Ποια συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους
Ποια συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους διαπίστωσαν πως αν και μερικά συμπληρώματα είχαν ως αποτέλεσμα ελάχιστη απώλεια βάρους συγκριτικά με ένα placebo, δεν ήταν ωφέλιμα για την υγεία.
Η πώληση από χάπια διαίτης, σκόνες και υγρά που περιέχουν φυτικά ή ζωικά κάκτος απώλειας βάρους γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής. Η παγκόσμια βιομηχανία εκτιμάται πως πέρυσι άγγιξε σε αξία τα 41 δισεκ.
- Τα πιο αποτελεσματικά τσάγια αδυνατίσματος
- Κριτικές για αποτελεσματικές δίαιτες
- Όταν όμως νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια μικρή
- Αυτό που πρέπει να αναφερθεί είναι πως είναι σημαντικό να συδυάζονται με ένα σωστό διαιτολόγιο ώστε να δώσουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, τονίζει η Δημητριάδου Κλειώ, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.
- Best Buy Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies Τα cookies είναι μικρά αρχεία που αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας όταν επισκέπτεστε έναν συγκεκριμένο ιστότοπο.
- Διαταραχές θυροειδούς αδένα π.
Σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά σκευάσματα, κλινικές αποδείξεις για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα δεν είναι απαραίτητες πριν πολλά συμπληρώματα φτάσουν στην αγορά, λέει η επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, Έρικα Μπέσελ από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ.
Αν και τα περισσότερα συμπληρώματα εμφανίζονται ασφαλή για βραχύχρονη κατανάλωση, δεν πρόκειται να προσφέρουν απώλεια βάρους κλινικά ουσιώδη», εξηγεί.
Αυστραλοί ερευνητές πραγματοποίησαν έλεγχο σε όλες τις δοκιμές που σύγκριναν τον αντίκτυπο των φυτικών συμπληρωμάτων με των placebo στην απώλεια βάρους, μέχρι τον Αύγουστο του Τα στοιχεία προήλθαν από 54 μελέτες με τη συμμετοχή 4. Η απώλεια βάρους τουλάχιστον 2.
Τα φυτικά συμπληρώματα, που συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση ήταν πράσινο τσάι, εκχύλισμα λευκών φασολιών, μανγκοστίν, εφέδρα, αφρικανικό μάνγκο, μάτε, γλυκόριζα και εχίνωψ. Η ανάλυση διαπίστωσε πως μόνο ένα από όλα αυτά, μόνο ένα -το εκχύλισμα λευκών φασολιών- είχε ως αποτέλεσμα στατιστικά, αλλά όχι κλινικά, μεγαλύτερη απώλεια βάρους 1.
Κάποιοι συνδυασμοί που περιλάμβαναν αφρικανικό μάνγκο, εχίνωψ και μανγκοστίν έδειξαν υποσχόμενα αποτελέσματα, αλλά είχαν διερευνηθεί σε τρεις ή λιγότερες δοκιμές, συχνά με ελλιπή μεθοδολογία ή αναφορές.
Τα συγκεκριμένα αποτελέσματα θα πρέπει να ερμηνευτούν με προσοχή, λένε οι επιστήμονες.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν επίσης συστηματικό έλεγχο, μέχρι τον Δεκέμβριο τουσε 67 τυχαίες δοκιμές στη σύγκριση συμπληρωμάτων διατροφής με placebo για την απώλεια βάρους σε 5. Τα συμπληρώματα που εξετάστηκαν ήταν χιτοζάνη, γλυκομαννάνη, φρουκτάνη και λινελαϊκό οξύ.
Όπως διαπιστώθηκε χιτοζάνη Κάποια συμπληρώματα διατροφής, μεταξύ άλλων επεξεργασμένη κυτταρίνη και εκχύλισμα κόκκινων πορτοκαλιών, έδειξαν υποσχόμενα αποτελέσματα αλλά διερευνήθηκαν σε μία μόνο δοκιμή και χρειάζονται περισσότερες αποδείξεις πριν την σύσταση για απώλεια βάρους. Τα ευρήματα θα παρουσιαστούν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, που θα διοργανωθεί διαδικτυακά φέτος. Με πληροφορίες από BBC.
