Λάχανα με λάχανο για απώλεια βάρους, Πώς να μαγειρέψετε το λάχανο σωστή διατροφή. Τα οφέλη μιας δίαιτας με στιφάδο λάχανο

E-mail Shares Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λάχανο, ανήκει στην οικογένεια των Σταυρανθών λαχανικών Brassica όπως και το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κατσαρό λάχανο και το μπρόκολο. Όπως όλα τα είδη της ίδιας οικογένειας, αποτελεί διατροφικό θησαυρό εξαιτίας κυρίως των φυτοχημικών ουσιών, των γλυκοσινολατών, που περιέχει.

• Σούπα λάχανου, δίαιτα για απώλεια βάρους ➡ ➡️ Ανακαλύψτε online ▷ ➡️
• Health Nutrition Balance © All rights reserved menu Κόκκινο λάχανο.
• Είμαι σε φόρμα αλλά θέλω να χάσω βάρος
• Λαχανικά υψηλής πρωτεϊνικής αξίας για απώλεια βάρους
• Xpress αδυνατίσματος

Με την μάσηση, οι γλυκοσινολάτες μετατρέπονται σε ισοθειοκυανάτες και ινδόλες, εξαιρετικά δραστικές ενώσεις με αντικαρκινικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι ουσίες αυτές ενισχύουν την λάχανα με λάχανο για απώλεια βάρους του DNA, απενεργοποιούν τα οιστρογόνα εύκολη δίαιτα για απώλεια βάρους καθυστερούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Η συχνή κατανάλωσή του έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου όπως του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του παγκρέατος καθώς και από εγκεφαλικά επεισόδια και λάχανα με λάχανο για απώλεια βάρους προσβολή. Διαβάστε επίσης: Ο χυμός από λάχανο καταπολεμά το έλκος Η υψηλή περιεκτικότητα του λάχανου σε κάλιο, διανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία και διευκολύνει τη ροή του αίματος συμβάλλοντας στην υγιή αρτηριακή πίεση.

Η βιταμίνη Κ και οι ανθοκυανίνες που περιέχει, αποτρέπουν τη βλάβη των νεύρων, προλαμβάνοντας το Αλτσχάιμερ και την άνοια. Ένα φλιτζάνι λάχανο περιέχει την ίδια ποσότητα ασβεστίου με μισό φλιτζάνι γάλα.

Καλή πηγή βιταμίνης C, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να ενισχύσει την άμυνά του. Το ζουμί βρασμένου λάχανου ενδείκνυται κατά του βήχα και της βρογχίτιδας.

Ο χυμός του αντιμετωπίζει τα γαστρικά ή δωδεκαδακτυλικά έλκη. Το σιρόπι από το χυμό του κόκκινου λάχανου που έβρασε με διπλάσια ποσότητας ζάχαρης χρησιμοποιείται για να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα της μέθης.

Λάχανο τουρσί αδυνατίσματος

Το κατάπλασμα από τα φύλλα του στο μέτωπο μειώνει τον πονοκέφαλο και το αφέψημά του βοηθά στην καταπολέμηση της κολίτιδας. Χάρη στη διουρητική του δράση, καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε θείο συνίσταται για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας και της ακμής του δέρματος καθώς επίσης και για υγιή μαλλιά και νύχια.

Βοηθά στην απώλεια βάρους και έχει χαμηλά λιπαρά και πολύ λίγες θερμίδες. Το λάχανο καταναλώνεται συνήθως ωμό σε σαλάτες αλλά γίνεται και τουρσί. Το χρησιμοποιούμε σε πολλές συνταγές μαγειρεμένο όπως π.

Η χλωροφύλλη παρέχει οξυγόνο στους μύες, αυξάνει την αντοχή μας, αποτοξινώνει, προωθεί την απώλεια βάρους και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Θα δεις όλες τις τροφές πλούσιες σε χλωροφύλλη εδώ!

Αν δεν το καταναλώσετε ωμό που είναι και το υγιεινό, καλύτερα να το μαγειρεύετε στον ατμό για να μην χαθεί μεγάλο ποσοστό των ευεργετικών ουσιών του. Θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες από όσους παρουσιάζουν προδιάθεση υπέρτασης και από εκείνους που έχουν ευαίσθητο πεπτικό σύστημα γιατί είναι δύσπεπτο και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και μετεωρισμό.

Share on Facebook Share on Twitter Σε μια προσπάθεια να χάσουμε βάρος, έχουμε την τάση να καταφεύγουν σε όλο και πιο θαυματουργές δίαιτες, αλλά, με την πρώτη ματιά, απλά προϊόντα, αφήνουμε την προσοχή μας. Αλλά μπορούν να είναι αρκετά αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Πάρτε, για παράδειγμα, λάχανο.