Να χάσετε βάρος σε 6 εβδομάδες

Share on Facebook Δίαιτα των 8 ωρών: Πρόκειται για να χάσετε βάρος σε 6 εβδομάδες ιδιαίτερη δίαιτα. Ήρθε για να αλλάξει τον τρόπο που μπορείτε να χάσετε κιλά.

Μάλιστα, οι επιστήμονες ανά των κόσμο συνιστούν τη συγκεκριμένη διατροφή. Το νέο βιβλίων των David Zinczenko και Peter Moore είναι εξαιρετικό.

Εξηγεί το λόγο για τον οποίο δυσκολευόμαστε να χάσουμε κιλά. Επιπλέον, προτείνει μία νέα διατροφή. Δίαιτα των 8 ωρών: Τι αναφέρεται στο βιβλίο Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το βιβλίο, το σώμα είναι ικανό να μεταβολήσει τις τροφές που λαμβάνει μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα 8 ωρών.

Μετά το πέρας των 8 ωρών, οι θερμίδες που καταναλώνονται πηγαίνουν στην περιφέρεια και τους γλουτούς. Έτσι, οι Zinczenko και Moore συνιστούν να τρως από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα ή από τις 11 το πρωί μέχρι τις 7 το απόγευμα.

Το μυστικό; Ο καλός ύπνος, όσο νωρίτερα γίνεται. Η έρευνα, στην οποία βασίστηκε το βιβλίο, έγινε πάνω σε ποντίκια και απέδειξε πως τα ποντίκια που έπαιρναν βάρος ήταν αυτά που έτρωγαν όλη μέρα.

Πλέον ξέρουμε πως είμαστε ό,τι τρώμε και όποτε τρώμε. Τι υποστηρίζει ο ειδικός Υovi Freedhoff: Η διατροφή δε συνίσταται μόνο στις ώρες κατά τις οποίες καταναλώνει κανείς τα γεύματα αλλά και στο περιεχόμενό τους, αφού ο Zinczenko προτείνει και συγκεκριμένες υπερτροφές σε κάθε γεύμα, ενώ σχολιάζει και το πρωινό γεύμα λέγοντας ότι είναι πολύ μικρό δεδομένου ότι μετά κάνεις αρκετές ώρες μέχρι να φας. Τέλος, επισημαίνει πως σε περίπτωση που εργάζεσαι, είσαι υποχρεωμένος να ετοιμάζεις όλα σου τα γεύματα από την προηγούμενη μέρα.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.