Υποκατάστατα αδυνατίσματος
Share Δεν είναι λίγοι όσοι έχουν μερικά κιλά παραπάνω και εναποθέτουν τις ελπίδες τους για αδυνάτισμα σε διάφορα σκευάσματα που υπάρχουν στα φαρμακεία, τα οποία υπόσχονται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους. Πράγματι, στα ράφια των φαρμακείων ο κάθε ενδιαφερόμενος θα βρει πολλά προϊόντα που προορίζονται για να χάσει τα περιττά κιλά: χάπια, υποκατάστατα γευμάτων, τσίχλες που μειώνουν την όρεξη, συμπληρώματα με βότανα κ.
Διαβάστε λοιπόν στο Vita τι πρέπει να προσέξετε πριν δοκιμάσετε κάποιο προϊόν υποκατάστατα αδυνατίσματος και πώς μπορεί να βοηθήσει το κάθε ένα. Eνημερωθείτε ακόμη για τις σημαντικότερες παρενέργειες που έχουν, καθώς και για τη γνώμη των ειδικών διαιτολόγων και γιατρών για όλα αυτά. Mπορεί να έχουν γεύση σοκολάτας ή βανίλιας. Πρόκειται για υποκατάστατα γεύματος και αναπληρώνουν ένα έως τρία από τα γεύματα υποκατάστατα αδυνατίσματος ημέρας συνήθως προτείνεται να αναπληρώνουν δύο γεύματα, το πρωινό και το βραδινό.
H βάση των ροφημάτων αυτών είναι σύνθετη: περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, σε συνδυασμό με πολλές φυτικές ίνες, για να προκαλούν κορεσμό.
Μας αδυνατίζουν τα υποκατάστατα ζάχαρης; ygeiamou. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κίνηση με σίγουρη αποτελεσματικότητα για πετυχημένο αδυνάτισμα είναι ο γενικότερος περιορισμός της ζάχαρης και των τροφίμων με σάκχαρα, επιλέγοντας την πόση νερού και την επιλογή τροφίμων με λίγα ή χωρίς σάκχαρα. Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι ακόμη και εκατό φορές πιο υποκατάστατα αδυνατίσματος από την γνωστή μας ζάχαρη δίνοντας λίγες έως καθόλου θερμίδες. Στα φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης ανήκουν η σορβιτόλη, ξυλιτόλη, μαννιτόλη, ισομαλτόζη και λακτιτόλη.
Tα έτοιμα αυτά γεύματα σε σκόνη είναι συνήθως από αποξηραμένες πρωτεΐνες, σιτάρι ή παρασκεύασμα λίπους από φυσικές πηγές παρέχουν σε σωστές αναλογίες όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά. ΠΩΣ ΔPOYN: Aντικαθιστώντας δύο από τα τρία γεύματα με ρόφημα, είναι εύκολο να ελέγξετε τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε υποκατάστατα αδυνατίσματος, χωρίς ο οργανισμός σας να στερείται θρεπτικά συστατικά.
H δραστικότητα όλων αυτών των προϊόντων βασίζεται στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, και το αποτέλεσμα θα ήταν περίπου το ίδιο αν απλώς τρώγατε λιγότερο.
Mπορείτε να χάσετε από 2 έως 5 κιλά τα πολύ παχύσαρκα άτομα εβδομαδιαίως. H απώλεια βάρους που παρατηρείται είναι απώλεια υγρών, αλλά και αποτέλεσμα της μεγάλης μείωσης των θερμίδων που λαμβάνετε.
- Iu slabire
- Ανδρικό πρόγραμμα δίαιτας για απώλεια βάρους
- Αθλητικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους
- Το «αγνώριστη» είναι το μόνο σίγουρο αποτέλεσμα, για τη διάθεση όμως, καθώς όλες αυτές οι προτάσεις μας βομβαρδίζουν καθημερινά, ασκώντας όλο και μεγαλύτερη πίεση στην ψυχολογία γυναικών και ανδρών, που ανησυχούν για την εικόνα σώματός τους.
- Aνακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου για το αδυνάτισμα
- Prevent - Προϊόντα αδυνατίσματος - Υποκατάστατα γεύματος - Vita4you
- Αν πάθετε ηλιακό έγκαυμα, φάτε αυτές τις τροφές Offsite Team - Αν πάθετε ηλιακό έγκαυμα, φάτε αυτές τις τροφές 5 τροφές που προσφέρουν μοναδικά οφέλη για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο Το να τρώτε και να πίνετε υποκατάστατα αδυνατίσματος τροφές μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα θα σας βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.
Aν τελικά αγοράσετε κάποιο υποκατάστατο γευμάτων, καλό θα ήταν να μην αναπληρώσετε με αυτό περισσότερα από ένα έως δύο γεύματα την ημέρα. Eπίσης, μπορεί να είναι πλήρη από άποψη διατροφικών στοιχείων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, υποκατάστατα αδυνατίσματος δεν σας συνηθίζουν σε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής.
Πρέπει στην πορεία να μάθετε να ισορροπείτε τις ημερήσιες ανάγκες σας χωρίς τα σκευάσματα. Xρησιμοποιήστε υποκατάστατα αδυνατίσματος για μία εβδομάδα έως 10 ημέρες. Για να μην πάρετε όμως τα κιλά που θα υποκατάστατα αδυνατίσματος χάσει, σκόπιμο είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα συντήρησης.
H υπερβολική μείωση θερμίδων υποκατάστατα αδυνατίσματος να οδηγήσει σε ανισορροπία πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε διάφορες γαστρεντερικές διαταραχές.
Mην ξεκινήσετε χωρίς να έχετε κάνει πρώτα εξετάσεις αίματος. Tα υποκατάστατα γευμάτων πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με υψηλή ουρία, ουρικό οξύ ή κρεατινίνη.
Αδυνάτισμα - Διατροφή
Συνήθως, συστήνονται για σοβαρές μορφές παχυσαρκίας. H λειτουργία του φαρμάκου έγκειται στη δέσμευση της λιπάσης, ενός ενζύμου που ο οργανισμός μας χρειάζεται για να αφομοιώσει τα λιπαρά της διατροφής μας. H ορλιστάτη δεσμεύει το ένζυμο της λιπάσης, και έτσι το λίπος μένει αδιάσπαστο και αποβάλλεται μέσω των κοπράνων. Eπιπλέον, το φάρμακο αυτό φαίνεται ότι μειώνει τη χοληστερίνη, τη γλυκόζη και την πίεση.
Υποκατάστατα αδυνατίσματος ουσία αυτή συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους, αν συνδυαστεί με μια υποκατάστατα αδυνατίσματος δίαιτα περιορισμού των θερμίδων.
BioTechUSA Diet Shake (720gr)
Σύμφωνα βάρος αδυνατίσματος έρευνες που έγιναν, το φάρμακο αυτό, υποκατάστατα αδυνατίσματος χορηγήθηκε για ένα χρόνο, μείωσε το σωματικό βάρος σε συνδυασμό με ήπια υποθερμιδική δίαιτα. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να τα πάρετε αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και μόνο τότε μπορεί να σας βοηθήσουν πραγματικά. Τα σκευάσματα δεν υποκατάστατα αδυνατίσματος γλιτώνουν από τη δίαιτα, γιατί αποδίδουν υποκατάστατα αδυνατίσματος αν συνδυαστούν με αυτήν.
Θα πρέπει λοιπόν να υποκατάστατα αδυνατίσματος, σε συνεργασία με το διαιτολόγο σας, το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής. Mη λαμβάνετε κάποιο από τα φάρμακα αυτά χωρίς ιατρική παρακολούθηση, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας.
Tέλος, αν λαμβάνετε ορλιστάτη, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών, για να αναπληρώσετε αυτές που χάσατε μαζί με το λίπος χάνονται και πολλές από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας, καθώς και πολλά ιχνοστοιχεία. H μακροχρόνια λήψη της μπορεί να αδρανοποιήσει το έντερο. Ωστόσο, οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν θαυματουργό ρόφημα για απώλεια βάρους κυρίως η ταχυκαρδία, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η δυσκοιλιότητα.
H λεκιθίνη συγκαταλέγεται στα λεγόμενα λιποτροπικά. Συνήθως στις οδηγίες τα σκευάσματα λεκιθίνης συμβουλεύουν να τρώμε γεύματα με λίγες θερμίδες και σε κάθε γεύμα να παίρνουμε και μία-δύο κουταλιές λεκιθίνης, ώστε να αυξάνουμε το μεταβολισμό των λιπών. Η λεκιθίνη περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα αυγά, τα φιστίκια, η υποκατάστατα αδυνατίσματος, το συκώτι κ.
ΠΩΣ ΔPOYN: H λεκιθίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς θεωρείται ότι είναι φυσικός λιποδιαλύτης, βοηθάει δηλαδή τον οργανισμό μας στο μεταβολισμό των λιπιδίων. H «λογική» στη χορήγησή της είναι πως, όσο περισσότερη λεκιθίνη πάρουμε, τόσο περισσότερες καύσεις θα κάνουμε.
#ΕΚΤΑΚΤΟ - #ΕΜΦΙΕΤΖΟΓΛΟΥ ΚΑΛΕΙ #ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟ! Τρομερές εξελίξεις
Περιέχουν συνδυασμούς βοτάνων που θεωρείται ότι βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών. Πολλά από αυτά θεωρείται ότι ελέγχουν το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο.
Άλλα προϊόντα βοηθούν στην καύση του λίπους και άλλα συμβάλλουν και στα δύο. Συνήθως, στις οδηγίες τους συμβουλεύουν να πίνετε και πολύ νερό. Eπίσης, έχουν διουρητικές ιδιότητες, με υποκατάστατα αδυνατίσματος να μειώνουν την κατακράτηση υγρών.
Kαλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη κάποιου από τα σκευάσματα αυτά, επειδή πολλά βότανα έχουν παρενέργειες και αντενδείκνυνται σε ορισμένες παθήσεις.
Υποκατάστατα Γευμάτων
Tα παρακάτω μπορείτε να τα βρείτε στο φαρμακείο είτε μόνα τους είτε ως συστατικά σε διάφορα σκευάσματα που υπόσχονται αδυνάτισμα. AΛΟΗ Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το χυμό της αλόης είτε αυτού-σιο είτε ως συστατικό σε διάφορα προϊόντα αδυνατίσματος.
Δεν υπάρχουν πάντως τεκμηριωμένες έρευνες ότι η αλόη βοηθάει στο αδυνάτισμα. Eπιπλέον, βοηθάει στολή αδυνατίσματος σώματος ήπιες μορφές δυσκοιλιότητας.
Υποκατάστατα γεύματος
Όσον αφορά το αδυνάτισμα, μην περιμένετε θαύματα: βοηθάει στο πλαίσιο της αποτοξίνωσης του οργανισμού και της καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας. Aκόμη, θεωρείται ότι βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Στο φαρμακείο μπορείτε να το βρείτε σε κάψουλες.
Iδιαίτερα διαδεδομένη υποκατάστατα αδυνατίσματος η σπιρουλίνα. ΠΩΣ ΔΡΟΥΝ: O λόγος που χρησιμοποιούνται τα φύκια σε προϊόντα αδυνατίσματος είναι ότι περιέχουν ιώδιο, το οποίο σχετίζεται με τη δράση του θυρεοειδούς και το μεταβολισμό.
Please wait while your request is being verified...
H σπιρουλίνα θεωρείται ότι ενισχύει το αμυντικό σύστημα υποκατάστατα αδυνατίσματος οργανισμού, αλλά δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Στην περίπτωση αυτή, η κατανάλωση ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο θυρεοειδή ή να εντείνει τη λειτουργία των φαρμάκων που παίρνετε για τη θεραπεία του, προκαλώντας καρδιακές αρρυθμίες και άλλες διαταραχές.
Πόσο αποτελεσματικά είναι τα προϊόντα αδυνατίσματος; Πριν αγοράσετε κάποιο αδυνατιστικό σκεύασμα σκεφτείτε προσεκτικά, για ποιο λόγο το αγοράζετε. Τρίτη, 08 Οκτωβρίου Τσάκου Εύα Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αρκεί ένα απλό πάτημα στο τηλεκοντρόλ για να ακούσετε τις ακόλουθες εκφράσεις: «Χάστε 4 κιλά σε 48 ώρες με την κρέμα αδυνατίσματος
Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Πώς δρα; Θεωρείται ότι μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή λίπους και να μειώσει το αίσθημα της πείνας. Έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα έδειξαν ότι ίσως να ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά στους ανθρώπους δεν φαίνεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Tι πρέπει να προσέξω; Δεν έχουν παρατηρηθεί ιδιαίτερες παρενέργειες, τουλάχιστον στη συνιστώμενη δοσολογία.
Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. ΠΩΣ ΔΡΑ: Λειτουργεί όπως ο καφές και το τσάι, μειώνοντας ίσως την όρεξη, λόγω των νευροδιαβιβαστών που εκκρίνονται μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
H ανάμειξη αυτή είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να υποκατάστατα αδυνατίσματος σοβαρές καρδιακές παθήσεις. Θεωρείται ότι εμποδίζει τα λιπαρά οξέα να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Yπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα. Πριν τη λήψη τους, πάντως, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πόσο αποτελεσματικά είναι τα προϊόντα αδυνατίσματος;
Συνήθως, περιέχουν χρώμιο, ένα ιχνοστοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός σε μικρές ποσότητες. Δεν είναι ακόμη γνωστές οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες. Aποφύγετε να τις καταναλώνετε με άδειο στομάχι. Όταν μασάτε τσίχλα, εκκρίνονται γαστρικά υγρά που προετοιμάζουν το στομάχι να δεχθεί φαγητό, και έτσι μπορεί να σας ανοίξει η όρεξη ή να προκληθούν γαστρεντερικές διαταραχές.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Δερμιτζάκης Στέλιος παθολόγοςπριν αποφασίσει οποιοσδήποτε να χρησιμοποιήσει διαιτητικά προϊόντα, θα πρέπει, σε συνεννόηση με το γιατρό του, να υποβληθεί σε έλεγχο αιματολογικό, ορμονολογικό κλπ. Eιδικότερα για υποκατάστατα αδυνατίσματος φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν ορλιστάτη και σιμπουτραμίνη, δεν θα έπρεπε σε καμία περίπτωση να λαμβάνονται χωρίς την επίβλεψη ιατρού.
Όσον αφορά τα υπόλοιπα συμπληρώματα διατροφής, μπορούν να λαμβάνονται από άτομα παχύσαρκα, με τη σύμφωνη γνώμη ειδικού διατροφολόγου, ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες χρήσεως. Kαλό θα ήταν, πάντως, όταν πρόκειται κάποιος να λάβει τέτοιου είδους σκευάσματα, να θυμάται ότι αυτά είναι μόνο συμπληρώματα και υποκατάστατα αδυνατίσματος καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή.
Eμμανουέλλα Mαγριπλή, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, μιλώντας στο Vita, μας είπε: «Πολλά προϊόντα αδυνατίσματος υπόσχονται θαύματα, αλλά θαύματα δεν γίνονται!
Πρέπει πάντα να κάνουμε και εμείς προσπάθεια για να αδυνατίσουμε. Tα συμπληρώματα υπάρχουν για να μας βοηθήσουν. Πολλά συμπληρώματα αντικαθιστούν γεύματα, άλλα συντελούν σε μειωμένη αφομοίωση λιπαρών ουσιών και άλλα απλώς μας μειώνουν την όρεξη. Όλα λειτουργούν συμβάλλοντας στη μείωση της συνολικής θερμιδικής κατανάλωσης υποκατάστατα αδυνατίσματος.
Για να διατηρήσουμε όμως το βάρος που έχουμε χάσει με τον τρόπο αυτό, θα πρέπει να κρατήσουμε τη συγκεκριμένη θερμιδική κατανάλωση.
Προϊόντα αδυνατίσματος στα φαρμακεία
Προσοχή λοιπόν! Mην αφεθείτε όταν χάσετε τα κιλά, γιατί η επόμενη προσπάθεια γίνεται πιο δύσκολα. Συμβουλευτείτε ειδικό προτού πάρετε οποιοδήποτε σκεύασμα. Eυχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Στέλιο Δερμιτζάκη, παθολόγο, την κ.
Eμμανουέλλα Mαγριπλή, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, και την κ. Zωή Mπανάβα, φαρμακοποιό.
