Να χάσετε 1 κιλό την ημέρα με λαχανικά και φρούτα. Δίαιτα μπαλαρίνας - πώς να χάσετε 1 κιλό κάθε μέρα - brooklynwaterfronthistory
- Αδυνάτισμα: Έτσι θα γλιτώσετε θερμίδες από ένα μεγάλο γεύμα - Iatropedia
- Λίπος αδυνατίσματος πιο μαλακό
- Αποδυνάμωση του εντέρου σας
- Το νερό με λεμόνι αποδυναμώνει το tpu
Με αυτή μπορείτε να χάσετε ένα κιλό την ημέρα και να οδηγηθείτε σε εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε μία εβδομάδα. Αυτό, διότι διαρκεί επτά μέρες, ενώ με τη συγκεκριμένη διατροφή χάνετε πολλά κιλά.
Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας 5-6 φορές την ημέρα
Το καλύτερο είναι πως δεν σας αφήνει να πεινάτε. Αναλυτικότερα: Δίαιτα της εβδομάδας: Οι πρώτες τρεις ημέρες — Πρώτη μέρα: Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών. Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!
Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ.
Θα πρέπει επίσης να πιείτε από ποτήρια νερό. Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που σας αρέσει!
Κάθε μέρα κι ένα χαμένο κιλό: Η δίαιτα εξπρές που θα σε μεταμορφώσει σε μόλις μια βδομάδα
Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό. Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα.
Μπορείτε να τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές.
Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα ποτήρια νερό. Τα φρούτα απαγορεύονται.
Χάνε 1 κιλό την ημέρα! Δες πως θα τα καταφέρεις! Αναλυτικό πρόγραμμα...
Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε ποτήρια νερό. Δίαιτα της εβδομάδας: Οι υπόλοιπες ημέρες — Τέταρτη μέρα: Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες. Επιτρέπεται να φάτε πόσο σκατά για να χάσεις βάρος μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα.
Μην ξεχνάτε το νερό. Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε ποτήρια νερό.
Μην ξεχνάτε το νερό! Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς.
Επιπλέον λεπτομέρειες της δίαιτας — Τι να προσέξετε Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία.
Η δίαιτα των μπαλαρινών, που ακολουθούν γνωστά πρόσωπα της χώρας μας, όπως η Monica Tatoiu, σας επιτρέπει να χάσετε τα περιττά κιλά μέσω μιας ελεγχόμενης, αλλά όχι περιοριστικής, θεραπείας. Η απώλεια βάρους από τις πρώτες μέρες της δίαιτας οφείλεται κυρίως στην αποβολή των περιττών υγρών και στη μείωση της ποσότητας της τροφής που καταναλώνεται. Ποιοι είναι οι κανόνες της δίαιτας της μπαλαρίνας; Η δίαιτα της μπαλαρίνας, μέτρια ισορροπημένη και εύκολα ανεκτή από την απώλεια βάρους, υποστηρίζεται από μια αρχή που βασίζεται στον περιορισμό της περιεκτικότητας σε θερμίδες του μενού, αλλά και του αριθμού των μερίδων.
Σίγουρα θα έχετε χάσει κιλά καθώς και περισσότερα καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα. Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.
- One moment, please
- Πώς να κάνετε pitbull για να χάσετε βάρος
- Η τσίχλα εξασθενεί
- Η ιστορία μου για την απώλεια βάρους
Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά. Πάντα να θυμάστε ότι πρέπει να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας.
