Η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους
Οι 6 Καλύτερες Πρωτεΐνες Ειδικά για Γυναίκες
Βόειο κρέας, κοτόπουλο και ζωμό οστών Πρωτεΐνη με βάση τα φυτά. Τι πρέπει να ψάχνετε σε σκόνη πρωτεΐνης; Η ποιότητα μπορεί να διαφέρει διαβάστε την ετικέτα για να δείτε αν έχει υλικά πλήρωσης ή συστατικά που μπορεί να έχετε ευαισθησία. Δείτε επίσης τις ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών και συνολικών θερμίδων, καθώς και βιταμινών και μετάλλων. Δεν υπάρχει κανένα καλύτερο προφίλ θρεπτικών συστατικών.
Πως Αγοράζω Συμπλήρωμα Πρωτείνης και Γιατί
Δείτε επίσης πόσες μερίδες λαμβάνετε και καθορίστε το κόστος ανά μερίδα. Εάν πίνετε ένα πρωτεϊνικό κούνημα ή δύο κάθε μέρα, οι διαφορές μερικών λεπτών μπορούν να αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου.
- Παρακάτω έχουμε αναλύσει τα 6 καλύτερα είδη πρωτεΐνης για γυναίκες, μαζί με πληροφορίες στο πως να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν.
- OnMed Δευτέρα, 03 Ιουνίου Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.
- Κ- η αποδυνάμωση της σύνδεσης του σώματος
- Έχασα βάρος με
- Είναι όλες οι πρωτεΐνες whey το ίδιο; Το γάλα περιέχει δύο βασικούς τύπους πρωτεΐνης: την Whey ορού γάλακτος και την καζεΐνη.
Τέλος, θα θελήσετε να βρείτε μια πρωτεΐνη που έχει καλή γεύση! Αυτό είναι ιδιαίτερα υποκειμενικό σε μερικούς ανθρώπους σαν ένα γλυκότερο κούνημα, ενώ άλλοι προτιμούν μια πρωτεΐνη που έχει πιο φυσική γεύση.
Η ανάγνωση κριτικών μπορεί να βοηθήσει, αλλά είναι καλύτερο να δοκιμάσετε η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους σας ένα προϊόν για να δείτε αν σας αρέσει. Έχουμε σύντομη λίστα με 6 καλύτερες πρωτεΐνες σε σκόνη που θα μπορούσε να πάει για: Βέλτιστη σκόνη πρωτεΐνης διατροφής Το μακροχρόνιο bestseller Gold Standard Whey της Optimum Nutrition είναι μια ευέλικτη επιλογή για την οικοδόμηση μυών, την απόδοση στο απόγειό σας και την ανάκαμψη από σκληρές προπονήσεις, σε μια ιλιγγιώδη σειρά γεύσεων.
Οι η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους σας σε πρωτεΐνες ποικίλλουν ανάλογα με το βάρος σας, οπότε ορισμένα παιδιά χρειάζονται πολύ.
Ίσως χρειαστεί να χτυπήσετε ένα ζευγάρι την ημέρα για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνες, ειδικά εάν προπονείστε βαριά.
Η καλύτερη πρωτεΐνη για αδυνάτισμα
Και αν πίνετε τόσα πολλά κουνήματα, βοηθά να έχετε κάποια ποικιλία. Με 18 διαθέσιμες γεύσεις, το Gold Standard Whey από τη Optimum Nutrition είναι ο σύμμαχός σας στην καταπολέμηση της εξάντλησης των πρωτεϊνών. Οι αναθεωρητές λατρεύουν την αυθεντικότητα των γεύσεων - δεν έχουν όλοι την ίδια γεύση.
Tweet Οι πέντε καλύτερες τροφές για απώλεια βάρους καθώς μεγαλώνετε Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα δύσκολο εγχείρημα σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά γίνεται ολοένα και δυσκολότερο καθώς μεγαλώνετε. Για παράδειγμα, ο μεταβολισμός σας αρχίζει να αλλάζει, κάτι που παίζει σημαντικό ρόλο στην όλη προσπάθεια.
Με την κορυφαίος καλύτερος καυστήρας λίπους, η Gold Standard κέρδισε την πρωτεΐνη και το συμπλήρωμα της Bodybuilding.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη μυών, την απόδοση και την ανάκαμψη, καθώς και για να παραμείνετε άπαχοι. Άλλοι διεκδικητές έχουν εισέλθει από τότε στην αγορά, αλλά το Gold Standard Whey παραμένει μια σταθερή διατροφική επιλογή με πολλές επιλογές. Ένα ακόμα φοβερό πράγμα για τη Βέλτιστη Διατροφή είναι ότι αναμιγνύεται τόσο εύκολα, μπορείτε να το ανακατεύετε με ένα κουτάλι.
Δεν χρειάζεστε καν ένα μπουκάλι αναδευτήρα. Έτσι, έχετε μηδενικές δικαιολογίες για να παραλείψετε την πρωτεΐνη σας, ακόμα κι αν όλα τα μπουκάλια αναδευτήρα σας βρίσκονται στο πλυντήριο πιάτων. Αγοράστε στις £ Κάθε μερίδα διαθέτει μια μήτρα πρωτεΐνης 22 γραμμαρίων που αποτελείται από συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος, καζεϊνικό ασβέστιο, καζεΐνη μικκυλίου, προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης γάλακτος και αλβουμίνη αυγού.
Περιέχει γραμμάρια ζάχαρης και προάγει τη σύνθεση των πρωτεϊνών των μυών και την υποστήριξη ανάκτησης. Οι σκόνες πρωτεΐνης με ψυχρή πίεση είναι θρεπτικές, καθώς αυτή η διαδικασία παραγωγής είναι μια από τις καλύτερες μέχρι σήμερα. Είναι επίσης νόστιμα και συνιστώνται για χομπίστες και επαγγελματίες, καθώς δεν διαθέτουν πρόσθετα ή απαγορευμένες ουσίες. Η σκόνη ορού γάλακτος BSN Syntha-6 προσφέρει αυτά τα οφέλη η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους πολλά άλλα.
Κάθε κουταλιά περιέχει περίπου 22 γραμμάρια πρωτεΐνης ορού γάλακτος, η οποία είναι μία από τις υψηλότερες στη λίστα μας. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή μικυλλικής καζεΐνης και έχει κρεμώδη υφή με γεύση σοκολάτας μέντας.
Έτσι, αν το προετοιμάζετε με νερό ή γάλα, έχει υπέροχη γεύση. Ενώ η γεύση η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους BSN Syntha-6 είναι εντυπωσιακή, παίρνετε μόνο 3 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα. Ως τέτοια, η σκόνη είναι κατάλληλη για απώλεια βάρους, καθώς διατηρεί χαμηλή την κατανάλωση θερμίδων.
Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε μεταξύ των γευμάτων, μετά την προπόνηση και ή ως απόλαυση ή σνακ με εξαιρετικά αποτελέσματα. Επίσης, διατίθεται σε διαφορετικές γεύσεις. Η εξαιρετικά καθαρή σύνθεση έχει υπέροχη γεύση και είναι εύπεπτο.
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, καθώς σας κρατά γεμάτους και σας προστατεύει από πόθους. Η ομάδα μας συμφώνησε ότι το ISO είναι η καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης για απώλεια βάρους επειδή είναι χαμηλή σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπη και είναι όσο πιο κοντά μπορείτε να φτάσετε στην καθαρή πρωτεΐνη. Αυτό το προϊόν Dymatize παρασκευάζεται με υδρολυμένο προϊόν απομόνωσης ορού γάλακτος.
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σε μια ομελέτα για ταχύτερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με διαιτολόγους
Αυτό είναι ήδη μερικώς κατανεμημένο, οπότε είναι εύκολο να αφομοιωθεί και αισθάνεται ελαφρύ στο στομάχι σας. Ο υδρολυμένος ορός γάλακτος είναι επίσης ιδανικός για ανακίνηση πρωτεϊνών μετά την προπόνηση, καθώς σας δίνει μια γρήγορη επιτυχία βασικών αμινοξέων. Οι πελάτες ενθουσιάστηκαν επίσης για τη μεγάλη γεύση αυτού του συμπληρώματος πρωτεΐνης, ιδιαίτερα για τη γεύση σοκολάτας φυστικοβούτυρου.
Όταν παρακολουθείτε τις θερμίδες σας, τρώτε εξαιρετικά καθαρά και αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό, είναι ωραίο να έχετε κάτι που μοιάζει με μια απόλαυση αλλά που σας φέρνει πιο κοντά στους στόχους σας.
Και με μια τόσο σύντομη, καθαρή λίστα συστατικών, ξέρετε ότι δεν λαμβάνετε πρόσθετα σάκχαρα ή υλικά πλήρωσης - απλά υπερκαθαρισμένη πρωτεΐνη για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή πρωτεΐνη ή BCAA από φυτά. Λοιπόν, αν 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5. Ενώ το Garden of Life Sport είναι φυτική πρωτεΐνη, δεν χρειάζεται να είστε vegan για να επωφεληθείτε από αυτό.
Τα 4 καλύτερα συμπληρώματα πρωτεΐνης για γυναίκες
Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους εκτιμούν το φαγητό καθαρό και αναζητούν μια απλή πρωτεΐνη για χρήση για ανάκαμψη, απόδοση και οικοδόμηση μυών. Το Garden of Life Sport λειτουργεί καλύτερα ως κούνημα ανάκτησης ή ως συμπλήρωμα για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας, παρόμοια με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
Κατατάσσουμε αυτή τη σκόνη πρωτεΐνης προσανατολισμένη στην απόδοση πάνω από τους ανταγωνιστές της, διότι εκτός από το μείγμα οργανικής vegan πρωτεΐνης, περιέχει ένα μείγμα οργανικής ανάκτησης μυών με αντιοξειδωτικά από κουρκούμη, μούρο goji, τάρτα κεράσι και άλλα οργανικά συστατικά.
Αυτό το μείγμα είναι επίσης καλύτερο από μερικές άλλες φυσικές πρωτεΐνες, επειδή συσκευάζει υψηλά 30 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης και 5. Και δεδομένου ότι είναι πλήρως οργανικό, χωρίς ΓΤΟ και απαλλαγμένο από απαγορευμένες ουσίες, είναι μια από τις καθαρότερες πρωτεΐνες απόδοσης που μπορείτε να αποκτήσετε.
Επίσης, διατίθεται σε 3 διαφορετικά χρώματα. Ως μπόνους, περιέχει ένζυμα, CLA και χολίνη, οπότε έχετε πολλαπλά οφέλη σε ένα συμπλήρωμα. Είναι συνηθισμένο για τα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο στις γυναίκες να «συρρικνωθούν και να το ροζ». Αλλά αυτό είναι ένα σκληρό η καλύτερη πρωτεΐνη απώλειας βάρους που παρέχει καλή ποιότητα σε καλή τιμή, γεγονός που το καθιστά την επιλογή μας για την καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης για τις γυναίκες.
Το Revel είναι μια δημοφιλής επιλογή για προσθήκη σε smoothies. Οι απλές γεύσεις αναμιγνύονται καλά με φρέσκα υλικά και χωρίς αρωματισμένη γεύση, δημιουργούν ένα φυσικό smoothie. Αλλά το Revel συνδυάζεται εξίσου καλά και έχει υπέροχη γεύση σε συνδυασμό με νερό σε ένα μπουκάλι αναδευτήρα.
Ο άλλος λόγος για τον οποίο το Revel είναι η κορυφαία γυναικεία πρωτεΐνη μας είναι ότι περιέχει επιπλέον δραστικά συστατικά για την υγεία των γυναικών που ενδέχεται να μην λάβετε διαφορετικά. Το CLA παρέχει υποστήριξη βάρους χωρίς διεγερτικά. Μαζί, παρέχουν επιπλέον πλεονεκτήματα και βελτιστοποιούν το πρόγραμμα συμπληρωμάτων σας, προσθέτοντας αξία διατηρώντας παράλληλα τη ζωή απλή.
Category: Διατροφή Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει ισχυρά και ευεργετικά αποτελέσματα. Αυτές περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα ορμονών πείνας και λιγούρας, αυξημένο κορεσμό και ακόμη και μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων που καίγονται. Με πολλές επιλογές για την ενίσχυση της πρόσληψης πρωτεΐνης, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο καλύτερος τύπος πρωτεΐνης για την απώλεια βάρους. Αυτό το άρθρο εξετάζει τους διάφορους τύπους πρωτεΐνης και πώς επηρεάζουν την απώλεια βάρους. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη προάγουν την απώλεια βάρους Μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη οδηγούν σε απώλεια βάρους, ακόμη και χωρίς περιορισμό των θερμίδων ή άλλων θρεπτικών συστατικών.
Αγοράστε στο Amazon Τελική απόφαση Υπάρχει μια πληθώρα σκόνης πρωτεΐνης που διατίθενται στην αγορά, αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες. Συνιστούμε το Dymatize Protein Powder ISO επειδή συσκευάζει μια μέση γροθιά πρωτεΐνης με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5.
Εάν ο στόχος σας είναι κάποια σοβαρά κέρδη μυών, αυτή η σκόνη είναι το καλύτερο στοίχημά σας! Αν ψάχνετε για υπέροχες φυτικές επιλογές πρωτεΐνης, δοκιμάστε το Optimum Nutrition Σκόνη φυτικής πρωτεΐνης το δεύτερο καλύτερο που προτείνουμε. Σας αρέσει, μοιραστείτε και εγγραφείτε. Δείτε επίσης το άλλο μας άρθρο που μπορεί να είναι πραγματική βοήθεια. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, παρακαλούμε να σχολιάσετε, θα χαρούμε να επικοινωνήσουμε μαζί μας.
