Φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους


Δημοφιλή στο Web

Send Email Τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος για τους detox χυμούς και τις ιδιότητές τους. Πλέον θεωρείται ο αγαπημένος τρόπος των stars του Hollywood φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους αποτοξινώνουν τον οργανισμό τους και να αποκτούν ενέργεια, κυρίως πριν από κάποιο σημαντικό event.

  • Σήμερα θα εξετάσουμε κατά πόσο οι ισχυρισμοί που κυκλοφορούν έχουν κάποια επιστημονική βάση και αν τελικά υπάρχει κάποιο όφελος στους χυμούς αυτούς.
  • Ενέσεις στην κοιλιά για να λιώσει το λίπος
  • Καλλίγραμμο σώμα: Το μεγαλύτερο καλοκαιρινό άγχος Καρπούζι Είναι πολύ πλούσιο σε νερό και φυσική ζάχαρη, δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, κάλιο και λυκοπένιο, το οποίο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας από φλεγμονές και ποικίλες σοβαρές παθήσεις.

Σε γενικές γραμμές, η αποτοξίνωση με φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δώσεις στο ανοσοποιητικό σου σύστημα τη θρεπτική ώθηση που χρειάζεται και φυσικά να δεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου.

Οι χυμοί είναι περισσότερο γνωστοί για τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες, στις οποίες ορκίζονται πολλοί διάσημοι του εξωτερικού.

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Παρόλα αυτά, πολλές φορές προκαλείται διχογνωμία για την πραγματική τους δράση και τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να φέρει στην υγεία. Επέλεξε για παράδειγμα τις ημέρες μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές εκεί που οι διατροφικές υπερβολές έκαναν πάρτι ή μετά από τα συνεχόμενα τραπέζια των Χριστουγέννων ή του Πάσχα. Οπότε, καλό θα ήταν να αποφύγεις αυτούς τους χυμούς επειδή μια μέρα σηκώθηκες απλά με πρησμένη κοιλίτσα ή επειδή η ζυγαριά σου σε έδειξε γραμμάρια παραπάνω.

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Όπως διάβασες και παραπάνω, οι υπερβολές και η άσκοπη κατανάλωση αυτών των χυμών δεν οδηγούν πουθενά, παρά μόνο στην επιβάρυνση της υγείας σου. Αυτό μπορείς να το καταφέρεις καταναλώνοντας για μια ημέρα όχι παραπάνω φρούτα και λαχανικά ή μόνο τους χυμούς τους.

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Οι detox χυμοί είναι ένας τρόπος ψυχολογικής επανεκκίνησης για το διατροφικό πρόγραμμα αλλά και σωματικής ανταπόκρισης. Το όνομα τους όμως δεν είναι τυχαίο!

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Τα διάφορα φρούτα και λαχανικά με τις detox ιδιότητες θα σου προσφέρουν απλόχερα την αποτοξινωτική τους δράση, θα συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του βάρους και θα σε καλύψουν με τα ποικίλα θρεπτικά συστατικά τους. Όταν το σώμα καταναλώνει πολύ χαμηλότερες θερμίδες από το βασικό μεταβολισμό του, τείνει να μειώνει τις καύσεις που κάνει και μακροπρόθεσμα να δυσκολεύει τη συντήρηση ή φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους του βάρους.

Οι χυμοί εξάλλου, δεν καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες και λιπαρά και για αυτόν ακριβώς το λόγο καλό είναι να μην αποτελούν τη μοναδική τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ενώ περιέχουν περισσότερες βιταμίνες από τα smoothies, έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που θα φέρει αιφνίδιες μεταβολές στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προκαλώντας πείνα και αφήνωντας ανικανοποίητο το στομάχι σου.

  • Δίαιτα 19 Μαΐου Vita Team Πέντε χυμοί που ενισχύουν το αδυνάτισμα Οι φυσικοί χυμοί που θα σας τροφοδοτήσουν με βιταμίνες και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος Share Η θερμοκρασία έχει ανέβει και τι καλύτερο από το να μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας φρέσκους, φυσικούς χυμούς; Φτιάχνοντας τους δικούς σας χυμούς θα είστε σε θέση να ελέγξετε την ποσότητα των υλικών που χρησιμοποιείτε, να αποφύγετε τα περιττά σάκχαρα και τις θερμίδες που περιέχουν ορισμένοι χυμοί του εμπορίου, να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό και φυσικά να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να έχετε λιγούρες για φαγητό.
  • Καφεΐνη για να χάσετε βάρος
  • Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρετε από την πείνα ή να υποβάλετε τον εαυτό σας σε κάποια επέμβαση, που μπορεί να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο, για να το πετύχετε.

Τέλος, τα smoothies φτιάχνονται με ένα μπλέντερ και μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν κάποιο γεύμα, χωρίς να προκαλέσουν πρόβλημα στον οργανισμό σου. Από την άλλη, οι χυμοί φτιάχνονται μέσω του αποχυμωτή ή αλέθοντας τα υλικά και περνώντας τα από ένα σουρωτήρι για να αποθηκευτεί μόνο ο χυμός. Για να μπορέσεις να καλύψεις το δυνατόν περισσότερα μακροθρεπτικά συστατικά, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, επέλεξε να συνδυάσεις κάποιο λαχανικό, όπως το kale, το σπανάκι ή το παντζάρι μαζί με φρούτα, ανάλογα με τις γευστικές σου προτιμήσεις.

Fespa - Υπολογισμός προσαρτώμενων φορέων χαμηλής μάζας

Σε συνδυασμό με το καρότο και τα φρούτα προσφέρει ένα υγιές δέρμα, οστά και δόντια. Από την άλλη, τα εσπεριδοειδή θα δώσουν την απαραίτητη βιταμίνη C για να αποτοξινωθεί το σώμα σου.

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Κάνε πειράματα και συνδυασμούς, βρίσκοντας τις κατάλληλες γεύσεις για σένα. Δες ΕΔΩ ποιες stars επιλέγουν χυμούς και ποιες smoothies για αποτοξίνωση! Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου.

φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους