Καφεΐνη και ασπιρίνη για απώλεια λίπους. Οι παρενέργειες του πράσινου τσαγιού

Κατηγορία Fitness Τα λιποτροπικά είναι συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην απώλεια του περιττού σωματικού λίπους.

Ασπιρίνη για απώλεια βάρους

Ανάλογα με τα συστατικά τους στοχεύουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, την αύξηση της ενέργειας μέσω της καύσης του λίπους και την μείωση της όρεξης. Διακρίνονται σε καθαρά λιποτροπικά, όπως η χολίνη, η ινοσιτόλη και η καρνιτίνη και τα θερμογεννετικά, τα οποία συνήθως περιέχουν καφεΐνη, πράσινο τσάι, γκουαρανά κ.

Υπάρχουν και τα συνθετικά λιποτροπικά συμπληρώματα, αυτά είναι σκευάσματα που περιέχουν διάφορες ουσίες και συστατικά, τα οποία έχουν σαν στόχο τη μεγαλύτερη κινητοποίηση του λίπους λιπαρών οξέων για ενεργειακούς σκοπούς και τη μείωση της εναπόθεσής του στα λιποκύτταρα.

Ορισμένα από αυτά είναι εντελώς αναποτελεσματικά, άλλα επικίνδυνα για την υγεία κι ορισμένα από αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις σωστή, «ισορροπημένη» και σχετικά υποθερμιδική διατροφή με μικρά και συχνά γεύματα, εξειδικευμένη προπόνηση με έμφαση στις αερόβιες δραστηριότητες, κατάλληλη επιλογή προϊόντος και, κυρίως, σωστή κι εξατομικευμένη λήψη μέσα στα όρια της δοσολογίας που συνιστά ο κατασκευαστής.

Σε γενικές γραμμές οι λιποτρόπες ουσίες δρουν είτε ενεργοποιώντας περισσότερο το μεταβολισμό του λίπους λιπόλυσηείτε αυξάνοντας τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών. Ορισμένα λιποδιασπαστικά συμπληρώματα δρουν με περισσότερους από έναν τρόπους: Διεγείρουν το μηχανισμό της λιπόλυσης, αυξάνουν τη σωματική θερμοκρασία θερμογένεσητην κινητικότητα των λιπαρών οξέων και την ανθεκτικότητα του οργανισμού στην κόπωση, μειώνουν τη δράση των PGEs και την χρησιμοποίηση γλυκογόνου «υδατανθράκων» ως πηγή ενέργειας και επιπλέον περιέχουν ουσίες που υποστηρίζουν τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και διουρητικά βότανα που αυξάνουν την αποβολή νερού.

Λιποδιαλύτες «Μαύρη Χήρα» (Μαύρη Αράχνη): σύνθεση, οδηγίες, σχόλια

Τα συνήθη λιποδιασπαστικά συμπληρώματα αποτελούνται από μεμονωμένα στοιχεία-καταλύτες Chromium, Potassium, Iron, Magnesium, Zinc, Copper, Boron, Vanadium, Selenium, Molybdenum, Manganese ή συνδυασμούς βιταμινών και στερολών Β2, Thiamin, Biotin, Iodin, Pyridoxine, B12, Niacin, vitamins C, A, D3, E, Choline, Inositol, Beta-Sitosterol, Betaine, Pantothenic acidαμινοξέων καρνιτίνη, φαινυλαλανίνη, τυροσίνη και μεθειονίνηφυσικών συστατικών φύκια, μηλόξυδοειδικά λιπαρά οξέα, μεσαίου μήκους αλυσίδας τριγλυκερίδια, πρωτεΐνες του καταβολισμού Digenzyme Pancreatin, Rice Flour, Milk Thistle και λεκιθίνη.

Τα «προχωρημένα» περιέχουν στη σύνθεσή τους ψευδοεφεδρίνη όπως το μα-χουάνγκβότανα που αποτελούν παράγωγα ή είναι συσχετιζόμενα με την ασπιρίνη όπως φύλλα ιτιάςβότανα που δρουν διουρητικά και ουσίες που είναι παράγωγα της πουρίνης όπως η καφεΐνη. Επιπλέον στην αγορά κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα τα οποία ανήκουν στις ειδικές κατηγορίες των smart drugs και των nootropics εφεδρίνη, DHEA, βαζοπρεσίνη.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λιποδιασπαστικό συμπλήρωμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας και να αποκλείσετε ότι έχετε ευαισθησία στις ουσίες που περιέχει το συμπλήρωμα ή ότι έχετε προβλήματα στο νευρικό σύστημα, στο στομάχι, τα νεφρά ή στην καρδιά. Επίσης, ζυγίστε τα οφέλη με τις παρενέργειες.

Βάσει κλινικών μελετών, τα πλέον ασφαλή λιποτροπικά συμπληρώματα θεωρούνται αυτά που βασίζονται σε λιποτρόπες βιταμίνες της ομάδος Β και σε αμινοξέα όπως η L—καρνιτίνη. Αντίθετα, προϊόντα που περιέχουν εφεδρίνη, καφεΐνη, μα-χουάνγκ, DHEA, ασπιρίνη και διουρητικά βότανα μπορούν να αποδειχτούν εξαιρετικά επικίνδυνα.

Η εφεδρίνη και η ψευδοεφεδρίνη είναι απαγορευμένες ουσίες και συγκαταλέγονται στις ουσίες ντόπινγκ όπως και η καφεΐνη όταν ξεπερνά καφεΐνη και ασπιρίνη για απώλεια λίπους όρια.

Επιδράσεις της καφεΐνης, Οφέλη για την υγεία, Χρήσεις και παρενέργειες

Η εφεδρίνη κι η εφετονίνη δρουν καφεΐνη και ασπιρίνη για απώλεια λίπους η αδρεναλίνη αλλά με πιο ήπιο τρόπο. Η χρήση εφεδρίνης και μα-χουάνγκ μπορεί να προκαλέσει εθισμό, αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας κατά την άσκηση, έντονη εφίδρωση, σημαντικές αλλαγές στην αρτηριακή γυναικείο μενού αδυνατίσματος, κατάρρευση του νευρικού συστήματος και προβλήματα στα νεφρά, στα αγγεία και στην καρδιά.

Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, σακχαρώδους διαβήτη, υπέρτασης, παθήσεων του προστάτη και σε άτομα με καρδιακό ιστορικό ή επίσχεση ούρων ή υπερθυρεοειδισμό. Η εφεδρίνη και τα χάπια που την έχουν ως βάση προκαλούν κεφαλαλγία, ναυτία, ίλιγγο, εμετό.

Ο τρόμος και οι αϋπνίες είναι συνηθισμένες παρενέργειες της εφεδρίνης. Ακόμα το άτομο που έχει καταναλώσει εφεδρίνη έχει αίσθημα παλμών της καρδιάς και σε ορισμένες περιπτώσεις προκάρδιο πόνο. Τέλος, η δυσουρία είναι η πιο οδυνηρή παρενέργεια των λιποτροπικών καθώς το άτομο δυσκολεύεται πάρα πολύ κατά την ούρηση. Προσοχή στα χάπια και στα συμπληρώματα αδυνατίσματος, κοιτάξτε να μην έχουν μέσα κανένα περίεργο εφεδρινούχο- μαντζούνι π.