Σπιρουλίνα για απόψεις απώλειας βάρους
Η σπιρουλίνα είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, με χαμηλές θερμίδες.
Τα αποτελέσματα μιας διπλά-τυφλής δοκιμής ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο placebo υποδεικνύει ότι η σπιρουλίνα μπορεί απόψεις δίαιτες απώλειας βάρους βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους. Σε αυτή την μελέτη, οι άνθρωποι, που ήταν παχύσαρκοι και λάμβαναν τακτικά σπιρουλίνα για 3 μήνες, έδειξαν βελτίωση στον δείκτη μάζας σώματός τους ΒΜΙ. Η ώρα του μεταβολισμού Η λήψη σπιρουλίνας μπορεί να βοηθήσει την τόνωση του μεταβολισμού ενός ατόμου.
Μπορεί επίσης να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται καθημερινά, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Σε μια μικρής κλίμακας μελέτη, τα άτομα που έπαιρναν 6 γραμμάρια σπιρουλίνας κάθε μέρα βίωσαν ευεργετικά μεταβολικά αποτελέσματα, μαζί με απώλεια βάρους και καλύτερη ποιότητα ζωής όσον αφορά στην υγεία τους. Φροντίζει το πεπτικό σύστημα Η σπιρουλίνα μπορεί να χωνευτεί εύκολα, εξαιτίας της δομής της, όπου τα κύτταρα δεν έχουν σκληρά, ινώδη τοιχώματα.
Αλλά, μπορεί η κατανάλωσή της να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας συστήματος; Χρειάζεται μεγαλύτερη έρευνα στους ανθρώπους, αλλά οι μελέτες σε ζώα υποδεικνύουν ότι η σπιρουλίνα μπορεί να υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν.
Ποιά ουσία ξεπερνά τη θρεπτική αξία της Σπιρουλίνας!
Μια μελέτη του γηραιότερα ποντίκια έδειξε ότι η σπιρουλίνα μπορεί να διατηρήσει υγιή τα βακτήρια του σπιρουλίνα για απόψεις απώλειας βάρους συστήματος κατά την διάρκεια της σπιρουλίνα για απόψεις απώλειας βάρους.
Τι σχέση έχει με τον διαβήτη; Μια μελέτη σε ζώα του υποστηρίζει την ιδέα ότι η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη.
- Θεραπεία αδυνατίσματος με σιρόπι σφενδάμου και λεμόνι
- Φυσικό φυτό που καίει το λίπος της κοιλιάς
- Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» — Τι προσφέρει στην υγεία σας Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» — Τι προσφέρει στην υγεία σας Iatropedia newsroom 29 Απριλίου Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση.
Σε αυτή την μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν στα ποντίκια με διαβήτη τύπου 1 εκχύλισμα σπιρουλίνας από το στόμα. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι η αντιοξειδωτική επιρροή της σπιρουλίνας μπορεί να βοηθάει στην αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.
Ξέχνα τη χοληστερίνη Η λήψη εκχυλίσματος σπιρουλίνας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων χοληστερίνης, τα οποία συνδέονται με παθήσεις της καρδιάς.
- Share Λουίζα: Για κάψιμο λίπους Ένα από τα πιο γνωστά βότανα που βοηθάει στο κάψιμο του λίπους, αλλά και θεωρείται ως το βότανο εχθρός της κατακράτησης.
- Λειτουργεί το Choco Lite; Απάτη? Απόψεις, φόρουμ, τιμή, πού να αγοράσω;
- Πώς βοηθάει η σπιρουλίνα στην απώλεια βάρους και ποια είναι τα οφέλη της; Η σπιρουλίνα αποτελεί μία από τις πιο πλούσιες και πιο ολοκληρωμένες φυσικές πηγές τροφής στον κόσμο.
- Πώς βοηθάει η σπιρουλίνα στην απώλεια βάρους και ποια είναι
- Απώλεια βάρους μειώνει το σωματικό λίπος
- Slabire sol
Μια συστηματική μελέτη και ανάλυση υποδεικνύει ότι η λήψη συμπληρωμάτων σπιρουλίνας μπορεί να έχει θετική επιρροή στα λιπίδια του αίματος. Στην μελέτη, η σπιρουλίνα βρέθηκε να μειώνει σημαντικά την συνολική χοληστερίνη και να μειώνει την LDL κακή χοληστερίνη, ενώ αύξανε την HDL καλή χοληστερίνη.
Πώς βοηθάει η σπιρουλίνα στην απώλεια βάρους και ποια είναι τα οφέλη της;
Οι ερευνητές βρήκαν ότι η λήψη 1 γραμμαρίου σπιρουλίνας καθημερινά μείωσε την συνολική χοληστερίνη των συμμετεχόντων μετά από 3 μήνες. Μία καρδιά από… ατόφια σπιρουλίνα Η υψηλή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης συνδέονται και τα δύο με παθήσεις στην καρδιά.
Καθώς η σπιρουλίνα μπορεί να μειώσει και τους δύο αυτούς παράγοντες κινδύνου, είναι πιθανόν να μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων; Μια ανάλυση του υποδεικνύει ότι αυτά τα μπλε-πράσινα φύκη μπορεί να παίζουν έναν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Αυτό μπορεί να υφίσταται λόγω της μείωσης της χοληστερίνης, της αντιφλεγμονώδους δράσης τους, και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων τους.
ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 3Ο ΚΙΛΑ - How I Lost 30kg
Αυτή η αντίδραση ονομάζεται αλλεργική ρινίτιδα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στο να βελτιωθούν τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης. Μία μελέτη υποστηρίζει η σπιρουλίνα μπορεί να ανακουφίσει από την ρινική φλεγμονή και να μειώσει την ισταμίνη στο σώμα.
Σου φτιάχνει τη διάθεση Η θεωρία είναι ότι η σπιρουλίνα είναι μια πηγή του αμινοξέος τρυπτοφάνης, που συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης. Η σεροτονίνη παίζει έναν σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία.
Τα άτομα με παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, μπορεί να έχουν μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης. Η λήψη συμπληρωμάτων με τρυπτοφάνη για την διατήρηση υγειών επιπέδων σεροτονίνης μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της ψυχικής ευεξίας. Πώς θα την εντάξεις στη διατροφή σου; Η σπιρουλίνα είναι διαθέσιμη σε μορφή σκόνης ή δισκίου.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να πάρουν σπιρουλίνα σαν μορφή συμπληρώματος διατροφής σε μορφή δισκίου από το πλησιέστερο φαρμακείο.
