Πώς οι άντρες χάνουν βάρος

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν πρόκειται για απώλεια βάρουςοι άνδρες έχουν ένα πλεονέκτημα.

Οι ιστορίες πώς έχασες το λίπος στην κοιλιά σου γυναικών που κέντρο αδυνατίσματος bangi και αγωνίζονται να χάσουν ένα ή δύο κιλά συγκρίνονται με πώς οι άντρες χάνουν βάρος ιστορίες ανδρών που κόβουν τα junk food, ξεκινούν το γυμναστήριο και βλέπουν το βάρος να πέφτει. Αλλά ποια είναι η πραγματική αλήθεια; Οι άνδρες χάνουν βάρος πιο γρήγορα από τις γυναίκεςτουλάχιστον στην αρχή Οι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερο άπαχο μυϊκό ιστό, ο οποίος καίει περισσότερες θερμίδες από το σωματικό λίπος, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

• Ανδρας Γυναίκα On Φεβ 25, Πολλοί πιστεύουν πως σε ό,τι έχει να κάνει με την απώλεια βάρους οι άνδρες έχουν ένα πλεονέκτημα.
• Η κολύμβηση Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα που μας βοηθάει να έρθουμε σε φόρμα, να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση αλλά και να χάσουμε βάρος.
• Χάνει το λίπος στην κοιλιά στα 60
• OnMed Παρασκευή, 27 Σεπτεμβρίου Οι άνδρες και οι γυναίκες ανήκουν σε διαφορετικά «διαιτητικά στρατόπεδα».
• Winstrol απώλεια βάρους
• Μαγειρεύετε μαζί, τρώτε μαζί και ασκείστε μαζί, και ίσως προσπαθείτε να χάσετε κιλά μαζί, αλλά μάταια.

Και όταν οι άνδρες και οι γυναίκες κόβουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων, οι άνδρες συνήθως χάνουν περισσότερο βάρος - αλλά είναι βραχυπρόθεσμα. Το σημαντικό είναι ότι και οι δύο πηγαίνετε στην ίδια κατεύθυνση».

Τα προγράμματα απώλειας βάρους τονίζουν συχνά τη διαφορά. Όταν οι καθιστικοί άνδρες και οι γυναίκες αρχίζουν και τα δύο προγράμματα άσκησηςοι άνδρες τείνουν να χάνουν σωματικό λίπος, ενώ πολλές γυναίκες δεν το κάνουν.

Σε μια μελέτη από την Αγγλία, οι άνδρες και οι γυναίκες συμμετείχαν σε εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους όπως τα AtkinsSlim-Fast και Weight Watchers. Δύο μήνες μετά, οι άνδρες είχαν χάσει διπλάσιο βάρος από τις γυναίκες - και τρεις φορές περισσότερο λίπος σώματος.

Αλλά από έξι μήνες, το ποσοστό πώς οι άντρες χάνουν βάρος βάρους είχε εξισορροπηθεί μεταξύ των δύο φύλων. Εάν είστε άντρας, μπορείτε να ευχαριστήσετε την τεστοστερόνη που έχετε - και το επιπλέον οιστρογόνο που δεν έχετε - για την απώλεια βάρους σας.

Το άρθρο της εβδομάδας

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν μεταξύ έξι και 11 τοις εκατό περισσότερο σωματικό λίπος από τους πώς οι άντρες χάνουν βάρος, μια υποτιθέμενη εξελικτική προσαρμογή για να βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυσηοι γυναίκες διατηρούν περισσότερο μέσο σωματικό λίπος από τους άνδρες - ακόμη και όταν λαμβάνουν λιγότερες θερμίδες.

Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το "λίπος" δεν σημαίνει "ανθυγιεινό".

Ναι, οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερα αποθέματα λίπους, αλλά είναι μέρος της φυσιολογίας τους, που σημαίνει ότι δεν είναι επιπλέον βάρος. Μια απόλυτα κατάλληλη γυναίκα θα εξακολουθεί να κρατά έξι έως 11 τοις εκατό περισσότερο σωματικό λίπος από έναν απόλυτα ικανό άνδρα.

Η περιοχή απώλειας κιλών ανάλογα με το φύλο Επίσης, οι άνδρες τείνουν να χάνουν βάρος όπου το χρειάζονται περισσότερο στη κοιλιάοπότε γίνεται πιο άμεσα αντιληπτό όταν οι υπέρβαροι άνδρες αρχίζουν να χάνουν κιλά από ό, τι όταν κάνουν οι γυναίκες, καθώς τα γυναικεία λιπαρά είναι συνήθως πιο απλωμένα, γι 'αυτό και εν μέρει τείνουν να χάνουν βάρος με πιο αργό ρυθμό από ότι τα παιδιά.

Ακόμη και η βασική, τακτική άσκηση - ιδανικά 30 έως 60 λεπτά την ημέρα - τείνει να μειώσει την κοιλιακή παχυσαρκίαακόμη και αν οι άντρες δεν χάσουν τεχνικά βάρος.

Πώς να χάσετε βάρος σωστά; Γιατί είναι πιο εύκολο για τους άνδρες να χάσουν βάρος από τις γυναίκες Μάθετε 5 λόγους που θα σας αποκαλύψουν το μυστικό γιατί είναι πολύ πιο δύσκολο για τις γυναίκες να χάσουν βάρος από τους άντρες. Το ερώτημα γιατί οι άνδρες χάνουν βάρος πιο γρήγορα από τις γυναίκες είναι αρκετά δημοφιλές.

Φυσικά, οι γυναίκες χάνουν επίσης γρήγορα το κοιλιακό βάρος - τείνουν να έχουν λιγότερο από αυτό. Οι μεγάλες κοιλιές, αποδεικνύεται, είναι ένα είδος νομίασματος με 2 όψεις όσον αφορά την απώλεια βάρους: Είναι ένας επιπλέον κίνδυνος για την υγεία των ανδρών, αλλά δίνουν στους άντρες το πλεονέκτημα όταν πρόκειται να πέσουν κιλά.

Οι γυναίκες έχουν επίσης πλεονεκτήματα που σχετίζονται με το βάρος. Τείνουν να μεταφέρουν περισσότερο σωματικό λίπος στους μηρούς και στην πλάτη τους το λεγόμενο σχήμα «αχλάδι»τα οποία είναι πολύ πιο υγιή μέρη για να διατηρούν βάρος από ό, τι γύρω από τη μέση.

Γιατί οι άντρες αδυνατίζουν πιο εύκολα ; Πολλές φορές ακούμε σε συζητήσεις ερωτήσεις του τύπου φάρμα αδυνατίσματος οι άνδρες αδυνατίζουν πιο εύκολα από τις γυναίκες;» ή «Πώς είναι δυνατόν οι άνδρες να τρώνε τόσο μεγάλες ποσότητες και να μην παχαίνουν;». Ο άνδρας χάνει πιο εύκολα, αν και κάνει και διάφορες διατροφικές παρασπονδίες. Γενικά, ισχύει ότι το αδυνάτισμα για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι διαφορετικό τόσο στα αποτελέσματα όσο και στα κίνητρα. Ξεκινώντας, λοιπόν, από τα κίνητρα, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι οι γυναίκες ενοχλούνται από τα πρώτα παραπανίσια κιλά, ενώ οι άνδρες είναι πιο ανεκτικοί με τα κιλά τους. Οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στη διαδικασία της δίαιτας με μόλις επιπλέον κιλά.

Επιπλέον, ενώ οι γυναίκες είναι καλύτερες στο να αποθηκεύουν λίπος, τείνουν επίσης να καίνε περισσότερο σωματικό λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης από ό, τι οι άνδρες. Στο τέλος της ημέρας, η μείωση των κιλών είναι σκληρή δουλειά για γυναίκες και άνδρες.

• E-mail Shares:0 Μια μελέτη στη Δανία προσέλαβε περισσότερους από 2.
• Ο χρυσός κανόνας όταν αποφασίζετε να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι να μην τις αντιμετωπίσετε ως κομμάτι μιας «δίαιτας» αλλά διατροφής, δηλαδή απλής, καθημερινής ανάγκης.
• Κατασκήνωση απώλειας βάρους της Πενσυλβάνια
• Κωνσταντίνα Γ.
• Να χάσεις βάρος στα ιαπωνικά
• Ну что ж, Элвин, - сказал Хилвар, - перед нами целая куча миров, и мы можем выбирать.

Και, στην πραγματικότητα, όλα ξεκινούν από αυτό: Ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος - δεν έχει σημασία ποιο είναι το φύλο σας. Απλά πρέπει να είστε αφοσιωμένοι στην αποστολή σας.