Site ups καίνε λίπος στην κοιλιά. Πώς να το πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα

Χωρίς να τρως λιγότερο. Κυκλοφορεί σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη έχοντας γίνει το αγαπημένο σημείο εστίασης για κάθε πρόγραμμα γυμναστικής στον πλανήτη. Εσύ, πόσο ευχαριστημένος είσαι με τη δική σου; Και για να το κάνουμε το ερώτημα πιο συγκεκριμένο: Μπορείς να δεις το πουλί σου όταν στέκεσαι όρθιος; Τουλάχιστον, site ups καίνε λίπος στην κοιλιά να το δεις αν ρουφήξεις λίγο το στομάχι; Και στις δυο περιπτώσεις απαιτείται κάτι να κάνεις.

Το να χτίσεις ένα six-pack δεν είναι της στιγμής, αλλά το να κάψεις το υπερβολικό λίπος που έχει τυλίξει την κοιλιά σου και να μπορείς να φοράς πουκάμισα μέσα από το παντελόνι, είναι εφικτό σε πρώτη φάση.

Δες πώς.

Κίνηση 1η: Αύξησε τη ροή του αίματος στο σώμα σου Ο καθένας αποθηκεύει το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματός του -μερικοί άνδρες παχαίνουν κάτω από το πηγούνι, άλλοι στον πισινό τους- και αυτό οφείλεται στην ποικιλομορφία με την οποία μεταβολίζονται τα λιποκύτταρα, όπως λέει μια έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό European Journal of Clinical Investigation. Γιατί τα λιποκύτταρα της κοιλιάς είναι πιο πεισματάρικα; Επειδή ρέει λιγότερο αίμα σε αυτή την περιοχή.

Και αυτό σημαίνει ότι λιγότερη ποσότητα λίπους μπορεί να γίνει ενέργεια και να καεί. Ως εκ τούτου, από μόνη της η δίαιτα δεν είναι αρκετή. Όπως λένε οι επιστήμονες από το Τμήμα Κλινικής Χημείας του Νοσοκομείου Bispebjerg στη Δανία, η αποτελεσματική λιπόλυση συνοδεύεται από αύξηση της ροής του αίματος στο λιπώδη ιστό.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, το να πολεμάς το πρόβλημα του φουσκωμένου στομαχιού σου με μειωμένες θερμίδες πρόσληψης δεν έχει γρήγορο αποτέλεσμα.

Όσο τρέχεις, κάνεις ποδήλατο, κολυμπάς ή έστω χορεύεις, αυξάνεις τη ροή του αίματός σου σε εκείνο ακριβώς το σημείο, λένε οι Δανοί επιστήμονες.