Δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη

Σκανδιναβική Δίαιτα: Χαμηλή σε πρωτεΐνες προωθεί την υγιεινή διατροφή στα βρέφη απο Σκανδιναβική Δίαιτα: Τα βρέφη που εισήχθησαν σε μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες -με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και ρίζες- έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά σε ηλικία 12 και 18 μηνώνσε σύγκριση με εκείνα που ακολουθούσαν μια συμβατική διατροφή, σε μια νέα μελέτη.

Η «σκανδιναβική διατροφή» έχει δείξει οφέλη για την υγεία σε παιδιά και ενήλικεςαλλά δεν έχει μελετηθεί σε βρέφη, δήλωσε η Ulrica Johansson, MD, του Πανεπιστημίου Umeå Σουηδίασε μια παρουσίαση για τη μελέτη στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για Παιδιατρική Γαστρεντερολογία, Ηπατολογία και Διατροφή.

Η δίαιτα του αυγού: Yψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε θερμίδες!

Μια υγιεινή και βιώσιμη διατροφή νωρίς στη ζωή θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μελλοντική υγεία, είπε ο Johansson σε συνέντευξή του.

Ο Johansson και οι συνεργάτες του είχαν στόχο να δίαιτα για απώλεια βάρους στην κοιλιά και τα πόδια την επίδραση μιας σκανδιναβικής δίαιτας σε βρέφη ηλικίας μηνών στη δοκιμή OTIS.

Όλα τα βρέφη θηλάζονταν ή τρέφονταν με γάλα στην αρχή. Μέθοδοι και Αποτελέσματα Μελέτης Συνολικά βρέφη ηλικίας μηνών τυχαιοποιήθηκαν ώστε να καταναλώνουν σκανδιναβική ή συμβατική δίαιτα.

1. Τροφές με πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα (εικόνες)
2. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος tpu
3. Κάνεις διατροφή και έχεις ξεμείνει από ιδέες; 5 γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλά σε υδατάνθρακες Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες.
4. Ωστόσο, αρκετός κόσμος δεν είναι ακόμα σίγουρος για το τι αποτελεί μια διατροφή υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλών υδατανθράκων.
5. Αποσπασμένη δίαιτα 333 μενού

Τα άτομα της σκανδιναβικής ομάδας έλαβαν έκθεση σε σκανδιναβικά τρόφιμα και γεύσεις, συμπεριλαμβανομένων των σκανδιναβικών φρούτων, δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη μούρων, των λαχανικών και των ριζών. Εκείνα της συμβατικής ομάδας έλαβαν προϊόντα παιδικής τροφής που ακολουθούσαν τις τρέχουσες σουηδικές διατροφικές συστάσεις για βρέφη.

Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα σχετικά με τη διατροφική πρόσληψη, τους βιοδείκτες και την ανάπτυξη από την έναρξη έως την ηλικία των 18 δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη.

Συγκεκριμένα, η αποδοχή όλων των γεύσεων στη σκανδιναβική διατροφή ήταν υψηλή, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ξινή ή πικρή γεύση, όπως το cranberry και το λευκό ραπανάκι, είπε η Johansson στην παρουσίασή της.

Οι αρνήσεις φαγητού ήταν λίγες και δεν διέφεραν μεταξύ των σκανδιναβικών φαγητών. Η χαμηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης επιβεβαιώθηκε με μετρήσεις αζώτου της ουρίας στο αίμα.

Χαμηλή σε πρωτεΐνες διατροφή Menu

Η πρόσληψη πρωτεΐνης στη σκανδιναβική ομάδα εξακολουθούσε να είναι εντός του ασφαλούς επιπέδου που συνιστάται για υγιή ανάπτυξη σε μικρά παιδιά από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σημείωσε ο Johansson, και δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στην ανάπτυξη μεταξύ των ομάδων. Οι γονείς έλαβαν υποστήριξη από ερευνήτριες νοσοκόμες μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των μηνιαίων επισκέψεων σε κλινική, κάτι που πιστεύει ότι συνέβαλε στην επιτυχία της παρέμβασης, είπε.

• 8kb.es | Spaghetti Χαμηλής πρωτεΐνης Σπαγγέτι
• Συνταγές φαγητού αδυνατίσματος
• Τζελ αδυνατίσματος εργαστηρίου αδυνατίσματος Venus
• Μήπως τρώτε παραπάνω πρωτεϊνη από όση χρειάζεστε; Δείτε τα συμπτώματα Μήπως τρώτε παραπάνω πρωτεϊνη από όση χρειάζεστε; Δείτε τα συμπτώματα Μαρία Τσιλιμιγκάκη 30 Ιανουαρίου Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία σας για πολλούς λόγους: Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, συνήθως ακολουθούν μια χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή.
• Δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη σε νεφρική νόσο
• Αδυνάτισμα με πρωτεϊνική δίαιτα
• Μήπως τρώτε παραπάνω πρωτεϊνη από όση χρειάζεστε; Δείτε τα συμπτώματα - Iatropedia
• Σκανδιναβική Δίαιτα: Χαμηλή σε πρωτεΐνες προωθεί την υγιεινή διατροφή στα βρέφη | 8kb.es

Η σκανδιναβική δίαιτα προσφέρει εφικτή ενθάρρυνση της υγιεινής διατροφής Το βασικό μήνυμα για τους κλινικούς ιατρούς και για τους γονείς μικρών παιδιών είναι ότι «η μειωμένη σε πρωτεΐνες, σκανδιναβική δίαιτα είναι εφικτή και ασφαλής για την ανάπτυξη, τις διατροφικές ανάγκες και την ανάπτυξη των βρεφών κατά τη διάρκεια της περιόδου συμπληρωματικής διατροφής», είπε ο Johansson σε συνέντευξή του.

Τα σκανδιναβικά μούρα και ορισμένα λαχανικά ρίζας είναι προτιμότερα όταν εισάγονται πικρές και ξινές γεύσεις κατά την ευαίσθητη περίοδο», πρόσθεσε. Οι παρεμβάσεις στο σπίτι λείπουν και «χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να γεφυρωθεί το χάσμα στην έρευνα μεταξύ της περιόδου μεταφοράς από την παιδική τροφή στην οικογενειακή τροφή στην ηλικία ετών».

Άπαχο κρέας, ψάρι, άπαχα γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, λάδι κάνολα, ελαιόλαδο, αβοκάντο Οι πρωτεϊνικές δίαιτες έχουν γρήγορο αποτέλεσμα και ενεργοποιούν το μεταβολισμό σε άτομα που ακολουθούν ήδη μια μη πρωτεϊνική υποθερμιδική δίαιτα και στους οποίους η απώλεια βάρους έχει «κολλήσει». Σίγουρα είναι μια καλύτερη επιλογή με μεγαλύτερη πιθανότητα προσκόλλησης στη δίαιτα, και για τα άτομα που δεν επιθυμούν να μετρούν θερμίδες.

Απαιτούνται επίσης μεγάλες, τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες της σκανδιναβικής διατροφής κατά τη βρεφική και μεταγενέστερη παιδική ηλικία, είπε ο Johansson. Ένα βασικό εμπόδιο στην ευρεία χρήση μιας δίαιτας σκανδιναβικού δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνη είναι ότι και τα λαχανικά τείνουν να είναι πιο ακριβά από άλλα τρόφιμα και μπορεί να μην είναι άμεσα διαθέσιμα σε όλες τις οικογένειες, ειδικά σε οικογένειες με χαμηλότερο εισόδημα, πρόσθεσε ο Haut.

4 Τρόφιμα που είναι σχεδόν καθαρή πρωτεΐνη

Ωστόσο, για τους κλινικούς γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης, η τρέχουσα μελέτη ενισχύει την ανάγκη ενθάρρυνσης της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών σε όλες τις ηλικίες, ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία, είπε. Κοιτάζοντας το μέλλον, «υπάρχουν ακόμη περιορισμένες πληροφορίες στη βιβλιογραφία σχετικά με την ιδανική συνιστώμενη ημερήσια πρωτεΐνη, εκτός από τις αυξημένες ποσότητες που απαιτούνται για πρόωρα βρέφη, πρώιμη βρεφική ηλικία και κατά τις περιόδους θεραπείας», τόνισε ο Haut.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο Ακολουθήστε το healthweb.