Αγαπάς την μπύρα, αλλά θέλεις να χάσεις βάρος

Από την Αλεξάνδρα Παπαδάκη Μοιράσου το! Είσαι για Χριστουγεννιάτικα ψώνια με τις φίλες σου και αποφασίζετε να τσιμπήσετε κάτι ελαφρύ όπως το σούσι.

Μπορεί να είναι fashionable, πόσο αθώο είναι όμως; Δικαίως το έχεις συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και όποτε μπορείς το τιμάς χωρίς να έχεις ενοχές για τη δίαιτά σου. Το ξέρεις όμως ότι κάποια σούσι ρολς έχουν πολύ ρύζι και πρέπει να είσαι επιφυλακτική απέναντί τους; Μάθε ότι μπορεί να έχουν πάνω από 30 γραμμάρια υδατάνθρακες και είναι σαν να έχεις φάει τρεις φέτες άσπρο ψωμί.

ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε έως και 7 κιλά σε ένα μήνα!

Σκέτη καταστροφή δηλαδή! Γιατί πρέπει να πίνουν μπύρα και οι γυναίκες!

Αν αγαπάς την ιαπωνική κουζίνα, θα έχεις προσέξει ότι όποτε τρως σούσι ρολς, πολύ γρήγορα νιώθεις ότι πεινάς αλλά θέλεις να χάσεις βάρος χωνεύονται στο πι και φι. Το σούσι είναι επεξεργασμένο λευκό ρύζι που σερβίρεται μαζί με τη νοστιμότατη σόγια σος, η οποία είναι φουλ στο νάτριο. Αυτό σε κάνει να διψάς και όταν διψάς πολλές φορές νομίζεις ότι πεινάς και οδηγείσαι σε ακόμα μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού.

Μην κόψεις αυτή την αγαπημένη σου συνήθεια, απλά μετρίασέ την αν θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά!