Δίαιτα με λεμόνι

Διαβάστηκε φορές Από την Ελευθερία Κεφάλα -Προωθεί την ενυδάτωση. Σύμφωνα με την Επιτροπή Τροφίμων και Διατροφής, η ενυδάτωση του σώματος δεν χρειάζεται να γίνεται μόνο μέσω του νερού, αλλά και από τροφές και μη αλκοολούχα ροφήματα.

Σε όσους λοιπόν δεν αρέσει ιδιαίτερα το νερό, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και να βελτιώσετε τη γεύση, ενυδατώνοντας τον οργανισμό. Το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από τις πέτρες στους νεφρούς.

Εκτός όμως από το κιτρικό οξύ, το νερό με το λεμόνι ενυδατώνει, κάτι που προλαμβάνει τη νεφρολιθίαση. Τα αντιοξειδωτικά, οι λεγόμενες πολυφαινόλες, που βρίσκονται στα λεμόνια βοηθάνε στη μείωση του σωματικού βάρους και στην αποβολή των τοξινών.

Το κάλιο είναι αποτελεσματικό για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Αυτό είναι πάνω από 30 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης RDA. Είναι ακόμη γνωστό ότι συμβάλει στην ανακούφιση του λόξιγκα όταν καταναλώνεται ως χυμός και στην διαδικασία της πέψης.

Φυσικά, λόγω δίαιτα με λεμόνι ιδιαίτερης όξινης φύσης δίαιτα με λεμόνι, το λεμόνι, θα πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ από όσους πάσχουν από υπόταση ή αναιμία.

Επίσης αντενδείκνυται σε όσους υποφέρουν από ρευματισμούς λόγω των πολλών οξέων.