Βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος
Ένιωσα Πολύ Χοντρός… Από την επόμενη μέρα άρχισα να γυμνάζομαι όσο πιο σκληρά μπορούσα και να τρώω ελάχιστα. Δεν είχα πολλές γνώσεις. Ήξερα αυτά που ξέρουμε οι περισσότεροι ή μάλλον… μην κρυβόμαστε.
Σχετικά άρθρα
Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τί πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος. Έβαλα πρόγραμμα και το ακολουθούσα με μεγάλη πειθαρχεία.
Κωνσταντίνα Γ. Παύλου Αρθρογράφος υγείας, MSc Νοέμβριος 23,μμ Νοέμβριος 23,μμ Όταν ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, πρέπει να καταβάλει πολύ μεγάλες προσπάθειες για να χάσει βάρος, να κάνει υπομονή και να δώσει χρόνο στον εαυτό του.
Παρόμοια με αυτή των πεζοναυτών που είχα υπηρετήσει. Δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να κάνει ούτε μισό βήμα πίσω. Δεν είχα σκεφτεί σε καμία περίπτωση να ανταμείβω τον εαυτό μου με κάποιο γλύκισμα κάθε φορά που θα πετύχαινα τον στόχο μου.
Δεν ήμουν σκυλί για να πειθαρχώ και να ανταμείβομαι. Ήμουν άνθρωπος και είχα στόχο.
Διαβάστε επίσης:
Τον έβλεπα στο βάθος του τούνελ και περπατούσα όλο πιο γρήγορα προς τα εκεί σαν υπνωτισμένος. Ήρθε Η Μέρα Που Ανταμείφθηκα!
Έχασα 18 κιλά, αλλά έδειχνα πολύ πιο αδύνατος γιατί ήμουν καλογυμνασμένος. Έκανα δυο προπονήσεις μέσα σε μια μέρα και το βράδυ είχα τρομερή ενέργεια να πηγαίνω με φίλους μου βόλτες και να χαίρομαι τη ζωή μου. Ένιωθα καταπληκτικά. Όμως… Ο καιρός υγιή απώλεια βάρους κιλά και άρχισα πάλι να παχαίνω χωρίς καν να μπορώ να το αντιληφθώ.
Αυτή την φορά εκτός από το πάχος η ζωή μου πρόσθετε και χρόνια στην πλάτη τα οποία φρόντιζαν και αυτά να δυσκολεύουν την κίνηση μου και να μειώνουν την ενεργητικότητα μου.
Fitness του σώματος και της ψυχής
Δεν ήταν τόσο εύκολο, όσο στα 20 μου χρόνια, να αλλάξω το σώμα μου. Η αλήθεια είναι ότι δεν είχα αποφασίσει να το κάνω. Δεν ήθελα να χάσω βάρος μέχρι που τον Γενάρη του έφτασα να ζυγίζω ολοστρόγγυλα κιλά.
Μην ρωτάτε για ύψος. Ομολογώ ότι φοβάμαι να το μετρήσω μήπως λείπει κάποιο εκατοστό και αλλάξω γνώμη για εμένα. Τί να κάνουμε.
To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;
Όλοι έχουμε τα κολλήματα μας και αν το δείτε λίγο πιο χαλαρά, τις περισσότερες φορές είναι διασκεδαστικά. Ζυγίστηκα στις 1 Ιανουαρίουσε μια τεράστια πλάστιγγα ενός σούπερ μάρκετ.
Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα χάσω κιλά. Πολλά κιλά. Για την ακρίβεια έβαλα στόχο μέσα σε 6 μήνες να χάσω 30 κιλά.
- Ημουν 57 το καλοκαιρι αλλα ειχα καποιο προβλημα και ημουν στο νοσομειο πολλες μερεσ με κορτιζονη και δεν ετρωγα σχεδον τιποτα και ως συνηθως ετρωγα φαγητα χωρις αλατι.
- Ο γενικός στόχος του καφέ αδυνατίσματος
- Αποτελεσματικές μέθοδοι γρήγορης απώλειας βάρους
- Έκανα αγώνα, αλλά τελικά κατάφερα να πείσω το σώμα μου να συνεργαστεί μαζί μου.
- Σωστός καθαρισμός σώματος στο σπίτι
- totalfitness-christos: Βοηθήστε με!!
- Ένα blog αφιερωμένο σε όλες τις πτυχές του fitness.
- Δείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε εσείς από την μεριά σας, προκειμένου να τον βοηθήσετε!
Δεν πέτυχα τον στόχο μου γιατί πήρα την μεγάλη απόφαση και ακολούθησα έναν τελείως διαφορετικό τρόπο αδυνατίσματος, αν και λίγο αργά. Δεν με πειράζει. Σήμερα ζυγίζω κιλά σημείωση: αναφέρομαι στο και αφού είχαν περάσει περίπου 7 μήνες και έχω αποφασίσει να κάνω ένα μικρό διάλειμμα για να συνεχίσω με ακόμα περισσότερη δύναμη για τα υπόλοιπα 10 κιλά.
Στόχος μου είναι τα κιλά. Φαντάζομαι δεν θα περιμένατε σε μια ιστοσελίδα με θέμα τη διατροφή και το αδυνάτισμα να γράφει ο διαχειριστής της ότι έχει στόχο να φτάσει τα κιλά.
Έχει να κάνει με την στήριξη που χρειάζονται όσοι πήραν την μεγάλη απόφαση να το κάνουν. Έχει να κάνει με την δημιουργία μιας μικρής κοινότητας αλληλοϋποστήριξης.
Πως να χάσεις κιλά
Ο μεγαλύτερος θρίαμβος στη ζωή δεν είναι να μην πέσεις ποτέ, αλλά να σηκώνεσαι κάθε φορά που πέφτεις. Νέλσον Μαντέλα Ξέρετε κάτι; Γράφω τόση ώρα και σας διηγούμαι με μεγάλη συντομία γιατί υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα σας αναφέρω στο μέλλον την ιστορία μου σχετικά με τα κιλά και την φυσική μου κατάσταση.
Πως να αδυνατίσω γρήγορα; Σπάστε τα κοντέρ!! « 8kb.es
Δεν στάθηκα βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος στον τρόπο με τον οποίο κατάφερα δυο φορές μέχρι τώρα να τα χάσω. Αφήστε στην άκρη όλα όσα ξέρετε για τη διατροφή. Σβήστε από το μυαλό σας όλες τις δίαιτες που διαβάσατε ή που δοκιμάσατε μέχρι τώρα, με επιτυχία ή με αποτυχία.
Ξεχάστε όλα τα προγράμματα γυμναστικής που μπορεί να γνωρίζετε. Συγκεντρωθείτε στην επόμενη παράγραφο και θα σας δώσω το μεγάλο μυστικό που αξίζει όσο όλα όσα ξέρατε μέχρι σήμερα.
Πάρτε τη μεγάλη απόφαση!
Πώς θα χάσετε βάρος;
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε την μεγάλη απόφαση και να αλλάξετε τρόπο ζωής! Αυτό είναι όλο.
Μην νομίζετε όμως ότι είναι τόσο απλό. Ξέρω ότι σας φαίνεται εύκολο, αλλά σκεφτείτε ότι αν ήταν, θα μπορούσαν όλοι να χάνουν τα κιλά που θέλουν και δεν θα τα έπαιρναν ποτέ πάλι πίσω. Έτσι δεν είναι; Μπορείτε να βρείτε χίλιους και δυο τρόπους να χάσετε βάρος. Μπορείτε να χάσετε ακόμα και 5 κιλά μέσα σε μια μέρα. Και μετά; Τι θα γίνει μετά; Ακόμα και αν σας αγγίξω με ένα μαγικό ραβδί και σας κάνω ακριβώς όπως θα θέλατε να είσαστε, αν δεν αλλάξετε συνήθειες, τι νομίζετε ότι θα συμβεί στα χρόνια που βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος έρθουν; Να απαντήσω εγώ; Θα παχύνετε πάλι για τους ίδιους λόγους που παχύνατε σε πρώτη φάση.
Εσείς ξέρετε καλύτερα από εμένα. Φανταστείτε για λίγο ότι είσαστε μοντέλο και προσπαθείτε να κρατήσετε τη σιλουέτα σας.
Search This Blog
Φανταστείτε επίσης την διατροφή σας. Το καθημερινό σας πρόγραμμα.
Αρχική HOT Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών Κάντε Tweet στο Twitter Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά.
Το γυμναστήριο σας. Τις βόλτες σας και το τι τρώτε όταν βγαίνετε έξω. Γιατί δεν κάνετε όλα αυτά και τώρα; Πρέπει να γίνετε μοντέλο πρώτα; Δεν μπορείτε να ξεκινήστε από τώρα; Γιατί Θέλω Να Ζυγίζω Κιλά; Γιατί πολύ απλά εκεί θα νιώθω πολύ άνετα και με βάση την ηλικία μου 37 σε έναν μήνα θεωρώ ότι θα δείχνω και ωραία.
Επίσης να έχεις υπόψη σου το εξής, και νερό να πιεις ένα λιτρο, αν πας να ζυγιστεις μετά, θα δειχνεις ένα κιλό παραπάνω. Δεν σημαίνει ότι παχυνες. Μάλλον περιμενεις περίοδο. Πριν την περίοδο για λίγες μέρες, γίνεται κατακρατηση και ζυγιζουμε παραπανω. Ξαναζυγισου μετά την περίοδο.
Και στα που είμαι δείχνω μια χαρά.
