Θεραπεία απώλειας βάρους με σπόρους chia
Το εκπληκτικό αυτό superfood είναι μια σούπερ-υγιεινή τροφή μια υπερ-τροφή που μπορείτε να την προσθέσετε πολύ εύκολα σε διάφορες συνταγές αλμυρές ή γλυκές και να δώσετε μια ώθηση υγείας στον οργανισμό σας. Οι σπόροι Chia ή Salvia hispanica όπως είναι η επιστημονική ονομασία τους, είναι σπόροι σχεδόν άγευστοι που δεν επηρεάζουν το γευστικό αποτέλεσμα των φαγητών σαςεξαιρετικά θρεπτικοί και το σημαντικότερο!
Οι πρώτες καλλιέργειες των σπόρων Chia εντοπίζονται στο Μεξικό, όπου εκτός από βρώσιμη ύλη χρησιμοποιούνταν ευρέως και για τις φαρμακευτικές και ιαματικές τους ιδιότητες, ενώ είναι αξιοσημείωτο ότι θεωρούνταν τόσο πολύτιμοι ώστε να χρησιμοποιηθούν ακόμα και ως νόμισμα.
Γιατί να εντάξω τους σπόρους Chia στη διατροφή μου ; Εκτός από τα πολλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους, οι σπόροι Chia, μας προσφέρουν και ένα ακόμα εξαιρετικό πλεονέκτημα ειδικά για τα σκληρά εργαζόμενα άτομα, τους φοιτητές που ξενυχτούν επάνω από τα βιβλία τους ή τους αθλητές που δαπανούν πολλές θερμίδες για να επιτύχουν τις ασκήσεις Τους σπόρους τους χρησιμοποιούσαν κυρίως δρομείς και πολεμιστές της φυλής των Μάγια για να έχουν αποθέματα ενέργειας στην μάχη και σωματική αντοχή για το τρέξιμο!
ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατες πλέον επιστημονικές μελέτες σχετικά με αυτό τον σπόρο — υπερτροφή, η κατανάλωσή του μπορεί να προσφέρει απίστευτα οφέλη στον οργανισμό, όπως για παράδειγμα ακόμα και τη θεραπεία του διαβήτη! Επίσης προσφέρουν νιασίνη,θειαμίνη, σίδηρο, ιώδιο, μαγγάνιο, θείο και μαγνήσιο, θεραπεία απώλειας βάρους με σπόρους chia είναι άξια λόγου και η προσφορά τους σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και ωφέλιμες φυτικές ίνες!
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Μια μόνο μερίδα σπόρων Chia περίπου μια χούφτα προσφέρει περίπου 11 γραμμάρια φυτικών διαιτητικών ινών στον οργανισμό που ευνοούν την καλή λειτουργία του εντέρου και προωθούν τον έλεγχο του σωματικού βάρους και την απώλεια βάρους όποτε αυτό είναι απαραίτητο! Τέλος, οι σπόροι Chia, προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη και στην λειτουργία της καρδιάς, αφού βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Περιέχουν σημαντική ποσότητα α-λινολενικού οξέοςπου δεν μπορεί να παρασκευαστεί μέσα στο σώμα μας. Μια υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης μειώνει την όρεξη. Είναι πραγματικά μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ειδικά για τους ανθρώπους που τρώνε λίγο ή καθόλου ζωικά προϊόντα. Πως λειτουργούν Αν δοκιμάσετε να βάλετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι νερό και να τους αφήσετε για περίπου 30 λεπτά, θα δείτε με έκπληξη ότι τα σποράκια έχουν εξαφανιστεί, μαζί με το νερό, και ότι το ποτήρι περιέχει πια ένα σχεδόν στερεό ζελέ. Αυτό οφείλεται στις ίνες του σπόρου Chia και στην απίστευτη ιδιότητά τους να απορροφούν πολλαπλάσιο του όγκου τους νερό.
Βάλτε τους σπόρους στα διάφορα πιάτα σας, είτε αλμυρά είτε ακόμα και γλυκά — και απολαύστε νόστιμα εδέσματα ενώ χάνετε βάρος! Μία μόνο μερίδα σπόρων Chia καθημερινά είναι ικανή να κάνει θαύματα στον κοιμισμένο μεταβολισμό σας και φυσικά στο σώμα σας!
Θα δείτε σιγά — σιγά το σώμα σας να αλλάζει — θα χάσετε κιλά, θα χάσετε σωματικό λίπος, θα τονώσετε και θα χτίσετε vikos.
