Λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους, ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ

• Αναστέλλει την λιπογέννεση και μειώνει τα επίπεδα λεπτίνης Bitter orange Πικρό πορτοκάλι Citrus aurantium L.
• Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα; - Αντρέας Χρίστου | Διαιτολόγος στη Λευκωσία
• Λιποδιαλύτες και απώλεια βάρους
• Άρθρα Λιποδιαλύτες: Οι 3 καλύτεροι για το κάψιμο του λίπους το Η υγιεινή διατροφή μαζί με τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά.

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας. Γεμάτος ελπίδα κατέβασα όλο το κουτί σχετικά σύντομα χωρίς να αλλάξω κάτι στη διατροφή και την άσκηση μου.

Αποτέλεσμα; Το κοιλιακό λίπος, ατάραχο, μου χαμογελούσε ακόμα Σε αυτή την φάση της ζωής μου σε ένα πράγμα ήμουν πολύ συνεπής. Να παίρνω το λιποδιαλύτη μου. Στο σημερινό άρθρο θα αναλύσω δύο γνωστούς λιποδιαλύτες που ακόμα και σήμερα πουλάνε τα φαρμακεία. Τα τελευταία χρόνια αποτελεί λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους από τα πιο γνωστά συμπληρώματα για απώλεια λίπους. Τι δείχνει η έρευνα Η επίδραση του CLA στο σωματικό βάρος και το σωματικό λίπος έχει μελετηθεί αρκετά, αλλά τα αποτελέσματα είναι συγκεχυμένα.

Ευκολία στην προπόνηση

Αυτό οφείλεται κυρίως στις διαφορετικές δόσεις και ενώσεις CLA που χρησιμοποιούνται, όπως και στη διαφορετική μεθοδολογία της κάθε έρευνας. Στα πειραματόζωα η χορήγηση CLA φαίνεται ότι οδηγεί στην απώλεια λίπους μέσω διαφόρων μηχανισμών.

Στους ανθρώπους τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Τα πιο θετικά αποτελέσματα δείχνουν απώλεια 1,7kg λίπους σε 12 εβδομάδες μετά από χορήγηση 3,4g CLA σε υπερβαροπαχύσαρκους χωρίς απώλεια βάρους ωστόσο. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δεν έχουν δείξει κάποια σημαντική διαφορά απώλειας σωματικού λίπους μετά από χορήγηση CLA. Να σημειωθεί επίσης ότι οι παρενέργειες που έχουν παρατηρηθεί από τη λήψη CLA είναι δυσκοιλιότητα, μαλακά κόπρανα και διάρροια.

Αν σε ένα διάστημα 12 εβδομάδων κάποιος προσέξει απλά τη διατροφή του, μιλώντας ρεαλιστικά, μπορεί να έχει μέχρι και τα πενταπλάσια αποτελέσματα. Το πράσινο τσάι και οι κατεχίνες του Το πράσινο τσάι αποτελεί ίσως το πιο διαδεδομένο συμπλήρωμα για απώλεια λίπους.

Τι είναι οι λιποδιαλύτες

Δεν είναι λίγα τα άτομα που αναλαμβάνω και έχουν πιεί ήδη μία δεξαμενή πράσινο τσάι χωρίς αποτέλεσμα. Το πράσινο τσάι έγινε γνωστό λόγω της περιεκτικότητας του σε κατεχίνες. Οι κατεχίνες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες στις οποίες έχουν αποδοθεί λιποδιαλυτικές ιδιότητες, ενώ έχει αναφερθεί ότι βοηθάνε στην απώλεια και διατήρηση του σωματικού βάρους.

Μπες στη free, online, facebook ομάδα ''Project: Χάσιμο λίπους'' που μοιραζόμαστε χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την απώλεια λίπους.

Για να μπεις στην ομάδα, πάτα ΕΔΩ! Τι δείχνει η έρευνα: Μετα-ανάλυση του έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει μία θετική επίδραση μικρού βαθμού στην απώλεια και διατήρηση βάρους που επηρεάζεται άμεσα από την παράλληλη κατανάλωση καφεΐνης. Σε άλλη μετα-ανάλυση της βιβλιογραφίας αναφέρεται ότι οι κατεχίνες από μόνες τους δεν έχουν κανένα όφελος στο σωματικό βάρος αλλά όταν συνδυαστούν με καφεΐνη αποφέρουν μία μικρή αλλά σημαντική διαφορά στο σωματικό βάρος.

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τα οποία βοηθούν την καύση λίπους και εδώ θα δούμε τους κορυφαίους φυσικούς λιποδιαλύτες καθώς και το πώς λειτουργούν. Τι είναι οι φυσικοί λιποδιαλύτες; Οι φυσικοί λιποδιαλύτες είναι ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα μας ή συμπληρώματα οι οποίες αυξάνουν τη διάσπαση των λιποκυττάρων και παράγουν θερμότητα — μια διαδικασία που ονομάζεται θερμογένεση. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τους πιο αποτελεσματικούς λιποδιαλύτες για να σε βοηθήσει να αποφασίσεις ποιοι μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου. Πώς λειτουργούν οι λιποδιαλύτες για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Οι λιποδιαλύτες βοηθούν στην απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους. Ο ένας είναι βελτιώνοντας την ποσότητα του καφέ λιπώδους ιστού στο σώμα.

Για την ακρίβεια τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι ~mg κατεχινών σε συνδυασμό με καφεΐνη μπορούν να δείξουν μία παραπάνω απώλεια 1,4 kg σε ~12 εβδομάδες. Αξίζει να αναφερθεί ότι ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι έχει περίπου mg κατεχίνες και mg καφεΐνης.

Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

Ωστόσο, το όφελος που έχουν είναι μικρό, αμελητέο και όχι τόσο σημαντικό. Δεν είναι άλλος από Για να λειτουργήσει όμως χρειάζεται μία αναγκαία συνθήκη.

Να γυμνάζεσαι. Διάβασε περισσότερα στο αναλυτικό άρθρο: Καλοκαίρι Σε κάθε περίοδο γράμμωσης που διανύω με κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, η καφεΐνη αποτελεί έναν εξαιρετικό βοηθητικό παράγοντα.

Related Posts

Συμπερασματικά σχετικά με τους λιποδιαλύτες Όλα ξεκινάνε από μία ανάγκη που νιώθεις. Θες να αλλάξεις το σώμα σου.

Το κύριο συστατικό των περισσότερων λιποδιαλυτών είναι η καφεΐνη, η οποία συμβάλει στην απώλεια βάρους, αυξάνοντας το μεταβολισμό και βοηθώντας το σώμα να χρησιμοποιήσει λίπος για καύσιμο.

Το θες πολύ. Το μυαλό μας ψάχνει λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους πάντα την πιο γρήγορη και εύκολη λύση. Οι δήθεν εναλλακτικές και συμπληρωματικές λύσεις ακούγονται πολλά υποσχόμενες.

• Έκτο Μέρος — Συχνές Ερωτήσεις Το να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε την χρησιμότητα των λιποδιαλυτών θα σας φέρει στην πλεονεκτική θέση να αντιληφθείτε εάν σε μία πιθανή διαδικασία απώλειας βάρους είναι αναγκαίο να κάνετε χρήση ή όχι ενός ανάλογου συμπληρώματος Ο λιποδιαλύτης λοιπόν είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα, με την μορφή χαπιών ή καψουλών, που υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και λίπος.
• Φυσικοί λιποδιαλύτες | Τα καλύτερα συμπληρώματα καύσης λίπους - MYPROTEIN™
• Όλη η ΑΛΗΘΕΙΑ για το ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗ που δεν σου είπε κανείς.
• Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι πλείστες από αυτές τις συζητήσεις είναι βασισμένες σε παραπληροφόρηση και στην διαστρέβλωση γεγονότων.

Δυστυχώς όμως κανένα λιποδιαλύτες για απώλεια βάρους στη ζωή δεν σε αλλάζει πραγματικά σωματικά, ψυχικά, πνευματικά με εύκολο και γρήγορο τρόπο. Η επιστροφή των χρημάτων σου return of investment είναι φορές πιο πιθανή σε σχέση με την αγορά κάποιου λιποδιαλύτη. Τέλος, όσον αφορά την απώλεια λίπους η αποδοτική λύση παραμένει μία, όσοι λιποδιαλύτες και αν κυκλοφορούν στα φαρμακεία: Κατάλληλη διατροφή με προσοχή στις θερμίδες και την ποιότητα τροφίμων σε συνδυασμό ιδανικά ή χωρίς συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα.