Μπορείτε να χάσετε βάρος σε 5 μήνες

• Φάση επίθεσης dukan πόσο απώλεια βάρους
• Μια νέα μελέτη ωστόσο διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν λιγότερα αλλά μεγαλύτερα γεύματα, είχαν χαμηλότερο βάρος.
• Πώς να χάσω 15 κιλά Γίνεται, αρκεί να το πάρουμε απόφαση και να το κάνουμε σωστά.
• Πως να χάσω λίπος; Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε 1 μήνα;
• Πώς να χάσω 5 κιλά

Γέννησα πριν από 2 μήνες και 22 μέρες ένα υγιέστατο και πανέμορφο κοριτσάκι μόλις όμως 2, κιλά. Για το λόγω αυτό και από ότι διάβασα σε εσάς ίσως και λάθος τουςμας συμβούλεψαν να δίνουμε και συμπλήρωμα σε κάποια γεύματα, επομένως δυστυχώς δεν θηλάζω αποκλειστικά… Τις επόμενες μέρες μετά τον τοκετό είχα χάσει μόλις 2,5!!!

Να σημειώσω ό,τι ξεκίνησα την εγκυμοσύνη με φυσιολογικό βάρος -δεν είχα παραπάνω κιλά… Τί συμβαίνει;;; Να συμπληρώσω ότι παίρνω και χαπάκια μαγιά μπύρας την ημέρα από τα 6 γεύματα της μικρής, στα 4 πίνει μόνο συμπλήρωμα, συνήθως ml και θα ήθελα να τα μειώσω ακόμα περισσότερο… Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας, Κατερίνα Δ. Η χαμηλή αύξηση βάρους μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας του βρέφους ή ανεπαρκή πρόσληψη γάλακτος αραιό θηλασμό, μικρής διάρκειας θηλασμό….

Το βάρος που πήρατε στην εγκυμοσύνη ήταν λίγο οπότε έχετε χρόνο να το χάσετε. Ο θηλασμός ευνοεί την απώλεια βάρους αλλά εσείς δε θηλάζετε μπορείτε να χάσετε βάρος σε 5 μήνες με αποτέλεσμα να μην δημιουργείται επαρκές αρνητικό ισοζύγιο για την απώλεια κρίνοντας εκ του αποτελέσματος.

Λάβετε υπόψιν σας πως το σώμα θέλει το χρόνο του να επανέλθει και πως δε μπορείτε να μειώσετε πολύ τις ποσότητες ειδικά της πρωτεΐνης γιατί υπάρχει κίνδυνος να επηρεαστεί η σύσταση του γάλακτος. Η άσκηση δεν επηρεάζει την παραγωγή ή την περιεκτικότητα του γάλακτος.

Καλό είναι να θηλάζετε πριν την άσκηση, καθαρά λόγω του ότι μπορεί με την εφίδρωση το παιδί να μη δέχεται τόσο εύκολα να θηλάσει. Επίσης, το αλκοόλ η μπύρα δεν αυξάνει την παραγωγή γάλακτος αλλά τη μειώνει.

Τα χαπάκια μαγιάς μπύρας δεν τα χρειάζεστε για να παράγετε περισσότερο γάλα. Η παραγωγή του γάλακτος ακολουθεί το νόμο «προσφοράς-ζήτησης», όσο περισσότερο θηλάζετε τόσο περισσότερο γάλα θα έχετε και καλύτερο μεταβολισμό! Συνεχίστε την προσπάθειά σας, θηλάστε περισσότερο και έχετε υπομονή.

ΠΩΣ ΧΑΝΩ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΕΝΤΕ ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΜΕ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!!!

Είναι νωρίς για να δείτε θαύματα. Στόχος σας είναι να χάνετε ,5 κιλό το μήνα.

Καλή συνέχεια!