Δίαιτα για απώλεια βάρους μόνο με κρέας. Χάστε 6 κιλά σε 6 ημέρες με αυτήν την χημική δίαιτα
Με αυτόν τον τρόπο αποκλείεται την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό σας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους, ενώ μέσα στις 6 πρώτες ημέρες θα χάσετε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό.
Συνολικά μέσα σε ένα μήν θα χάσετε μέχρι και 20 κιλά. Τι πρέπει να προσέξετε Αν κάποια μέρα φάτε λίγο ψωμί, όσο το μέγεθος ενός νυχιού ή οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες αυτούς και αυτόματα θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος. Πρόκειται για μια χημική δίαιτα, η ουσία της οποίας είναι να τρώτε πολύ κρέας και πολλά λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι.
Share Μέσα καλοκαιριού και ο «πυρετός» της δίαιτας έχει χτυπήσει «κόκκινο», αφού η επιθυμία για γρήγορη απώλεια των περιττών κιλών είναι πιο έντονη από οποιαδήποτε άλλη περίοδο του χρόνου. Τα «ΝΕΑ» κατέγραψαν όσα υπόσχονται οι 10 πιο διαδεδομένες δίαιτες του καλοκαιριού και απευθύνθηκαν στον διατροφολόγο Αναστάσιο Παπαλαζάρου, προκειμένου να αξιολογήσει τα όσα υπόσχονται αλλά και τους κινδύνους που πιθανόν κρύβουν.
Όσο για την ποσότητα τους, είναι απεριόριστη. Επιτρέπονται: Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό, πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, τα οποία μπορούν να είναι μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα.
Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγκφούρτης.
Ολα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών αλλά αυτές που είναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά. Ολα τα λαχανικά: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαϊντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.
Ολες οι σαλάτες: μαρούλι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα. Αυγά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους. Μπορείτε να δίαιτα για απώλεια βάρους μόνο με κρέας νερό, καφέ και τσάι, ολα όμως χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνη.
Τρως ό,τι θες:Η δίαιτα της χούφτας είναι ο πιο ευχάριστος & αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους
Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς, εκτός από φρέσκο στημένο λεμόνι. Απαγορεύονται: Ψωμί, πατάτες, αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια, φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φρανκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκομικά, γλυκά, σοκολάτα, παγωτό.
Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο εκτός του λεμονιού. Σημαντικό: Α: Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνετε από την πρώτη μέρα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη καθημερινά ή τουλάχιστον μέρα πάρα μέρα.
Β: Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει όσες μέρες θέλετε για να χάσετε όσα κιλά θέλετε, αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα, λόγω των πολλών περιορισμών της.
Γ: Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα καταναλώνετε ενώ κάνετε τη διαίτα.
Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής δίαιτας είναι ότι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνετε δεν τα παίρνετε ξανά. Ε: Δε χρειάζεται να αρνείστε προτάσεις για εξόδους με φαγητό, αρκεί να τρώτε αυτά που πρέπει.
1. Ολόκληρα αυγά
Συνοδεύετε το φαγητό μας μόνο με σαλάτα. Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Πρωινό 3 μέρες αυγό ομελέτα, βραστό, ποσέ 3 μέρες κοτόπουλο Βράζετε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζετε και το έχετε στο ψυγείο.
- Δεν μπορώ να χάσω βάρος
- Αυτή η δίαιτα υπάρχει, αλλά πρέπει να την ακολουθήσουμε με προσοχή.
- Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ταυτόχρονα να προσλαμβάνουμε τις ίδιες θρεπτκές ουσίες; Υπάρχουν τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας; Γράφει ο Αντώνης Καφάτος, Ομότιμος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής Πανεπιστημίου Κρήτης Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης κρέατος Η συνεχής πρόσληψη κόκκινου κρέατος είναι από τους βασικούς παράγοντες πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και διαφόρων μορφών καρκίνου, ειδικά όταν οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν επεξεργασμένο κόκκινο κρέας όπως είναι τα λουκάνικα, αλλαντικά όπως η μορταδέλλα και τα σαλάμια καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες νιτρικών αλάτων βλαβερών για τον οργανισμό μας.
- Ακολουθούν, μερικές από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες που κυκλοφορούν τις τελευταίες δεκαετίες, αλλά και πρόσφατα.
- Χάστε 6 κιλά σε 6 ημέρες με αυτήν την χημική δίαιτα (pics) | 8kb.es Wellness
- Απώλεια Βάρους: Τα 20 καλύτερα φαγητά παγκοσμίως
- LIFE Η δίαιτα του ανανά: θα χάσετε 7 κιλά σε 5 μέρες Ο ανανάς είναι ένα λιποδιαλυτικό φρούτο με λίγες θερμίδες πλούσιο σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, φυλλικό ξύ, σίδηρο και βιταμίνες C, Β6 και Β1.
Προτιμήστε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ. Το σίγουρο είναι πως πρέπει να φάτε κάτι για δεκατιανό.
Πώς να σχεδιάσετε ένα μενού από έναν διατροφολόγο
Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται. Απογευματινό Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.
- Δίαιτες και Αδυνάτισμα | Advanced Nutrition
- Αμπούλες απώλειας βάρους
- Η δίαιτα που πετυχαίνει πάντα | 8kb.es
Απαραίτητα 1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα Περισσότερα Θέματα Wellness.
