Εύκολη και γρήγορη δίαιτα, Η δίαιτα που καίει το λίπος! Πιο εύκολη και γρήγορη δεν υπάρχει! - ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ - Youweekly


Είναι απλή, γρήγορη και αποτελεσματική.

εύκολη και γρήγορη δίαιτα

Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί βεβαίως από το πόσο πιστά τηρείτε το πρόγρακαι από τις σωματικές σας δραστηριότητες. Ημέρα 1η ένα φρούτο μπανάνα, μήλο Μεσημεριανό βραστό ή ψητό κρέας κατά προτίμηση μοσχάρι με δύο κολοκυθάκια, μια κουταλιά ελαιόλαδο ή τυρό με χαμηλά λιπάς και μια φρουτοσαλάτα Βραδινό Ψητό στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών ντομάτα, κρεμμύδι, μαρούλι και λίγο ελειαόλαδο.

εύκολη και γρήγορη δίαιτα

Ημέρα 2η Ενα φλυτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, δύο φρυγανιές με μία φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά. Μεσημεριανό Ψητά λαχανικά πιπεριές, καρότα, κρεμμύδιαένα βραστό αυγό, και μια φρουτοσαλάτα.

εύκολη και γρήγορη δίαιτα

Βραδινό Ψωμί σόγιας μία φέτα με σαλάτα εποχής και ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Ημέρα 3η Επαναλάβετε το μενού της 1ης μέρας Ημέρα 4η ένα φλυτζάνι γάλα και δύο φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό Δύο μικρές μερίδες ψητών λαχανικών ή μια σούπα λαχανικών. Βραδινό Ομελέτα με δύο αυγά, λιωμένο τυρί ένα κουταλάκι και σαλάτα μαρουλιού με ντομάτα.

Ημέρα 5η Επαναλάβετε το μενού της 2ης ημέρας Ημέρα 6η και 7η Τις δύο αυτές ημέρες μπορείτε να επιλέξετε γεύματα όλων των προηγούμενων ημερών.

εύκολη και γρήγορη δίαιτα

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν θα πρέπει να καταναλώσετε αλκοόλ και φυσικά εύκολη και γρήγορη δίαιτα ζάχαρη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

εύκολη και γρήγορη δίαιτα

Διαβάστε επίσης.