Κάψτε λίπος σε 7 ημέρες

Ο μυς είναι το πιο δραστήριο μεταβολικά όργανο του σώματος.

Full body προγραμματα Κάψε το λίπος με burpees σε κυκλική προπόνηση Κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα με 5 ασκήσεις που οδηγούν σε εκρηκτικά burpees στο τέλος για κάψιμο λίπους και εκγύμναση ταχυδύναμης στο φουλ! Είναι από τις πιο αποδοτικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, στο πάρκο, οπουδήποτε, για να κάψεις λίπος.

Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)!

Δεύτερη σε κατάταξη αερόβια άσκηση από άποψη καύσης μετά το σχοινάκι. Χτίστε λοιπόν τα τέλεια burpees σε κυκλική προπόνηση 5 βημάτων. Βήματα, που ουσιαστικά αποδομούν τα burpees σε 5 επιμέρους ασκήσεις και σαν τον Daniel-san θα τα κάνεις μη γνωρίζοντας ότι στο τέλος το burpee θα σου βγει πιο άνετα από την κλωτσιά του πελαργού.

Bonus: O μεταβολισμός σου θα πάει στα κόκκινα. Δες τι είναι να κάνεις και κάντο σωστά!

Οι βασικοί παράμετροι είναι οι εξής: Καταναλώστε πολλές υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες.

Τώρα, στο youtube μπορεί να έχεις δει μια μικρή παραλλαγή του κλασικού burpee που περιλαμβάνει ένα έξτρα βήμα με ένα pushup κατά τη φάση του λακτίσματος δες παρακάτω. Αυτό το έξτρα βήμα είναι απολύτως προαιρετικό και δεν χρειάζεται σε αυτό το πρόγραμμα καθώς περιλαμβάνουμε μια άσκηση με κάμψεις. Eσυ θα κάνεις τα απλά, πατροπαράδοτα, ορθόδοξα burpees που είναι more κάψτε λίπος σε 7 ημέρες enough.

Advanced παραλλαγή των burpees με pushups. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση καλό θα ήταν να αφαιρούσες το βήμα με τα push ups. Το πρόγραμμα έχει κατασκευαστεί σε νέα μορφή web story για καλύτερη θέαση και πλοήγηση χωρίς να χρειάζεται κατέβασμα. Θα το βρεις πατώντας τον παρακάτω σύνδεσμο:.