Ιαπωνία για απώλεια βάρους

Ιαπωνία για απώλεια βάρους σωστή διέξοδος από την ιαπωνική διατροφή Η λιτότητα και η μακροζωία των κατοίκων της Ιαπωνίας καταπληκτικές και απολαύσεις. Ποιο είναι το μυστικό τους; Η ιαπωνική κουλτούρα τροφίμων βασίζεται στη μακρά διάρκεια του γεύματος, στην απόλαυση κάθε τροφής, καθώς και στη χρήση τροφίμων με χαμηλές θερμίδες που περιέχουν ελάχιστες ποσότητες λίπους.

Αποτρέπει την πέψη του διαιτητικού λίπους, ως εκ τούτου μειώνοντας την απορρόφησή του από το σώμα.

Η ιαπωνική διατροφή αναπτύχθηκε από διατροφολόγους στην κλινική Yaeks, σχεδιασμένη για 13 ημέρες, για την οποία μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από 8 επιπλέον κιλά. Δεν χρειάζεται να φοβηθείτε, δεν χρειάζεται να κοιτάτε και να τρώτε προϊόντα στο εξωτερικό, επειδή η προτεινόμενη ιαπωνική διατροφή είναι προσαρμοσμένη για τους Ευρωπαίους.

Η ουσία της διατροφής Η ιαπωνική διατροφή είναι μια μέθοδος σωστής απώλειας βάρους, η οποία συνίσταται σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Το σώμα, ενώ βρίσκεται υπό στρες, αρχίζει να επιταχύνει το μεταβολισμό και να καίει ενεργά το συσσωρευμένο σωματικό λίπος, το οποίο συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Η κύρια πηγή κορεσμού σύμφωνα με την ιαπωνική μέθοδο απώλειας βάρους είναι η πρωτεΐνη που λαμβάνεται από άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρι, αυγά και αποβουτυρωμένο γάλα, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα κεφίρ, τυρί, τυρί cottage.

Μπορείτε να ατμού ή να βράσετε το κρέας και τα ψάρια.

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σε μη αμυλούχα λαχανικά και σε μη ζαχαρούχα φρούτα, καθώς και σε κράκερ. Η κύρια πηγή λίπους είναι το ελαιόλαδο, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εποχιακές σαλάτες. Η καθημερινή χρήση του τσαγιού και του καφέ βοηθά όχι μόνο να φτιάξει το πρωί, αλλά και να εμπλουτίσει το σώμα με χρήσιμα αντιοξειδωτικά. Ιαπωνική διατροφή χωρίς αλάτι - βασικές αρχές: Τρία γεύματα την ημέρα.

Τα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας απαγορεύονται αυστηρά. Αυστηρή τήρηση του μενού.

Αποτελεσματική ιαπωνική δίαιτα: ένα μενού για κάθε μέρα. Ιαπωνική δίαιτα: γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στον οργανισμό Μειονεκτήματα της ιαπωνικής δίαιτας Ημερομηνία γραφής: Αυτό οφείλεται στο ότι δεν προβλέπει αυστηρή νηστεία και γι' αυτό έχει κερδίσει την παγκόσμια αγάπη. Όταν ένα άτομο κάνει δίαιτα, πρέπει συνεχώς να βιώνει ένα αίσθημα πείνας και κάποια δυσφορία που σχετίζεται με την έλλειψη της συνήθους διατροφής - αυτό προκαλεί επιδείνωση της διάθεσης και μειωμένη απόδοση.

Δεν είναι στη διάθεσή σας να αλλάξετε γεύματα για Ιαπωνία για απώλεια βάρους ή το μενού που εμφανίζεται κάθε μέρα σε μέρη. Επιτρέπεται μόνο να αντικατασταθεί ο καφές με τσάι ή αντιστρόφως κατά βούληση και προσωπικές γευστικές προτιμήσεις.

Καθημερινή κατανάλωση 1,5 λίτρων νερού χωρίς αέριο μεταλλικά, αποψυγμένα, τακτοποιημένα, βρασμένα. Μια πρόσθετη πρόσληψη, ενώ παρατηρείται η ιαπωνική μέθοδος απώλειας βάρους, είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που εμποδίζουν την επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών, των δοντιών, του δέρματος.

Συνιστάται να καταφύγετε στην ιαπωνική διατροφή για απώλεια βάρους όχι περισσότερο από φορές το χρόνο.

Πίνακας των επιτρεπόμενων τροφίμων για την ιαπωνική διατροφή: Όνομα προϊόντος: Επιτρεπτό ποσοστό για 13 ημέρες: Καφές έδαφος ή φασόλια Φύλλο πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα 1 tutu.