Εξασθενημένη αποτοξίνωση
Όροι Χρήσης
Οι 6 χειρότερες διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τη λειτουργία εξασθενημένη αποτοξίνωση εγκεφάλου Όλα όσα αποκαλύπτουν οι ειδικοί. Εκείνο που δεν προσέχουν ιδιαίτερα είναι πως οι τροφές που καταναλώνουν μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο, όσο και άλλα ζωτικής σημασίας όργανα.
- Εξασφαλίζει στον οργανισμό ισορροπία και την δυνατότητα να καταπολεμά τις τοξίνες που καθημερινά συσσωρεύει από την τροφή και το επιβαρυμένο περιβάλλον.
- Αποτοξίνωση με Ganoderma Lucidum , Κέντρο Εναλλακτικών Αγωγών Υγείας & Ευεξίας,
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Νευρολογίαςη υγεία του εγκεφάλου επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να επικοινωνεί, να λαμβάνει σωστές αποφάσεις και να ζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο ύπνος, η άσκηση και η διατροφή είναι το σύνολο των παραγόντων που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία αυτού.
Πώς να αποβάλετε τις τοξίνες και να ενισχύσετε τις άμυνες του σώματος
Όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί, η κατανάλωση βλαβερών γευμάτων μπορεί να καταλήξει σε νευρική φλεγμονή, κάτι που οδηγεί στην μείωση της μνήμης και σε άλλα προβλήματα σχετικά με τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Ποιες είναι, λοιπόν, οι διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο σου και πρέπει να αποφύγεις; 1.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Το αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο την σιλουέτα, γεμίζοντας την με περιττές θερμίδες, επηρεάζει ιδιαίτερα και την διαύγεια του εγκεφάλου. Το υπερβολικό αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στο σώμα, οι οποίοι είναι χημικοί αγγελιοφόροι που βοηθούν τα κύτταρα του εγκεφάλου να επικοινωνούν" επισημαίνει η Melissa Mitri, Εξασθενημένη αποτοξίνωση για το Wellness Verge.
Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί στο σώμα ως χαμηλή ενέργεια, διέγερση και αδυναμία συγκέντρωσης Για την υγεία του εγκεφάλου, είναι χρήσιμο να τρώτε πρωινό μέσα σε 1 ώρα εξασθενημένη εξέλιξη της Νιγηρίας το ξύπνημα και στη συνέχεια να τρώτε ένα ισορροπημένο γεύμα κάθε 3 έως 4 ώρες μέσα στην ημέρα", τονίζει η Liz Wyosnick, MS, RDN και ιδιοκτήτρια του Equilibriyum.
Εκτέλεση διάφορων εργασιών εξασθενημένη αποτοξίνωση διάρκεια του φαγητού Το multitasking, παρόλο που επιδιώκεται αρκετά συχνά στην καθημερινότητα μας, δεν αποτελεί καλή συνήθεια για τον εγκέφαλο, πόσο μάλλον την ώρα που προσπαθείς να φας.
2. Παράλειψη των γευμάτων
Η Wyosnick αναφέρει επίσης πως "Η εκτέλεση εργασιών ενώ τρως σημαίνει ότι χάνεις την αίσθηση του φαγητού που βρίσκεται μπροστά σου. Το multitasking την ώρα του φαγητού, μπορεί να οδηγήσει στην έλλειψη επαφής εξασθενημένη αποτοξίνωση το αίσθημα της πληρότητας, κάνοντας την ικανότητα του εγκεφάλου να καταγράψει τον κορεσμό και την ικανοποιήση απο την τροφή να μοιάζει εξασθενημένη".
Υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης Το μυστικό για να λειτουργεί στο έπακρο ο εγκέφαλος σου είναι να αποφύγεις την ζάχαρη. Ενώ η υπερβολική ζάχαρη δεν βλάπτει τον εγκέφαλό σας άμεσα, επικαλείται την απελευθέρωση υψηλών επιπέδων ινσουλίνης.
Ας χάσουμε 5 κιλά σε 7 μέρες με ανανά. Το πιο δυνατό ρόφημα καύσης λίπους!!! Αποτοξίνωση ανανά
Η ινσουλίνη επηρεάζει την πρόσβαση διαφόρων αμινοξέων στον εγκέφαλό. Dimitar Marinov, MD. Ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β12 "Η βιταμίνη Β12 προστατεύει τα νευρικά κύτταρα και εξασθενημένη αποτοξίνωση στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών που βοηθούν τα νευρικά κύτταρα να επικοινωνούν.
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν κακή μνήμη, σύγχυση, κατάθλιψη και άνοια. Η ανεπάρκεια ανεπαρκούς βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη των νεύρων. Υπερβολική κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά Η εξασθενημένη αποτοξίνωση κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, είναι ο χειρότερος εχθρός του εγκεφάλου.
Και αυτό γιατί, όπως εξηγεί η dr. Sandra El Hajj "Μπορούν να προωθήσουν τη εξασθενημένη αποτοξίνωση εξασθένηση.
Επίσης προκαλούν αρκετές επιπλοκές στον εγκέφαλο, οι οποίες παρεμβαίνουν στην ενδοκυτταρική σηματοδότηση και την γονιδιακή έκφραση που οδηγεί σε άγχος, καταθλιπτικές συμπεριφορές, διαταραγμένη ομοιόσταση. Όλα τα παραπάνω δημιουργούν μια ανισορροπία τόσο στις νοητικές όσο και στις γνωστικές λειτουργίες".
- Λεμόνι με νερό: Γιατί είναι θαυματουργό για την υγεία
- Οι 6 χειρότερες διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τη
- Με τον όρο αποτοξίνωση δεν εννοούμε εδώ την ομώνυμη διαδικασία από την οποία περνούν όσοι έχουν κάνει κατάχρηση ουσιών ή την αντίστοιχη δίαιτα απώλειας βάρους, αλλά μια θεραπεία που έχει ως στόχο την αποβολή επιβλαβών ουσιών, όπως είναι τα φυτοφάρμακα, τα πρόσθετα τροφίμων, ο καπνός ή τα βαρέα μέταλλα.
- Σπάμε τον μύθο: Γιατί δεν χρειάζεσαι αποτοξίνωση - MYPROTEIN™
- Τα βατόμουρα βοηθούν στην απώλεια βάρους
Διάβασε επίσης:.
