Δίαιτα αλλαγής μεταβολισμού 13 ημερών, Κάνει θαύματα: Η δίαιτα των 23 ημερών που υπόσχεται ότι θα χάσετε μέχρι και 20 κιλά!


προσπαθώντας να χάσετε βάρος με τη νόσο του crohn

Ξεχάστε τη δίαιτα επειδή ένα νέο διατροφικό πλάνο άρχισε να γίνεται η πιο δημοφιλής δίαιτα για το Ποια είναι; Μα φυσικά η δίαιτα Pioppi! Και υπόσχεται όχι μόνο να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά σας, αλλά να ζήσετε και περισσότερο.

Ό,τι καλύτερο έτσι; Μάλιστα, δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο καθόλου!

28 ημέρες απώλειας βάρους

Το διατροφικό πλάνο εμπνεύστηκε ένας από τους κατοίκους Δίαιτα αλλαγής μεταβολισμού 13 ημερών Pioppi, ένα χωριό στη νότια Ιταλία που είναι γνωστό ως το πιο υγιεινό μέρος στον κόσμο, όπου οι ντόπιοι ζουν 10 χρόνια περισσότερο από τον μέσο όρο και δεν φαίνεται να πάσχουν από χρόνιες παθήσεις, ενώ απολαμβάνουν νόστιμο φαγητό και ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ.

Δημιουργήθηκε από τον διάσημο καρδιολόγο Dr Aseem Malhotra, σύμβουλο του Εθνικού φόρουμ για την παχυσαρκία και τον σκηνοθέτη Donal O'Neill, και η διατροφή 21 ημερών καταρρίπτει τους μακροχρόνιους διατροφικούς μύθους και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, καρκίνου, άνοιας και καρδιακών παθήσεων. Τι κάνει τη δίαιτα Pioppi διαφορετική από τις άλλες; Παράλληλα με την κατάρρευση πολλών μύθων που επικρατούν στη σημερινή βιομηχανία διατροφής και υγείας, εστιάζεται στον τρόπο ζωής ως σύνολο, καλύπτοντας τη διατροφή, την άσκηση, το στρες, τον ύπνο και τη σημασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και να σφίξετε την κοιλιά σας

Ένα από τα καλύτερα μέρη του προγράμματος είναι ότι δεν χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες. Απλά τρώτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι και μέχρι να νιώσετε χορτάτοι με την προϋπόθεση να μην τρώτε ενδιάμεσα σνακ κάτι που είναι εύκολο να καταφέρετε.

πώς η Paula Chirila έχασε βάρος

Δίαιτα Pioppi: Γιατί 21 μέρες και όχι λιγότερο ή περισσότερο; Οι 21 ημέρες έχουν επιλεχθεί για διάφορους λόγους και μερικοί από αυτοί είναι ότι το διατροφικό πρόγραμμα βοηθάει τον οργανισμό να μάθει να μη ζητάει ζάχαρη και υδατάνθρακες. Τι πρέπει να κάνει κανείς για να ακολουθήσει με επιτυχία τη δίαιτα Pioppi; Πρέπει να κόψετε όλα τα ψωμιά, τα ζυμαρικά και το ρύζι.

Χωρίς σνακ, αλλά φαγητό μέχρι να νιώσετε πλήρεις.

πώς να χάσετε βάρος γρήγορα μετά

Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο με τέσσερις κουταλιές έξτρα παρθένο ελαιόλαδο την ημέρα και μια μικρή χούφτα ξηρών καρπών Καθώς δεν υπάρχει φόβος για το λίπος, μπορείτε να φάτε βούτυρο, τυρί και γιαούρτι όχι με χαμηλά λιπαρά. Πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

δίαιτα janina

Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες το βράδυ Πρέπει να Δίαιτα αλλαγής μεταβολισμού 13 ημερών ασκήσεις αναπνοής για να μειώσετε το άγχος Δίαιτα Pioppi: Ποιες τροφές είναι απαγορευμένες Ψωμί.