Το αδυνάτισμα καίει το λίπος βγαίνει στην τέλεια καμπύλη, ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Όμως, αν ακολουθείς κάποιες συνήθειες που σου γίνονται τελικά ρουτίνα, θα πετύχεις κι εσύ το αποτέλεσμα που θες, θα έχεις ένα ωραίο, υγιές σώμα και θα το ευχαριστιέσαι! Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν πάντα ωραίο σώμα; 1.

Πίνουν πάντα ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα τους 2. Πίνουν 3,4 κούπες πράσινο τσάι την ημέρα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal nutrition, όταν καταναλώνεις το πράσινο τσάι ενώ κάνεις γυμναστική, χάνεις πολύ περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με το να πίνεις απλώς Οι γυναίκες με ωραίο σώμα, κάνουν γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα, το πρωί πριν από το πρωινό τους 4.

Δεν τρώνε ποτέ τηγανιτά ούτε φυσικά πατάτες 5. Δεν τρώνε υδατάνθρακες μετά το γεύμα τους 6.

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!

Τρώνε μισό γκέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα. Έτσι ο μεταβολισμός ενεργοποιείται στο φουλ 7.

Τρώνε ένα γιαούρτι κάθε μέρα 8. Δεν παραλείπουν ποτέ το πρωινό τους, γιατί ξέρουν πως αργότερα θα πεινάσουν και θα φάνε Τρώνε αυγά στο πρωινό τους γιατί έχουν πρωτεϊνες, καίνε το λίπος και χτίζουν μυς. Πάνε στο κρεβάτι ενώ πεινάνε λίγο ακόμη Δεν πίνουν κοκτέιλ και ποτά με ζάχαρη και πολλές θερμίδες Όταν φάνε κάτι παραπάνω μια μέρα, την επόμενη κάνουν πολλή γυμναστική και τρώνε φρούτα, λαχανικά και λίγες θερμίδες.

• ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
• Χαλαρό φυσικό τσάι αδυνατίσματος
• Χάσετε λίπος στην κοιλιά 1 μήνα

Μπες στη μεγάλη παρέα του womannow.