Πώς να χάσω μόνο την κοιλιά μου
Το λίπος στην κοιλιά δεν οφείλεται μόνο στο φαγητό -Οι παράγοντες που αγνοείς Η απώλεια λίπους από την κοιλιά είναι μια δύσκολη υπόθεση.
7 Συνήθειες Που Οδηγούν Στο Κοιλιακό Λίπος
Η επίπεδη κοιλιά δεν είναι μόνο αισθητικό πλεονέκτημα, αλλά έχει σημαντικά οφέλη και για την υγεία. Οπως τονίζουν οι ειδικοί το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά είναι επικίνδυνο για την υγεία.
To Θέλεις ΔΩΡΕΑΝ;
Αποτελεί έναν από τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Ο ιατρικός όρος για το ανθυγιεινό λίπος στην κοιλιά είναι το «σπλαχνικό λίπος», το οποίο αναφέρεται στο λίπος που περιβάλλει το ήπαρ και άλλα όργανα στην κοιλιά σας.
Εκτός από την κακή διατροφή και την απουσία άσκησης, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που κάποιοι άνθρωποι έχουν την τάση να συσσωρεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Η κληρονομικότητα, ο σωματότυπος, το στρες, η ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές και οι διαταραχές ύπνου είναι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση του κοιλιακού λίπους.
Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, συμβάλλουν στην κατακράτηση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η κληρονομικότητα καθορίζει σε ένα μικρό βαθμό την προδιάθεση για συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά.
Αν κοιμάστε λιγότερες από 5 ή περισσότερες από 8 ώρες τη νύχτα, κινδυνεύετε πώς να χάσω μόνο την κοιλιά μου συγκεντρώσετε λίπος στην κοιλιά. Οσον αφορά την ηλικία, είναι γνωστό ότι η αύξηση του λίπους στην κοιλιά κατά την εμμηνόπαυση είναι εξαιρετικά συχνή. Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος, στην οποία τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν δραματικά, προκαλώντας την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά.
- Διατροφή Πώς θα ξεφουσκώσει το 'σωσσιβιάκι' στην κοιλιά; Ο υδράργυρος ανεβαίνει συνεχώς.
- Ενθαρρύνοντας τη φίλη της να χάσει βάρος
- Η ιαπωνική τεχνική που διώχνει το λίπος της κοιλιάς και δεν απαιτεί διατροφή ή άσκηση | BOVARY
- E-mail Shares Η καθιστική καθημερινή ζωή μας και οι αγχωτικοί ρυθμοί της δουλειάς, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία.
- 8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας | iTrofi
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε άνθρωπος αποθηκεύει το λίπος σε διάφορες περιοχές του σώματος. Ο σωματότυπος «μήλο» είναι όταν το λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά.
Τζουλιάννα Καρνέζη 22 Απριλίου Στην πραγματικότητα, η απώλεια λίπους από την κοιλιά απαιτεί χρόνο. Παρόλο που πιθανότατα δεν θα μεταμορφώσετε εντελώς τη σωματική σας διάπλαση σε λίγες εβδομάδες, μπορείτε να δείτε την πρόοδο σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Εάν όμως θέλετε να χάσετε λίπος μόνο από την κοιλιά, δυστυχώς αυτό είναι αδύνατο.
Τέλος οι ειδικοί τονίζουν ότι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά πρέπει να αποφεύγετε τα αναψυκτικά, το αλκόολ, τη ζάχαρη, τα γαλακτομικά προϊόντα, τις τηγανητές πατάτες, τους έτοιμους χυμούς φρούτων, την πίτσα και τα φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα φρουκτόζηςόπως είναι για παράδειγμα οι μπανάνες.
Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεϊνες προτιμήστε κοτόπουλο και γαλοπούλα σε συνδυασμό με ασκήσεις δύναμης βάρη είναι η ιδανική λύση για απώλεια λίπους.
- Πώς θα χάσω το λίπος στην κοιλιά; Υπάρχει τρόπος για τοπική απώλεια λίπους; Συνέχεια αισθάνομαι φουσκωμένος… αυτό που αισθάνομαι είναι λίπος ή απλά ένα πρήξιμο; Υπάρχει ειδική διατροφή για απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς; Το έχω ακούσει στην τηλεόραση ότι γίνεται!
- Τσάι αδυνατίσματος vedda slim 1
- Δίαιτα Για Κοιλιά: Πλήρης Οδηγός Για Να Κάψετε Το Λίπος!
- Πώς να χάσω λίπος στην κοιλιά γρήγορα; Πώς να χάσω την κοιλιά; Τι μπορώ να κάνω για το αδυνάτισμα στην κοιλιά; Αυτές είναι από τις πιο κοινές ερωτήσεις που μου κάνουν οι αναγνώστες αυτού του blog.
- Το λίπος στην κοιλιά δεν οφείλεται μόνο στο φαγητό -Οι παράγοντες που αγνοείς | BOVARY
Εάν προσέχετε τη διατροφή σας και ασκείστε και δεν μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά σας, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο.
