Σπόροι λιναρόσπορου


Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως λιναρόσπορο κάθε μέρα Σου έχουν πει ή το έχεις διαβάσει: ο λιναρόσπορος κάνει καλό στην υγεία σου. Η υγιεινή διατροφή θέλει τον λιναρόσπορό της!

σπόροι λιναρόσπορου συμπληρώματα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Δες τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν σπόροι λιναρόσπορου λιναρόσπορο κάθε μέρα, με ποιους τρόπους μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις και να τον καταναλώσεις, πόση ποσότητα χρειάζεσαι ώστε να μην σε φουσκώσει και ποια είναι τα διατροφικά οφέλη για την υγεία σου. Αν τρως λιναρόσπορο κάθε μέρα 1 Θα πάρεις πολλά θρεπτικά συστατικά Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά: μόνο σπόροι λιναρόσπορου κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο προσφέρει μια καλή ποσότητα πρωτεϊνών, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, πέρα από το ότι είναι πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων.

σπόροι λιναρόσπορου τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους

Τα ωμέγα-3 είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο λιναρόσπορος ανήκει στην κατηγορία των superfood. Είναι φυτική πηγή αλφα-λινολενικού οξέος ALAωμέγα-3, τα οποία πολλές μελέτες έχουν συνδέσει με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού.

Χώρα Προέλευσης: Ουκρανία Διατροφική αξία και πλεονεκτήματα για την υγεία O καφέ λιναρόσπορος θεωρείται μία από τα πιο σπουδαίες φυτικές τροφές στον πλανήτη. Υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν ότι ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, ορισμένων τύπων καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.

Οι φυτικές ίνες δημιουργούν κορεσμό. Έχει επίσης σπόροι λιναρόσπορου ότι βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και, επιπλέον, μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη ή την καθυστερημένη έναρξη του διαβήτη τύπου 1.

Αν και μία κουταλιά της σούπας περιέχει ελαφρώς περισσότερο από ένα γραμμάριο πρωτεΐνης, όταν προστίθεται σε σπόροι λιναρόσπορου σκόνης πρωτεΐνης, ο αριθμός μπορεί να αλλάξει σε 35 γραμμάρια ανά μερίδα.

σπόροι λιναρόσπορου κάψτε λίπος milwaukee

Επίσης η πρωτεΐνη λιναρόσπορου είναι πλούσια σε αμινοξέα αργινίνη, ασπαρτικό οξύ και γλουταμικό οξύ. Επίσης το σύμπλεγμα βιταμινών Β, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας και των αδύναμων και λεπτών μαλλιών.

σπόροι λιναρόσπορου διόρθωση δίαιτας la fix στα ιταλικά

Ο λιναρόσπορος βελτιώνει τα συμπτώματα της ακμής, της ροδόχρου ακμής και του εκζέματος. Τα ίδια οφέλη ισχύουν και για την υγεία των ματιών, καθώς ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηροφθαλμίας λόγω των λιπαντικών του επιδράσεων.