Το λεμόνι χάνει γρήγορα βάρος
Δεν ονομάζεται τυχαία «χρυσαφένιο μπαχαρικό»!
Είναι εγγενές στην νότια Ασία, όπου απαιτεί θερμοκρασίες μεταξύ 20 και 30 °C και ένα σημαντικό ποσό ετήσιας βροχόπτωσης για να ευδοκιμήσει. Τα φυτά συγκομίζονται κάθε χρόνο για τα ριζώματά τους και πολλαπλασιάζονται κατά την επόμενη περίοδο, από μερικά εξ αυτών των ριζωμάτων.
Θα πρέπει να είναι χλιαρό. Έτσι, όταν έχετε φέρει το νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, απλά προσθέστε όλα τα συστατικά σε αυτό και αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για μερικές ώρες.
Όταν δεν χρησιμοποιούνται φρέσκα, τα ριζώματα βράζουν για 30—45 περίπου λεπτά και κατόπιν αποξηραίνονται σε ζεστούς φούρνους και μετά αλέθονται σε μια έντονη πορτοκαλοκίτρινη σκόνη η οποία, συνήθως χρησιμοποιείται ως χρωματισμός στις κουζίνες του Μπαγκλαντές, Ινδίας, Ιράν, Πακιστάν, στα κάρυ και για βαφές.
Ο κουρκουμάς έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία, που οφείλονται στο συστατικό κουρκουμίνη. Οι ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά Η κουρκουμίνη, για όσους δεν το γνωρίζουν έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Επίσης έχει αντιμικροβιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Κουρκουμάς και απώλεια βάρους Η κουρκουμίνη μεταξύ άλλων βοηθά το σώμα να μεταβολίσει το λίπος, κάνοντάς το να χάσει πιο εύκολα βάρος.
Mothersblog Team 01 Φεβ ΔΙΑΙΤΕΣ «Γρηγορο αδυνάτισμα 10 κιλα», «γρήγορο αδυνάτισμα», «διατροφή για γρήγορο αδυνάτισμα», «πως θα χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα», είναι λίγα από αυτά που ψάχνετε καθημερινά στη μηχανή αναζήτησης της Googleσωστά; Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς ένα υγιές, ισορροπημένο, χαμηλής θερμιδικής δίαιταςπρόγραμμα. Για να 10 κιλά σε ένα μήνα, απαιτεί μεγάλο κίνητρο και έναν ισχυρό έλεγχο στις διατροφικές σας συνήθειες.
Πώς λειτουργεί; Η κουρκουμίνη, καταστέλλει την ανάπτυξη λιποκυττάρων σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts.
Ερευνητές, έδωσαν σε ποντίκια υπέρβαρα κουρκουμίνη για 12 εβδομάδες.
Τα ποντίκια έχασαν βάρος και είχαν χαμηλότερη μάζα λίπους. Σύμφωνα με άλλη έρευνα, οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες το λεμόνι χάνει γρήγορα βάρος κουρκουμίνης μπορεί να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους.
Βοηθάει το νερό με λεμόνι στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες Βοηθάει το νερό με λεμόνι στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες Μιχάλης Θερμόπουλος 18 Ιουλίου Το νερό με λεμόνι είναι ένα ρόφημα πίνεται είτε ζεστό, τον χειμώνα, είτε και κρύο. Λέγεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης, της αύξησης των επιπέδων ενέργειας. Επίσης φέρεται να συμβάλλει στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τον κουρκουμά; Τα άτομα που κινδυνεύουν από δημιουργία χολόλιθων πρέπει να καταναλώνουν τον κουρκουμά με προσοχή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μπαχαρικό αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στη χολή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς πόνους στην περιοχή της κοιλιάς. Έρευνες έχουν δείξει, ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δημιουργίας λίθων στα νεφρά.
Μελέτη του αποκάλυψε ότι αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα οξαλικών στα ούρα, που με τη σειρά τους οδηγούν στη δημιουργία λίθων στα νεφρά, ειδικά στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως οι αδρανείς, όσοι παίρνουν φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, καθώς και οι πάσχοντες από νόσο του Crohn.
Πώς θα καταναλώσετε τον κουρκουμά για να χάσετε κιλά και λίπος; Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται πώς μπορούν να εντάξουν στη διατροφή τους τον κουρκουμά για να καταφέρουν να απαλλαγούν από το λίπος και τα κιλά που τους ταλαιπωρούν.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους, είναι να εντάξετε τον κουρκουμά σε λαχταριστά smoothies. Ορίστε 5 υπέροχες συνταγές στη gallery που ακολουθεί.
Διαβάστε επίσης.
