Χάστε τρία κιλά γρήγορα, Ομορφιά & Υγεία

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου.

• Τι τρώω στο μεσημεριανό για να χάσω βάρος
• Το απογευματινό μπορεί να είναι ίδιο με το δεκατιανό, ενώ είναι απαραίτητο να καταναλώνετε λίτρα νερό την ημέρα.
• Σάλτσα που πρέπει να χάσω βάρος
• Απώλεια βάρους 30 κιλά
• Δίαιτα express: Χάσε γρήγορα κιλά σε 3 ημέρες - 8kb.es
• Βιταμίνες και μέταλλα για γυναίκες που χάνουν βάρος

Χάσε κιλά μέσα σε δύο μέρες χωρίς θυσία Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες. Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Η συγκεκριμένη διατροφή υπόσχεται απώλεια βάρους, όσο και αποτοξίνωση του οργανισμού. Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες, ώστε να δώσουμε ώθηση στην ενέργεια του οργανισμού μας.

Πώς θα χάσετε 2 με 3 κιλά σε ένα μήνα με ασφάλεια;

Οι 3 απλοί κανόνες της δίαιτας - 3 γεύματα ημερησίως - 1 λίτρο νερό, κανένα ποτό ή αναψυκτικό κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά πάντοτε πριν από αυτό. Μπορούμε, επίσης, να στύψουμε μισό λεμόνι, το χάστε τρία κιλά γρήγορα είναι γνωστό για τον τρόπο που καθαρίζει το αίμα και βοηθά στην αποβολή τοξινών.

Περίπου μισή ώρα μετά, πίνουμε έναν χυμό γκρέιπφρουτ. Το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές έχει χάστε τρία κιλά γρήγορα ίδια ποσότητα βιταμίνης C με δύο πορτοκάλια και θωρακίζει τις ανάγκες του οργανισμού σε κάλιο. Μισή με μία ώρα αργότερα τρώμε ένα άπαχο γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Ανοιξιάτικη δίαιτα: 3 κιλά σε 3 εβδομάδες με το πλάνο της διατροφολόγου

Μεσημεριανό γραμμάρια άπαχο ψάρι, μαγειρευτό ή ψητό, με αρκετό λεμόνι και μία κουταλιά ελαιόλαδο. Απογευματινό Μία φρυγανιά σικάλεως και 1 ποτήρι άπαχο γάλα με ένα κουταλάκι μέλι προαιρετικό. Βραδινό Μια σούπα λαχανικών με καρότο, σέλινο, κολοκύθι. Μπορούμε να καταναλώσουμε όση ποσότητα θέλουμε, με χυμό λεμονιού.

Στην περίπτωση που οι λιγούρες επιμένουν, συμπληρώνουμε τη διατροφή με κουταλιές άπαχου γιαουρτιού. Κυριακή Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία που ακολουθήσαμε το Σάββατο. Μεσημεριανό Σούπα χορταρικών όση ποσότητα θέλουμε ή ένα μπολ βραστά κολοκύθια με ξύδι ή με χυμό λεμονιού.

Η πιο φτηνή δίαιτα! Χάσε 3 κιλά σε μία εβδομάδα τρώγοντας όσα έχεις ήδη σπίτι σου!

Απογευματινό Άπαχο γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι. Βραδινό γρ. Δηλαδή, το πρωινό της Δευτέρας μπορεί να είναι ένα τοστ και ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα, ή δυο φρυγανιές με τυρί τύπου cottage και ένα ποτήρι γκρέιπφρουτ. To μεσημεριανό, μπορεί να είναι ένα άπαχο γιαούρτι με φρούτα της εποχής και το βραδινό γεύμα να παραμείνει ελαφρό.

Η γρήγορη δίαιτα : Χάστε 7 κιλά σε 14 ημέρες.

Τα μυστικά της επιτυχίας της δίαιτας Το μυστικό της δίαιτας του Σαββατοκύριακου κρύβεται στηναποτοξίνωση που σε συνδυασμό με ένα ξεκούραστο και ήρεμο διήμερο, βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει σχετικά εύκολα 2 με 3 περιττά κιλά.

Επίσης, λόγω της μικρής διάρκειας αυτής της δίαιτας, μπορούμε να ρυθμίζουμε καλύτερα την αποχή μας από συγκεκριμένα γεύματα.

Σε αυτό βοηθούν και τα 8ωρα ύπνου, καθώς και ηκατανάλωση άφθονου νερού, που ενισχύουν την αποτοξινωτική προσπάθεια του σώματος. Στην περίπτωση που δεν τα πάμε τόσο καλά με το άπαχο γάλα ή το γιαούρτι, μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με ένα αυγό για το ασβέστιο ή με ένα φρούτο, που θα μας «κρατήσει» χορτασμένους.

Χημική δίαιτα με κρέας: Δεν είναι φάρσα! Χάστε 20 κιλά σε ένα μήνα!

Πόσα Σαββατοκύριακα θα κρατήσω τη δίαιτα; Χάστε τρία κιλά γρήγορα απάντηση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα λειτουργήσει ο μεταβολισμός μας στις διατροφικές αλλαγές, χάστε τρία κιλά γρήγορα και από το πόσα σαββατοκύριακα θα καταφέρουμε να αποφύγουμε «πειρασμούς» όπως αλκοόλ, φαγητό έξω, κ. Συνήθως, από το πρώτο Σαββατοκύριακο χάνουμε 1, 1,5, ενδεχομένως και 2 κιλά, ανάλογα με τον μεταβολισμό μας. Εάν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που θα μεσολαβήσει μέχρι το επόμενο σαββατοκύριακο προσέξουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας αν για παράδειγμα, αφαιρέσουμε 1 κουταλάκι ζάχαρη από τη συνηθισμένη ημερήσια ποσότητα μας ή πούμε όχι σε ένα δεύτερο γλυκότότε η απώλεια του τρίτου κιλού είναι εγγυημένη.

Επαναλαμβάνοντας την ίδια «διήμερη δίαιτα» το επόμενο σαββατοκύριακο, η απώλεια επιπλέον κιλών θα συνεχιστεί, ωστόσο, όχι με την ίδια ταχύτητα, αλλά σε βάθος χρόνου.