Πρόγραμμα διατροφής sirtfood. Τι είναι η Sirtfood δίαιτα που φημολογείται ότι ακολούθησε η Adele και έχασε 45 κιλά

Αυτή την χρονιά η νέα διατροφική τρέλα έχει το όνομα sirtfood, που ακολούθησε και η Adele χάνοντας πολλά κιλά! Αυτό συμβαίνει γιατί αυτά τα τρόφιμα έρχονται με ένα σαγηνευτικό αίτημα: να βοηθήσουν στην καύση του λίπους! Η ταλαντούχα βρεττανή καλλιτέχνης που συστήθηκε πριν από λίγα χρόνια ως μια πληθωρική γυναίκα έχασε πάντα από 45 κιλά και έγινε μία άλλη. Το τώρα Το πριν Άνθρωποι από το περιβάλλον της αποδίδουν την απώλεια βάρους στη Sirtfood diet, ένα πρόγραμμα διατροφής που επιτρέπει την κατανάλωση σοκολάτας και κόκκινου κρασιού. Το όνομα αυτής της καινούργιας τάσης προέρχεται από τις σιρτουίνες, μια τάξη πρωτεϊνών που βρίσκεται μέσα στο σώμα μας.

Ο περιορισμός θερμίδων είναι εξίσου σημαντικός. Και συχνά το πιο δύσκολο. Έτσι, προσπάθησε η Βρετανός δημοσιογράφος Ρέιτσελ Μάρτιν«Εγκατέλειψα την κοινωνική μου ζωή για τη διατροφή Sirtfood« Adele »και δεν άξιζε τον κόπο» σε δίαιτα sirtfood, που συντάχθηκε για τον τραγουδιστή Adele.

Η διαδικασία διήρκεσε τρεις εβδομάδες και χωρίστηκε σε διάφορα στάδια: Τις πρώτες 3 ημέρες, μπορείτε να καταναλώνετε μόνο 1. Τις επόμενες 4 ημέρες, η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται σε 1.

Είδατε πρόσφατα

Δύο πλήρη γεύματα πάλι με έμφαση στα sirtfoods και δύο must-have λαχανικά. Για άλλες 14 ημέρες, μπορείτε να τρώτε τρεις φορές την ημέρα. Η διατροφή επεκτείνεται ελαφρώς.

Για παράδειγμα, η Ρέιτσελ πρόσθεσε σε αυτό ψάρι ψητός, κονσερβοποιημένος τόνος, βρασμένα λαχανικά και τελικά μπόρεσε να απολαύσει σοκολάτα και κόκκινο πρόγραμμα διατροφής sirtfood. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο όριο θερμίδων σε αυτό το στάδιο, αλλά παραμένει η έμφαση στα βρώμικα τρόφιμα, οπότε είναι σχεδόν αδύνατο να τρώτε πολλά.

Η Ρέιτσελ έχασε πραγματικά βάρος: την πρώτη εβδομάδα έχασε τρία κιλά, λίγα ακόμη απομένουν τις επόμενες μέρες. Ωστόσο, ο δημοσιογράφος παραδέχτηκε«Εγκατέλειψα την κοινωνική μου ζωή για τη διατροφή Sirtfood« Adele »και δεν άξιζε τον κόπο»ότι μια λιγοστή διατροφή την εξάντλησε, χωρίς να της δίνει δύναμη ούτε για επικοινωνία με φίλους, ούτε για προπόνηση ή για άλλη δραστηριότητα.

Έχω δοκιμάσει άλλες δίαιτες που περιλαμβάνουν νηστεία στο παρελθόν, αλλά καμία από αυτές δεν επηρέασε την καθημερινή και κοινωνική μου ζωή τόσο καταστροφικά όσο αυτή. Rachel Martin, δημοσιογράφος Αλλά ίσως αξίζουν αυτές οι προσπάθειες και απώλειες; Η απάντηση είναι και πάλι ασαφής. Λειτουργεί πραγματικά η δίαιτα sirtfood; Ένας τέτοιος αυστηρός περιορισμός θερμίδων δεν μπορεί παρά να λειτουργεί εξ ορισμού: εάν λάβετε όχι περισσότερο από 1.

Αξιολογήσεις

Το μόνο πρόβλημα είναι το ακόλουθο. ΟχιΗ δίαιτα Sirtfood: Ένας λεπτομερής οδηγός για αρχάριους ισχυρές ενδείξεις ότι η δίαιτα sirtfood είναι πιο αποτελεσματική ή ευεργετική από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Το πλεονέκτημά του είναι η έμφαση στα βρώμικα τρόφιμα.

Η Adele αναδείχθηκε η κορυφαία καλλιτέχνης του αιώνα Και μπορεί η ίδια να μην έχει κάνει δηλώσεις για τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει όλα αυτά τα κιλά, ωστόσο, σύμφωνα με τη βρετανική έκδοση του περιοδικού «Marie Claire», η τραγουδίστρια ακολούθησε τη λεγόμενη δίαιτα Sirtfood που επιτρέπει την κατανάλωση σοκολάτας και κόκκινου κρασιού. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό το κάπως αμφιλεγόμενο πρόγραμμα διατροφής ξεκίνησε από δύο διατροφολόγους με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, τον Έιντον Γκόγκινς και τον Γκλεν Μάτεν, οι οποίοι δημοσίευσαν για πρώτη φορά ένα βιβλίο συνταγών με το όνομα «Sirtfood» το Το βιβλίο επισημαίνει την αποτελεσματικότητα της διατροφής, καθώς ενεργοποιείται το λεγόμενο «skinny» πρόγραμμα διατροφής sirtfood, δεδομένου ότι η δίαιτα είναι βασισμένη σε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σιρτουίνες, ένα υποσύνολο φυτικών πρωτεϊνών που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και στο σώμα. Τα αυξημένα επίπεδα σιρτουίνης στο σώμα βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού, στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην καύση του λίπους.

Τα περισσότερα από αυτά είναι μαϊντανός στο πράσινο τσάι - πραγματικά ευεργετικό πρόγραμμα διατροφής sirtfood την υγεία. Αλλά εάν αυξάνουν το επίπεδο των πρωτεϊνών σιρτουίνης στο σώμα δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα: η μεγάλη πλειονότητα των υπαρχουσών μελετών μέχρι σήμερα διεξήχθησαν σε ζώα και δεν αφορούσαν τους ανθρώπους.

Τι είναι η δίαιτα sirtfood

Η δίαιτα sirtfood έχει πολύ περισσότερα μειονεκτήματα: Πολύ λίγες θερμίδες. Αξίζει να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, έναν διατροφολόγο ή έναν θεράποντα ιατρό.

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους αυτοί οι περιορισμοί αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Διαλείπων περιορισμός ενέργειας στον διαβήτη τύπου πρόγραμμα διατροφής sirtfood Μια σύντομη συζήτηση για τη διαχείριση των φαρμάκων.

• Η ακραία δίαιτα της Πίπα Μίντλετον ένα μήνα πριν το γάμο | BOVARY
• Lifestyle Τι είναι η Sirtfood δίαιτα που φημολογείται ότι ακολούθησε η Adele και έχασε 45 κιλά Η τραγουδίστρια, με αφορμή την προσπάθεια της Αγγλίας στο Euroπόζαρε φορώντας μια κόκκινη μπλούζα με τη σημαία του St.

Για παράδειγμα, όσοι πάσχουν από διαβήτη. Περιορισμένη επιλογή προϊόντων.

Sirtfood Diet: Είναι ασφαλής η δίαιτα που έκανε η Adele και έχασε 44 κιλά; - DoT

Πιθανότατα, η δίαιτα sirtfood δεν θα είναι σε θέση να παρέχει στον οργανισμό επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων, ειδικά στο πρώτο, πιο σοβαρό στάδιο. Συναισθήματα πείνας και κόπωσηςσχετίζεται με σοβαρή ανεπάρκεια θερμίδων.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να περιμένετε θαύμα από τη δίαιτα sirtfood. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από λίγα επιπλέον κιλά και πρόγραμμα διατροφής sirtfood απίθανο να βλάψει ένα ενήλικο υγιές άτομο. Αλλά μόλις επιστρέψετε στη συνηθισμένη δίαιτα θερμίδων, το χαμένο βάρος θα αποκατασταθεί. Όσον αφορά τις αντιγηραντικές και θεραπευτικές ιδιότητες του sirtuins, όλα δεν είναι ξεκάθαρα εδώ.

• Adele: Η δίαιτα και το πρόγραμμα γυμναστικής που τη μεταμόρφωσαν - InStyle
• Adele: Η δίαιτα και το πρόγραμμα γυμναστικής που τη μεταμόρφωσαν

Τρεις εβδομάδες σε δίαιτα sirtfood είναι απίθανο να είναι αρκετό για να έχει μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στην υγεία.