Πίτουρο με γιαούρτι για απώλεια βάρους. Shape Magazine Greece
Αποτελέσματα της διατροφής Ένας από τους πιο υγιείς τύπους γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση είναι το γιαούρτι.
Ωστόσο, τσάι biovit άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει διατροφή γιαουρτιού για απώλεια βάρους, που αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια από έναν διατροφολόγο Zeyk, αρχικά από τη Γερμανία. Ο Zeyk εφάρμοσε για πρώτη φορά τη μέθοδο απώλειας βάρους του σε ένα σανατόριο στην Ελβετία, του οποίου οι παραθεριστές χτυπήθηκαν από αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Δίαιτα με βρώμη: χάστε βάρος αποτελεσματικά
Η διατροφή για το γιαούρτι συμβάλλει στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και στην ενεργό καύση των συσσωρευμένων αποθέσεων λίπους και, ως εκ τούτου, εάν το γιαούρτι είναι το αγαπημένο σας ξινή γαλακτοκομικό προϊόν, μπορείτε να επιλέξετε μία από τις διάφορες μεθόδους απώλειας βάρους σύμφωνα με το Zeyk για 3, 7 και 10 ημέρες.
Τα οφέλη από την απώλεια βάρους στο γιαούρτι Το γιαούρτι είναι ένα ζυμωμένο προϊόν γάλακτος που λαμβάνεται με οξειδωτικό γάλα με ευεργετικά βακτήρια γαλακτοπαραγωγής.
Στη διαδικασία επεξεργασίας της πρωτεΐνης γάλακτος, τα γαλακτο βακτήρια παράγουν χρήσιμα και θρεπτικά συστατικά βιταμίνες Β12, Β3, Α, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιοαπαραίτητα για την κανονική ζωή. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιέχονται στο γιαούρτι, επηρεάζουν ευνοϊκά την όραση, το νευρικό σύστημα, την κατάσταση του δέρματος, την ομαλοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και την αύξηση της ανοσίας και την πρόληψη της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης.
Τα βακτήρια που περιέχονται στο γιαούρτι δρουν για να διατηρήσουν τη σωστή οξύτητα των πεπτικών οργάνων, κάτι που βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.
Πίτουρο Βρώμης - Βιολογικό
Το γιαούρτι συνιστάται να καταναλώνεται τακτικά από άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις γαστρίτιδα, έλκη, χρόνια δυσπεψία. Είναι επίσης στη δίαιτα Dash για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Τα οφέλη μιας δίαιτας γιαουρτιού περιλαμβάνουν: Εύκολη ανοχή και έλλειψη πείνας. Πίτουρο με γιαούρτι για απώλεια βάρους ανοσία.
Κανονικοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα. Κανονικοποίηση της γαστρεντερικής οδού.
Δίαιτα Ντουκάν: Η νέα μόδα στο αδυνάτισμα
Πρόληψη της τερηδόνας, υπέρταση, οστεοπόρωση. Πώς να επιλέξετε το σωστό γιαούρτι για απώλεια βάρους Πριν ξεκινήσετε να ακολουθείτε την τεχνική απώλειας βάρους γιαουρτιού, θα πρέπει να προσεγγίσετε σωστά την επιλογή του γιαουρτιού.
Τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα από γιαούρτι φρούτων γεμάτο πακέτα, τα οποία περιέχουν βαφές, συντηρητικά και ζάχαρη, το οποίο είναι εντελώς ακατάλληλο για απώλεια βάρους.
Από τα προϊόντα των καταστημάτων, αξίζει να προτιμάτε αποκλειστικά τα φυσικά προϊόντα, χωρίς πρόσθετα, καθώς και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή με χαμηλό ποσοστό λίπους.
Κατά τη διαδικασία εξευγενισμού των δημητριακών, υπάρχουν εξωτερικά μέρη που αφαιρούνται.
Η πιο αποτελεσματική δίαιτα γιαουρτιού βασίζεται στο γιαούρτι, το οποίο μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί στο σπίτι. Η συνταγή για γιαούρτι στο σπίτι Συστατικά: Ξηρή καλλιέργεια γιαουρτιού 2 κουταλιές της σούπας Τρόπος παρασκευής: Ρίξτε το γάλα στο τηγάνι, βράστε, αφαιρέστε από τη θερμότητα, ψύξτε στη θερμοκρασία δωματίου.
Αναμείξτε μια μικρή ποσότητα γάλακτος με μια καλλιέργεια ξηρού γιαουρτιού, ανακατέψτε μέχρι να προστεθεί ένα ομοιογενές μείγμα στο μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος. Ρίξτε το θερμοσκληρυντικό με βραστό νερό, σκουπίστε, ρίξτε το μείγμα, κλείστε καλά. Επιμείνετε ώρες.
Όσο περισσότερο είναι το συμπλήρωμα, το γιαούρτι θα δοκιμάσει ξινό.
Διατροφή για χάσιμο λίπους – ακόμα 10 τροφές για αδυνάτισμα
Χύστε το προκύπτον ζυμωμένο προϊόν γάλακτος στα πιάτα, καλύψτε, στείλτε στο ψυγείο για να κρυώσει μέχρι να παχυνθεί για 2 ώρες. Γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί ως ανεξάρτητο πιάτο, ή να τα φορέσει με λαχανικά σαλάτες.
- Οι διαιτητικές του αρετές δεν χρειάζονται απόδειξη.
- Share Όταν τον περασμένο Οκτώβριο η Κάρολ Μίντλετον δήλωνε ότι κάνει την δίαιτα Dukan και έχει χάσει δύο κιλά σε τέσσερις μέρες, ο αρραβώνας της κόρης της Κέιτ με τον πρίγκιπα Ουϊλιαμ δεν είχε ακόμα ανακοινωθεί.
Τύποι δίαιτας γιαουρτιού Υπάρχουν πολλές ποικιλίες διατροφής γιαουρτιού: Διατροφή για 3 ημέρες. Η ουσία της διατροφής τριών ημερών γιαουρτιού είναι ότι για το πρωινό, το γιαούρτι πρέπει να καταναλώνεται με φρούτα, για μεσημεριανό με κρέας ή ψάρι και για δείπνο με σαλάτα ή τυρί cottage.
Για τρεις πίτουρο με γιαούρτι για απώλεια βάρους σε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε κιλά. Διατροφή για 7 ημέρες. Το καθημερινό μενού περιλαμβάνει: γιαούρτι γρ. Η υποδεικνυόμενη ημερήσια δόση των προϊόντων θα πρέπει να χωρίζεται σε γεύματα.
Πιο αδύνατη μέχρι τον Αύγουστο χάρη στη δίαιτα Ducan
Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο ,5 ώρες πριν από τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να πίνετε νερό, αφέψημα βότανα, πράσινο τσάι, αλλά χωρίς την προσθήκη ζάχαρης, κρέμας, σιροπιών. Για μια εβδομάδα σε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε κιλά. Διατροφή για το γιαούρτι συνίσταται στην κατανάλωση γραμμάρια τυρί cottage χωρίς λιπαρά και ml φυσικού γιαουρτιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν γίνεται δίαιτα, το τυρί cottage καρυκεύεται με γιαούρτι χωρίς προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης. Ο υποδεικνυόμενος ημερήσιος όγκος προϊόντων πρέπει να χωριστεί σε 5 γεύματα.
Για τρεις ημέρες σε αυτή τη μονο-διατροφή μπορείτε να χάσετε 2 κιλά.
Μήλο και δίαιτα γιαούρτι θεωρείται ένα από τα πιο αυστηρά. Σχεδιασμένο για 3 ημέρες, για το οποίο μπορείτε να χάσετε βάρος κατά κιλά. Το μενού της τριήμερης διατροφής με μήλο-γιαούρτι αποτελείται από την κατανάλωση γραμμάρια γιαουρτιού και 3 κομμάτια οποιουδήποτε είδους μήλων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δίαιτα φρούτων και γιαούρτι βοηθά να χάσετε βάρος κατά κιλά σε τρεις ημέρες.
