Χάστε 35 κιλά. Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες – Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές]

Είμαι τις άποψης ότι χάστε 35 κιλά πρέπει να στερούμε κάτι χάστε 35 κιλά τον οργανισμό μας και να τον βασανίζουμε,γιατί μετά μας επιτύθετε και αυτός.

Έχει κουραστή το μυαλό μου,η ψυχή μου και το σώμα slabire mustang με αυτές τις δίαιτες Έχω δοκιμάσει τα πάντα,δέν άφησα τίποτα ανεκμετάλευτω.

Ότι υπάρχη στην αγορά το δοκίμασα,χάπια,ενέσης,σκόνες κ.

By Emily Vagia on Φεβ 21, Εδώ στο keepup.

Πήγα σε διατροφολόγους,πήγα σε Γιατρούς,σε κάποια προγράματα διατροφής και γυμναστικής,με λιποαναρόφηση Απο τις πολλές,δίαιτες αυτο που κατάλαβα είναι οτι δέν μπορώ να μετράω,να υπολογίζο και να στερούμε κάποια φαγητά.

Αυτό λοιπόν που έκανα με πείσμα και εγωισμό πάνω απο όλα ήτανε να τρώο ότι θέλω αλλά με μέτρω.

Πίνω μόνο Νερό και Τσάι. Έκανα 1 φετούλα ψωμί ή Φέτα του Τόστ με λίγο βιτάμ με 1 φέτα ψιλή κασέρι και 1 φέτα ψιλή Ζαμπόν ή ότι άλλο αλλαντικό 3 Για το Μεσημεριανό έτρωγα ότι έχω μαγειρέψη για την οικογένια μου,απλός σε μικρό πιατάκι. Περίπου γραμμ.

Πρόσφατα άρθρα

Άν δέν είχα Μαγειρέψη για Μεσημέρι,τότε έκανα μια Μεγάλη Σαλάτα γραμ. Ότι έχω σπίτη,είτε κέικ ή σιροπιαστά ή τούρτα.

• Υγιεινή δίαιτα πριν τις γιορτές: Χάστε 3,5 κιλά σε 2 εβδομάδες — Αναλυτικό μενού ημέρας Υγιεινή δίαιτα πριν τις γιορτές: Χάστε 3,5 κιλά σε 2 εβδομάδες — Αναλυτικό μενού ημέρας Μιχάλης Θερμόπουλος 06 Δεκεμβρίου Αν φροντίσετε από τώρα να κάνετε κράτει, ή σωστή προσπάθεια για να χάσετε κάποια λίγα, περιττά κιλά, τότε το νέο έτος θα σας βρει χωρίς
• Δίαιτα πριν την Πρωτοχρονιά. Χάστε 3,5 κιλά σε δυο εβδομάδες
• «Μουρμούρα»: Η «Βουλίτσα» έχασε 35 κιλά και έμεινε μισή | 8kb.es
• Χριστόφορος Πέσκιας: Έχασε 35 κιλά και είναι άλλος άνθρωπος - Μάθε τη δίαιτά του!
• Ελένη Κοκκίδου: «Έχασα 35 κιλά, σκοπεύω να χάσω και τα υπόλοιπα» | 8kb.es

Στην περίπτωση όμως που υπάρχη ζαλάδα τότε έτρωγα ένα Φρούτο ή ένα Ακτίβια. Εγώ έπεινα περίπου 4 λίτρα την ημέρα.

Απο την ημέρα που σταμάτησα μέχρι τώρα που περάσανε 6 μήνες δέν πάχυνα και τρώο κανόνικα. 2021 πόδια προσπαθώντας να χάσουν βάρος τα κιλά μου τρώγοντας ποιά το μεσημέρι κανονική μερίδα,το Απόγευμα το γλυκάκι μου με τον Καφέ και το βράδυ ελαφριά.

• Έκανα αγώνα, αλλά τελικά κατάφερα να πείσω το σώμα μου να συνεργαστεί μαζί μου.
• “Έχασα 35 κιλά και δεν τα ξαναπήρα κάνοντας αυτά τα 3 πράγματα”! | KeepUp
• Πώς έχασα 35 κιλά σε 6 μήνες
• Λίγες ημέρες έμειναν πριν την Πρωτοχρονιά, η οποία σηματοδοτεί και μια νέα αρχή.
• Ο Χριστόφορος Πέσκιας αποκάλυψε πώς έχασε 35 κιλά μέσα στην καραντίνα: Οι δύο τροφές που έκοψε

Άς πούμε 1 τόστ ή σαλάτα ή Γιαούτη ή 1 ποτήρι Γάλα ή 1 φλυτζάνα σούπα. Πάντα να κοιτάτε την Ποσότητα του φαγητού που τρώτε και να υπολογίζετε μόνη σας δίχως ζυγαρίες.

Η περίπτωση της Natalie McCain δεν είναι μοναδική, ούτε αποτελεί εξαίρεση. Η γυναίκα αυτή αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της και τις διατροφικές της συνήθειες για να νιώσει καλύτερα με το σώμα της και κατ' επέκταση με τον εαυτό της. Ηθελα επιτέλους να νιώσω καλύτερα με τον εαyτό μου και να σταματήσω να βρίσκω δικαιολογίες. Hθελα να αδυνατίσω» σημειώνει. Σήμερα ζυγίζει 63 κιλά και τονίζει ότι είναι ο ίδιος άνθρωπος.

Δηλαδή,έφαγα το Μεσημέρι πολύ,δέν θα φάω γλυκό το Απόγευμα. Έφαγα 2 κομμάτια γλυκό το Απόγευμα,δέν θα φάω το βράδυ τίποτα.

Άν κάποια μέρα έτρωγα πολύ,όλη την ημέρα τότε την επόμενη μέρα έκανα αποτοξίνοση,πίνωντας μόνο Νερό και Τσάι. Για να φέρω τα κιλά μου στα ίσα τους. Σας έυχομε καλή επιτυχία και υπομονή.

Ο μέσος ανθρώπους κερδίζει μισό με ένα κιλό το χρόνο. Τα καλά νέα.

Να σκέφτεστε ότι το κάνετε πρώτα για την δική σας Υγεία και μετά για όλα τα υπόλοιπα.