Λίστα αποτελεσματικών χαπιών απώλειας βάρους
Και τα δύο μπορούν να κάνουν το σώμα να παράγει περισσότερες σιρτουίνες.
Η διατροφή περιλαμβάνει δύο φάσεις για τρεις εβδομάδες. Πρώτη φάση — 1 εβδομάδα: Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ημερών, η συνολική πρόσληψη ενέργειας περιορίζεται σε 1.
Νέο φάρμακο για την απώλεια βάρους. Αμφισβητείται η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες - Enallaktikos
Για να το πετύχετε αυτό, πίνετε τρία ποτά χυμού πράσινου sirtfood που περιλαμβάνουν λάχανα, σέλινο, ρόκα, μαϊντανό, πράσινο λίστα αποτελεσματικών χαπιών απώλειας βάρους μάτσα matcha και χυμό λεμονιού. Τις ημέρες τέσσερις έως επτά, έχετε πράσινους χυμούς και ένα ή δύο γεύματα έως και συνολική κατανάλωση 1.
Δεύτερη φάση — 2 εβδομάδες: Κατά τις επόμενες δύο εβδομάδες η συνολική πρόσληψη ενέργειας θα πρέπει να κυμαίνεται από λίστα αποτελεσματικών χαπιών απώλειας βάρους. Υπάρχει ένα βιβλίο διατροφής διαθέσιμο για αγορά που σας δίνει τις συνταγές.
Μετά από τις τρεις εβδομάδες, η πρόταση είναι να τρώτε μια «ισορροπημένη διατροφή» πλούσια σε Sirtfoods, μαζί με πράσινους χυμούς. Οι δημιουργοί της δίαιτας ισχυρίζονται ότι η δίαιτα Sirtfood οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες. Μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα, ενθαρρύνεστε να συνεχίσετε τα sirtfoods στην κανονική σας διατροφή.
Τα 5 καλύτερα φυτικά χάπια αδυνατίσματος
Πλεονεκτήματα Η ιδέα της απώλειας βάρους σε μόλις τρεις εβδομάδες προσελκύει πολλούς ανθρώπους. Το πρόγραμμα διατροφής ενθαρρύνει μια σειρά τροφών πλούσιων σε πολυφαινόλες που είναι επίσης καλές πηγές βιταμινών, ανόργανων συστατικών και φυτικών ινών. Αυτά συνιστώνται από μια σειρά διαιτών που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στη διαχείριση βάρους ή ως μέρος ενός υγιούς, ισορροπημένου προγράμματος.
Μια δίαιτα απώλειας βάρους θα είναι αποτελεσματική εάν επιτύχει συνεχή περιορισμό θερμίδων. Έτσι, το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της δίαιτας Sirtfood είναι ο καθημερινός περιορισμός των θερμίδων και είναι πιθανό να χάσετε βάρος εάν αυτό το τηρήσετε.
Επίσης, ο αποκλεισμός υπερ-επεξεργασμένων, «άχρηστων» τροφίμων θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου χρόνιας νόσου.
Νέο φάρμακο για την θεραπεία της παχυσαρκίας
Μειονεκτήματα Θα ήταν συνετό να παρακολουθείτε το μέγεθος των μερίδων σας για ορισμένα από τα τρόφιμα που αναφέρονται, όπως το κόκκινο κρασί και η σοκολάτα.
Η ταχεία απώλεια βάρους στην πρώτη φάση αντικατοπτρίζει την απώλεια νερού και γλυκογόνου, την αποθηκευμένη μορφή ενέργειας στους μύες και το ήπαρ, απόψεις για τον κετο γκουρού για σωματικό λίπος. Η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χολόλιθων και αμηνόρροιας έλλειψη εμμηνορροϊκών περιόδων.
Μερικά τρόφιμα της λίστας που περιλαμβάνει η δίαιτα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, όπως π.
Επίσης, ορισμένα είδη στη λίστα μπορεί να είναι ακριβά. Οι αποδείξεις Οι περισσότερες έρευνες εξέτασαν τις σιρτουίνες και την ενεργοποίησή τους ως αποτέλεσμα περιορισμού των θερμίδων σε σκουλήκια, ποντίκια ή ιστούς του σώματος.
Κατά τη διάρκεια της νηστείας ή του περιορισμού των θερμίδων, οι σιρτουίνες δίνουν το μήνυμα στο σώμα να κάψει περισσότερο λίπος για να πάρει ενέργεια -επίσης βελτιώνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη.
- Ράβδοι από ίνες
- Υπάρχει τελικά θαυματουργή δίαιτα; - GeneNutrition - Better Health, Better Life
- Αγωνίζεται να χάσει και το τελευταίο κομμάτι λίπους
Στα ποντίκια διαπιστώθηκε ότι τα αυξημένα επίπεδα σιρτουινών οδήγησαν σε απώλεια λίπους. Δεν υπάρχει δημοσιευμένη μελέτη που να έχει τεστάρει την επίδραση της δίαιτας στο αδυνάτισμα. Οι ισχυρισμοί των συγγραφέων σχετικά με την αποτελεσματικότητα βασίζονται στη δική τους έρευνα. Το βιβλίο Sirtfood Diet αναφέρει τα αποτελέσματα μιας αδημοσίευτης μελέτης που πραγματοποιήθηκε από τους δημιουργούς της με τη συμμετοχή 39 συμμετεχόντων από το γυμναστήριο τους.
Για 1 εβδομάδα, οι συμμετέχοντες ακολούθησαν τη δίαιτα και ασκούσαν καθημερινά.
Τα 5 καλύτερα χάπια αδυνατίσματος του 2022
Στο τέλος της εβδομάδας, έχασαν κατά μέσο όρο 3,2 κιλά και διατήρησαν ή και κέρδισαν μυϊκή μάζα. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα δεν προκαλούν έκπληξη. Ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων και η άσκηση προκαλούν απώλεια βάρους.
Η μελέτη όμως δεν παρακολούθησε τους συμμετέχοντες μετά την πρώτη εβδομάδα.
Νέο φάρμακο για την απώλεια βάρους. Αμφισβητείται η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες
Όταν το σώμα σας στερείται θερμίδων, καταναλώνει γλυκογόνο, απόψεις ζώνης αδυνατίσματος από την καύση λίπους και μυών. Κάθε μόριο γλυκογόνου απαιτεί την αποθήκευση μορίων νερού. Όταν λοιπόν το σώμα καταναλώνει γλυκογόνο, χάνει επίσης και νερό. Έτσι τα πρώτα κιλά που χάνονται αποτελούν, εκτός από λίπος και νερό.
- Μια από τις σημαντικότερες μελέτες που ανακοινώθηκε στο πρόσφατο Πανευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας, ανοίγει το δρόμο στη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων με τη μορφή χαπιών, τα οποία οδηγούν με ασφάλεια στην στοχευμένη απώλεια βάρους σε ομάδες υπέρβαρων ή παχύσαρκων ασθενών.
- Ευρυαγγείες στα πόδια: αίτια και σωστή αντιμετώπιση - Vein Therapy
Πιο συγκεκριμένα, την πρώτη εβδομάδα ακραίου περιορισμού θερμίδων, το ένα τρίτο της απώλειας βάρους προέρχεται από λίπος, ενώ τα άλλα δύο τρίτα προέρχονται από νερό, μυς και γλυκογόνο. Δείτε επίσης.
