Σκωρία καθαρισμού σώματος
Καθαρίζει το συκώτι
Από τη διατροφή Ο καθαρισμός από τοξίνες και σκωρίες είναι το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους. Μια δίαιτα καθαρισμού σκωρία καθαρισμού σώματος μια μέθοδος καθαρισμού των εντέρων και ολόκληρου του σώματος από συσσωρευμένα τοξικά μεταβολικά προϊόντα. Κριτικές των υποστηρικτών αυτής της διατροφής ισχυρίζονται ότι για 7 ημέρες διαμονής σε αυτό μπορείτε να χάσετε βάρος σε 5 kg. Με τη βοήθεια μιας διατροφής καθαρισμού μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας: είναι μια διαδικασία ευεξίας και αναζωογόνησης.
Στη βιβλιογραφία και στο Διαδίκτυο υπάρχουν διάφορες επιλογές για το μενού διατροφής, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές διάρκειες - 3, 5 και 7 ημέρες.
Η επιλογή της διατροφής εξαρτάται από το υπερβολικό βάρος, το οποίο προγραμματίζεται να χάσει κατά τη διάρκεια της διατροφής. Οι προτεινόμενες επιλογές διατροφής σας επιτρέπουν να βρείτε την καλύτερη και πιο ανεκτή μέθοδο καθαρισμού του σώματος και απώλειας βάρους.
Αρχές διατροφής Μια δίαιτα καθαρισμού βασίζεται στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι πλούσια σε φυτικά έλαια ηλίανθος, καλαμπόκι, ελιά, σουσάμισπόρους, ξηρούς καρπούς και σπόρους σιταριού. Για τον καθαρισμό των τοξινών, πρέπει να ακολουθείτε όλους τους κανόνες της διατροφής. Κάθε πρωί μετά τον ύπνο, πρέπει να πίνετε οξινισμένο νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη, αλλά με λεμόνι. Αυτό «ενεργοποιεί» τα έντερα και το κάνει ενεργό όλη την ημέρα.
Το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ, αλλά περιέχει εύπεπτους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πλιγούρι βρώμης, ρύζι, κουάκερ φαγόπυρου, φρουτοσαλάτα, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρώτο πιάτο σκωρία καθαρισμού σώματος, πουλερικών ή φιλέτων ψαριών, φρέσκα ή μαγειρευτά λαχανικά. Για δείπνο, συνιστάται μαγειρεμένα λαχανικά, κεφίρ ή γιαούρτι. Τα πιάτα δεν μπορούν να αλατιστούν: το αλάτι διατηρεί νερό στο σώμα και προωθεί το πρήξιμο.
Για σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς, ζαχαρωμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη, ξηρούς καρπούς και σπόρους σε μικρή ποσότητα μερικές κουταλιές της σούπας. Μία ώρα πριν από τον αναμενόμενο ύπνο, μπορείτε να πιείτε κεφίρ, γιαούρτι χωρίς πρόσθετα ή τσάι μέντας.
Το καθεστώς κατανάλωσης μιας δίαιτας καθαρισμού περιλαμβάνει πόσιμο καθαρό νερό έως 1 λίτροτσάι από βότανα και φρέσκους χυμούς έως ένα λίτρο.
- Κάνει το πηδάλιο να χάσει βάρος
- Δίαιτα 4 κιλά σε 2 μέρες
Οι πιο χρήσιμοι είναι φρέσκοι χυμοί σκωρία καθαρισμού σώματος λαχανικών - από καρότα, λάχανο, ντομάτες, τεύτλα, σέλινο. Είναι αδύνατο να σπάσει το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ: το νερό διαλύει τις τοξίνες και προωθεί την αφαίρεσή τους με περιττώματα, ούρα και ιδρώτα. Είναι πολύ σημαντικό ο ύπνος να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ακόμη και ένα αποδυναμωμένο σώμα έχει χρόνο να ανακάμψει. Εάν η απώλεια βάρους είναι βασανισμένη από αϋπνία, τότε πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πίνετε βότανα για την καταπραϋντική βλάστηση ή να πάρετε ένα ηρεμιστικό φυτικό φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό.
Για να καθαρίσετε πλήρως το σώμα από τις τοξίνες, συνιστάται να λαμβάνετε εντερικά απορροφητικά: ενεργό άνθρακα, Enterosgel, Smektu, Polifepan, Sorbeks. Χαρακτηριστικό της λήψης απορροφητικών είναι ότι πρέπει να λαμβάνονται χωριστά από το γεύμα. Διαφορετικά, οι ροφητικές ουσίες συσσωρεύουν για τον εαυτό τους όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν εισέλθει στο έντερο με τρόφιμα. Τα εντερικά απορροφητικά βοηθούν στην ενίσχυση του καθαριστικού αποτελέσματος της δίαιτας.
Διατροφή για τον καθαρισμό των εντέρων από τις σκωρίες σε 10 ημέρες
Συμβάλλουν στον βαθύ καθαρισμό ολόκληρου του οργανισμού, ως αποτέλεσμα του οποίου όχι μόνο εξομαλύνεται η πέψη, αλλά και η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, του εγκεφάλου, της όρασης και της ακοής, και του δέρματος, εξομαλύνεται. Είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε καθαριστικό κλύσμα κατά τη διάρκεια της διατροφής. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καθαρισμός κλύσματος είναι μια παρέμβαση στη φυσιολογική διαδικασία των κινήσεων του εντέρου.
Έχουν αρκετές αντενδείξεις και χαρακτηριστικά, οπότε πριν από τη διατύπωση τους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα Κατά τη διάρκεια της διατροφής, επιτρέπονται όλα τα σκωρία καθαρισμού σώματος και τα φρούτα - αποτελούν τη βάση της διατροφής. Για πόσιμο, μπορείτε να πάρετε μη ανθρακούχο νερό, μαύρο, πράσινο ή οποιοδήποτε τσάι από βότανα, ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο ή linden, ένα uzvar.
Όλα τα ποτά δεν πρέπει να περιέχουν πρόσθετα φρούτων, ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά. Σκωρία καθαρισμού σώματος προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν επίσης: άπαχο κρέας μοσχάρι, άπαχο βόειο κρέας φιλέτο πουλερικών.
Καθαρισμός του σώματος με λεμόνι
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Διατροφή Liepaja Οι χυμοί πρέπει να παρασκευάζονται ανεξάρτητα · αλάτι ή ζάχαρη δεν μπορούν να προστεθούν σε αυτά. Θα πρέπει να καταναλώνονται με πολτό για να δημιουργήσουν ένα εφέ αποτοξίνωσης. Ο χυμός παντζαριών πρέπει να αραιώνεται στα μισά με νερό. Απαγορεύονται λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά τρόφιμα. Δεν μπορείτε να φάτε ζάχαρη, ψωμί και αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, αλεύρι και είδη ζαχαροπλαστικής, άλλα γλυκά.
Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της διατροφής Οι καθαριστικές δίαιτες παρέχουν αποτελεσματική απώλεια βάρους και είναι επωφελείς για ομάδες απώλειας βάρους swansea απώλεια βάρους.
Φαρμακολογικό αποτέλεσμα Ανθρώπινη επιθυμία σκωρία καθαρισμού σώματος εξελιχθεί για να αλλάξουμε τον κόσμο γύρω τους, έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι το νερό, τροφή και αέρα είναι απαραίτητα για την ύπαρξή μας, έχουν γίνει γεμάτη με κάποιο κίνδυνο. Μαζί με το οξυγόνο που αναπνέουμε βάρος των τοξικών και βλαβερών ουσιών από τα τρόφιμα στο σώμα μας πάρει διάφορες καρκινογόνες ουσίες, συντηρητικά, μη ασφαλή χημικά πρόσθετα χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης, κλπκαι το νερό περιέχει σχεδόν το σύνολο του περιοδικού πίνακα, δεν είναι όλα στοιχεία των οποίων είναι χρήσιμα στον άνθρωπο. Και όμως σε όλους στη λίστα, μπορείτε να προσθέσετε την αυξημένη ακτινοβολία, τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, κάτω από την επίδραση των οποίων σχηματίζεται στο σώμα των επιβλαβών ουσιών, τα αλλεργιογόνα που υπάρχουν στο ρούχα, τα χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης, κ.
Τα οφέλη τους είναι: ομαλοποίηση των εντέρων. Εκτός από τα οφέλη, η δίαιτα έχει επίσης τα μειονεκτήματά της. Είναι λίγοι, αλλά πρέπει να γνωρίζουν εκείνους που σκοπεύουν να χάσουν βάρος με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής. Τις πρώτες ημέρες καθαρισμού, η απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει ζάλη, κοιλιακό άλγος και πονοκεφάλους. Μπορεί να αισθάνονται αδύναμοι. Αυτή είναι μια περίοδος προσαρμογής του οργανισμού και όλα αυτά τα προσωρινά συμπτώματα, κατά κανόνα, εξαφανίζονται μόνοι τους μετά από μερικές ημέρες.
Εάν δεν συμβεί αυτό, καθαρίστε το σώμα με μια διατροφή καθαρισμού θα πρέπει να σταματήσει.
Αρχές διατροφής
Για να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητες συνέπειες και επιπλοκές της διατροφής καθαρισμού, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε. Παρά όλη την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη της διατροφής, έχει τις δικές της αντενδείξεις. Με τη βοήθειά της, ο καθαρισμός των παιδιών και των εφήβων οργανισμών, οι γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση και οι μητέρες θηλασμού αντενδείκνυνται. Αυτός ο καθαρισμός απαγορεύεται για άτομα με χρόνιες παθήσεις των πεπτικών οργάνων, ουρολιθίαση και χολολιθίαση, τάση διάρροιας.
Προετοιμασία για μια δίαιτα Η έναρξη μιας δίαιτας δεν συνιστάται. Το σώμα βρίσκεται σε μια αγχωτική κατάσταση και μπορεί να επηρεάσει αναμφισβήτητα τον καθαρισμό και την απώλεια βάρους. Επομένως, η διατροφή πρέπει να προετοιμαστεί σκωρία καθαρισμού σώματος των προτέρων - μία έως δύο εβδομάδες πριν από αυτήν.
Για να προετοιμάσετε το σώμα για μια διατροφή, συνιστάται: να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων, καπνιστών κρέατα, αλμυρών τροφίμων, κονσερβοποιημένων τροφίμων, καυτών μπαχαρικών, αποκλείει τον δυνατό καφέ και το μαύρο τσάι.
Επιπλέον, πρέπει να προγραμματίσετε προσεκτικά την καθημερινή σας ρουτίνα για μια δίαιτα. Εάν είναι δυνατόν, ο καθαρισμός γίνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια των διακοπών: είναι ευκολότερο να ακολουθήσετε το καθημερινό και θρεπτικό καθεστώς. Διατροφή τριών ημερών Διατροφή στο 3 της ημέρας - μια σύντομη και μη ισορροπημένη εκδοχή του καθαρισμού. Δεν συνιστάται να αναπτυχθεί λεπτό με αυτό για περισσότερο από 3 ημέρες, καθώς το σώμα χάνει όχι μόνο σκωρίες, τοξίνες και λίρες επιπλέον καθημερινά, αλλά και χρήσιμες ουσίες.
Πρώτη ημέρα: πρωινό - φρουτοσαλάτα, ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι ή ένα ποτήρι νερό. Τη δεύτερη σκωρία καθαρισμού σώματος πρωινό - 4 ντομάτες ψημένες στο φούρνο, ένα ποτήρι χυμό από λαχανικά. Δείπνο τη δεύτερη ημέρα δεν είναι.
Αξιολογήσεις
Την τρίτη ημέρα: Το πρωινό είναι το ίδιο με το πρωινό της πρώτης ημέρας. Δείπνο την τρίτη ημέρα επίσης δεν παρέχεται. Η μεγάλη απώλεια βάρους σε αυτές τις τρεις ημέρες δεν πρέπει να αναμένεται: η απώλεια βάρους δεν μπορεί να υπερβαίνει το 2 kg. Το σώμα θα έχει μόνο χρόνο για να καθαρίσει από τις τοξίνες και τις σκωρίες. Προκειμένου μια διατροφή καθαρισμού να γίνει μια δίαιτα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να επιλέξετε μια άλλη, μεγαλύτερη έκδοση του.
Διατροφή πέντε ημερών Η δίαιτα για 5 ημέρες έχει λιγοστή διατροφή, η οποία προβλέπει αυστηρό περιορισμό μενού. Το μενού διατροφής περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι βρώμης και ρύζι.
- Σούπερ αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους
- Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.
- Η περούκα του Αγίου Ιωάννη είναι ένα διουρητικό, συνδετικό, χολερτικά αποτελέσματα.
- Email:jessy jshengda.
Το μενού αυτής της επιλογής δίαιτας δεν μπορεί να αλλάξει, πρέπει να τηρείται αυστηρά. Τις δύο πρώτες μέρες, μπορείτε να φάτε μόνο πράσινα μήλα και να πιείτε πράσινο τσάι.
- Παράδοση φαγητού για απώλεια βάρους
- Έχει τροχό αβ καίει το λίπος της κοιλιάς
Επιπλέον, ο αριθμός τους δεν είναι περιορισμένος. Πρέπει να πίνετε 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Η ζυγαριά απώλειας βάρους της τρίτης ημέρας αποτελείται από βρώμη, ένα μικρό κομμάτι βραστό φιλέτο κοτόπουλου σκωρία καθαρισμού σώματος βραστά λαχανικά.
Για δείπνο αυτή την μέρα τρώνε ένα μερίδα βρασμένου αλευριού ρύζι μπορείτε να το χύσετε με χυμό λεμονιού.
Η τέταρτη ημέρα της δίαιτας είναι το πλιγούρι βρώμης: μια μερίδα πλιγούρι βρώμης το πρωί, μήλα για μεσημεριανό γεύμα και ένα πορτοκάλι για δείπνο. Πιείτε νερό ή αφέψημα με βότανα. Την πέμπτη ημέρα, έχουν πρωινό με τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, έχουν μεσημεριανό γεύμα με σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι, αν είναι δυνατόνκαι έχουν δείπνο με βραστό άψητο ρύζι.
Πιείτε τσάι με λεμόνι. Αν η απώλεια βάρους μεταξύ των γευμάτων έχει έντονη αίσθηση πείνας, μπορείτε να φάτε ένα μικρό φρούτο ή λαχανικό, για παράδειγμα, ένα μήλο ή καρότο. Καθαρισμός διατροφής επτά ημερών Μια εβδομαδιαία διατροφή σκωρία καθαρισμού σώματος όχι μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και την ομαλοποίηση των κοπράνων, την καύση υποδόριων λιπαρών καταλοίπων, την απομάκρυνση των κοπράνων και τον καθαρισμό του αίματος.
Δεν υπάρχει ορισμένο μενού για αυτήν την έκδοση της διατροφής σκωρία καθαρισμού σώματος. Υπάρχει μια σκωρία καθαρισμού σώματος διατροφή ότι η απώλεια βάρους μπορεί να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις σας.
Τα τρόφιμα σκωρία καθαρισμού σώματος να λαμβάνονται στη λήψη 4.
Δείπνο - πλιγούρι βρώμης στο νερό με φρούτα, ένα ποτήρι άγριο τριαντάφυλλο ζωμό. Τη δεύτερη ημέρα: πρωινό - ένα ποτήρι κεφίρ με μπανάνα, μια φέτα αποξηραμένο ψωμί ολικής αλέσεως, ένα φλιτζάνι τσάι, μεσημεριανό - ζωμό κοτόπουλου με χόρτα, φέτες 2 πίτουρου ψωμιού, σαλάτα με ντομάτες και αγγούρια με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, ένα μήλο?
Πώς να καθαρίσετε τα νεφρά στο σπίτι;
Τέταρτη μέρα: πρωινό - δημητριακά με γάλα, ένα μήλο, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μεσημεριανό - πουρέ σούπα από μπρόκολο, κολοκυθάκια και βότανα, κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα με ντομάτα και βότανα, ένα ποτήρι παντζάρι φρέσκο απογευματινό σνακ - φρουτοσαλάτα δείπνο - πλιγούρι βρώμης με σταφίδες, μια φέτα σκληρού τυριού, ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ. Πέμπτη ημέρα: πρωινό - φρουτοσαλάτα, ένα ποτήρι γιαούρτι, ένα φλιτζάνι τσάι μέντας? Έκτη ημέρα: πρωινό - μια φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, μία ντομάτα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μεσημεριανό σκωρία καθαρισμού σώματος ένα κομμάτι βραστό ψάρι, ψητά λαχανικά, ένα ποτήρι χυμό καρότου απογευματινό τσάι - ένα ποτήρι γιαούρτι?
Έβδομη ημέρα: πρωινό - oatmeal με σταφίδες, ένα φλιτζάνι από αφέψημα από βότανα? Δεν υπάρχουν απαιτήσεις για θερμιδική πρόσληψη. Το κύριο πράγμα είναι να τον εμπλουτίσετε με φυτικά έλαια και φυτικές ίνες. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν όλα τα πυρίμαχα ζωικά λίπη, αλάτι και ζάχαρη.
Η απάντηση του πατήρ Δημήτριου στους κατηγόρους του.
Κατά το μαγείρεμα, πρέπει να προτιμάτε το βρασμό, τον ατμό και το ψήσιμο σκωρία καθαρισμού σώματος σχάρα, το ψήσιμο στο φούρνο, το μαγείρεμα.
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: 12 αποτελεσματικές δίαιτες Εάν σκωρία καθαρισμού σώματος απαραίτητο, αυτή η δίαιτα μπορεί να επεκταθεί σε 10 ημέρες επαναλαμβάνοντας το μενού οποιασδήποτε ημέρας. Εάν χρησιμοποιείτε μια δίαιτα καθαρισμού δύο ή τρεις φορές το χρόνο, σκωρία καθαρισμού σώματος όχι μόνο να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα, αλλά και να κάνετε το σώμα σας πιο υγιές και να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Επαναλάβετε τη διατροφή καθαρισμού συνιστάται όχι νωρίτερα από έξι μήνες.
Ο λόγος για ένα τέτοιο μακρύ ρήγμα είναι ότι μετά από παρατεταμένη χρήση μιας μεγάλης ποσότητας ινών, η εντερική περισταλτική μπορεί να διακοπεί εάν η παροχή της σε τέτοια ποσότητα σταματήσει.
Το πυριγενές πέτρωμα ηφαιστειογενής σκωρία αποτελεί συστατικό του στερεού φλοιού της γης μάγματο οποίο εκβάλλεται κατά τη διάρκεια των εκρήξεων του ηφαιστείου, με τη μορφή λάβας.
Αυτό είναι γεμάτο δυσκοιλιότητα και δηλητηρίαση του σώματος. Δίαιτα καθαρισμού φαγόπυρου Η διατροφή καθαρισμού φαγόπυρου είναι ένας τύπος μονο-διατροφής φαγόπυρου, επομένως, δεν διαφέρει στην ισορροπία. Ο καθαρισμός με τη χρήση της δίαιτας φαγόπυρου περιλαμβάνει την κατανάλωση κουάκερ φαγόπυρου για δύο εβδομάδες χωρίς αλάτι και λάδι, μια σαλάτα 0,5 kg λαχανικών και 1 λίτρο κεφίρ.
Το χυλό φαγόπυρο για τη διατροφή είναι προετοιμασμένο με ασυνήθιστο τρόπο: το βράδυ, ρίχνουμε ένα φλιτζάνι φαγόπυρο στο θερμόμετρο σκωρία καθαρισμού σώματος και ρίχνουμε φλιτζάνια ζεστού νερού 4 στο θερμόμετρο 5. Στο πρωί χυλό είναι έτοιμο. Σε αυτή τη λειτουργία, η κατανάλωση μεγαλύτερης από δύο εβδομάδες είναι αδύνατη.
