Θέλω να χάσω 4 κιλά σε 4 μέρες. Η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος : 4 κιλά σε 3 μέρες! Τι πρέπει να τρώτε;
Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη Η Δίαιτα της Καρδιάς των 3 ημερών: Χάνεις έως και 4,5 κιλά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη Μιχάλης Θερμόπουλος 10 Ιουλίου Εάν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος ενώ ταυτόχρονα προάγετε την υγεία της καρδιάς, μπορεί να τύχει να ακούσετε για την τριήμερη Δίαιτα της Καρδιάς.
Δίαιτα τριών ημερών Η πρώτη ημέρα Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, 2 κουταλιές της σούπας. Μεσημεριανό: γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Απώλεια 4-6 κιλών σε 1 μήνα με πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο
Δείπνο: g βραστό κοτόπουλο, 3 κουταλιές της σούπας. Δεύτερη ημέρα Πρωινό : 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, μισή μπανάνα. Μεσημεριανό : γραμμάρια τυρί cottage, 1 αυγό, το τσάι χωρίς ζάχαρη. Δείπνο : 2 λουκάνικα, γραμμάρια βρασμένο μπρόκολο στον ατμό, 2 φρέσκα καρότα, επιδόρπιο μπανάνα 2.
Πως έχασα 15 κιλά σε οχτώ μήνες! (How I lost 15 kilos in eight months! Storytime)
Τρίτη Ημέρα Πρωινό : 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως με μερικές φέτες τυρί, 1 μήλο. Μεσημεριανό : 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Απαραίτητη προϋπόθεση αυτής της διατροφής είναι να πίνετε 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Πριν από την έναρξη και τήρηση του θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια του πεπτικού συστήματος και διαταράσσονται οι ορμόνες.
Χάστε 4 κιλά σε 3 ημέρες με τη στρατιωτική δίαιτα
Δίαιτα με αυγά: Θα χάσετε 10 κιλά μέσα σε 14 μέρες Δίαιτα με αυγά : Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, μια διατροφή που βασίζεται στα βραστά αυγά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να χάσετε 10 βάρος αδυνατίσματος μέσα σε 14 μέρες! Παράλληλα, δείτε γιατί οι γιατροί την θεωρούν την δίαιτα ΝΤΑΣ μια από τις καλύτερες για την υγεία!
Παρά το γεγονός ότι αποτελείται μόνο από ένα μικρό αριθμό προϊόντων, έχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι περισσότερο από αρκετή για να σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες.
Ταυτόχρονα, για καλύτερα αποτελέσματα προσπαθήστε να κάνετε μισή ώρα σωματικής άσκησης κάθε μέρα.
Υπάρχουν και μερικοί άλλοι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθήσετε: Όχι πρόχειρο φαγητό. Όχι ζαχαρούχα ποτά ή αλκοόλ. Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.
Κοινοποιήστε Η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος : 4 κιλά σε 3 μέρες! Τι πρέπει να τρώτε; Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε. Αυτό το σύστημα παροχής ισχύος θεωρείται ότι είναι αρκετά ακραίο, ουσιαστικά έχει μειωμένη την ποσότητα των θερμίδωνέτσι δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτό για περισσότερο από 3 ημέρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, για άλλες 4 ημέρες θα πρέπει να τρώμε με μέτρο, με εξαίρεση το αλεύρι, τα γλυκά και τα τηγανητά. Δίαιτα τριών ημερών Η πρώτη ημέρα Πρωινό : μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, 2 κουταλιές της σούπας.
Διαβάστε το μενού για την δίαιτα με αυγά δύο εβδομάδων: Εβδομάδα 1 Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι. Μεσημεριανό: 2 γλυκοπατάτες και 2 μήλα.
Δείπνο: 1 μεγάλο πιάτο σαλάτα και κοτόπουλο. Τρίτη Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
Εύκολη δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες
Θέλω να χάσω 4 κιλά σε 4 μέρες πράσινα λαχανικά και σαλάτα κοτόπουλο. Δείπνο: μια σαλάτα λαχανικών, 1 πορτοκάλι, και 2 βραστά αυγά. Τετάρτη Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
Μεσημεριανό: τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 ντομάτα και 1 γλυκοπατάτα.
Δείπνο: Μια σαλάτα και κοτόπουλο. Πέμπτη Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι. Μεσημεριανό: Φρούτα. Δείπνο: σαλάτα και λίγο κοτόπουλο στον ατμό.
- Δίαιτα: Πώς θα χάσεις 4 κιλά σε πέντε μόνο ημέρες | 8kb.es
- Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Κάθε χρόνο, αυτή την εποχή για πολλούς από εμάς το αδυνάτισμα είναι ο Νο1 στόχος των ημερών.
- Αποτελεσματική και γρήγορη απώλεια βάρους
- Δίαιτα - epxress: Πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε 4 κιλά σε μια εβδομάδα | Ι LOVE STYLE
- Κοιλιά λίπος άντρας πώς να χάσει
Παρασκευή Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι. Μεσημεριανό: βραστά λαχανικά και 2 αυγά.
Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου. Χάσε κιλά μέσα σε δύο μέρες χωρίς θυσία Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες.
Δείπνο: σαλάτα και ψητά ψάρια. Σάββατο Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι. Θέλω να χάσω 4 κιλά σε 4 μέρες κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό. Κυριακή Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
Μεσημεριανό: σαλάτα ντομάτα, λαχανικά στον ατμό και κοτόπουλο. Δείπνο: λαχανικά στον ατμό.
