλάσουμε αλλά το νερό και το λεμόνι από μόνα τους δε θα σε βοηθήσουν μαγικά να αδυνατίσεις το πολύ πολύ να ενυδατώσουν το σώμα σου το πρωί.

Γενικά κανένα ρόφημα δεν έχει τέτοιες ιδιότητες ούτε περιέχει ουσίες που θα «λιώσουν» το λίπος ή θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σου σε τόσο μεγάλο βαθμό ώστε να κάνει έξτρα καύσεις. Όμως υπάρχουν κάποια ροφήματα που συμβάλλουν με τον δικό τους τρόπο στην καύση θερμίδων και στη διαδικασία της αποτοξίνωσης και μακροπρόσθεσμα στην απώλεια βάρους.

Δες ποια είναι. Ο καφές πριν από την έντονη σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς πόνους που συνταγή αδυνατίσματος με νερό ακολουθούν ενώ χάρη στην καφεΐνη επιτρέπει καλύτερη προπόνηση και ψηλότερες αθλητικές επιδόσεις.

Αυτό που θα πρέπει να θυμάσαι είναι να πίνεις τον καφέ σκέτο, χωρίς ζάχαρη ή κρέμα.

Σε πρόσφατη μελέτη, οι συμμετέχοντες που έπιναν τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά για δύο μήνες έχασαν έξι κιλά περισσότερα από εκείνους που έπιναν μόνο νερό. Μια ανάλυση από το European Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν τακτικά πράσινο τσάι ζύγιζαν λιγότερο σε σχέση με όσους δεν έπιναν τσάι.

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι τα αντιοξειδωτικά κατεχίνες καθώς και η καφεΐνη βρίσκονται πίσω από αυτά. Επίλεξε να πίνεις φρέσκο, ζεστό αρωματικό τσάι. Βέβαια μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο στην μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα αλλά από μόνη της δεν κάνει καιθαύματα.

Θα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συστηματικής ολικής αντιμετώπισης και να συνοδεύεται με υγιεινή διατροφή, άσκηση και τοπική φροντίδα.