Συναισθήματα για να χάσετε βάρος. Αυτό είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους -Δεν είναι η δίαιτα ή η επίμονη άσκηση | BOVARY

OnMed Κυριακή, 10 Αυγούστου Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS One καταδεικνύει ότι όσοι χάνουν βάρος είναι πιο πιθανό να βιώσουν αρνητικά συναισθήματα σε σύγκριση με όσους παραμένουν στα κιλά τους.

Οι υπέρβαροι ενήλικες που ανήκουν σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα επιβάλλεται να χάνουν βάρος προκειμένουν να προστατευθούν από σοβαρές παθήσεις. Για αυτούς, η απώλεια βάρους δε χρειάζεται μόνο για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους αλλά και για να προστατεύσουν την υγεία τους.

Παρ' όλα αυτά, η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δε φάνηκε να οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα ευεξίας. Οι ερευνητές τονίζουν ότι όσοι ακολοθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να αναζητούν βοήθεια και υποστήριξη από το κοντινό τους περιβάλλον αλλά και από επαγγελματίες εάν αισθάνονται ότι το χρειάζονται.

Στη νέα μελέτη συμμετείχαν περίπου 1. Τα ερευνητικά δεδομένα κάλυπταν περίοδο τεσσάρων συναισθήματα για να χάσετε βάρος και αφορούσαν στο βάρος, στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και τα λιπίδια στο αίμα των συμμετεχόντων.

Παράλληλα, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια που αφορούσαν στη διάθεση και τα επίπεδα ευεξίας τους. Οι συμμετέχοντες που κατάφεραν να χάσουν τα περιττά κιλά παρουσίασαν πτώση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και στα λιπίδια στο αίμα τους.

Οι ερευνητές δηλώνουν ότι το φαινόμενο οφείλεται πιθανότατα στις συνεχείς προκλήσεις που αντιμετωπίζουν όσοι βρίσκονται σε δίαιτα, όπως η προσπάθεια να αντισταθούν σε γλυκά και άλλα εδέσματα αλλά και να αποφύγουν κοινωνικές συγκεντρώσεις που περιλαμβάνουν παχυντικά γεύματα.

Διαβάστε επίσης:.