Το γιαούρτι κανέλας χάνει βάρος. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αν τις εντάξετε, όμως, στο εβδομαδιαίο μενού, ο μεταβολισμός σας θα ενεργοποιηθεί και η απώλεια βάρους θα διευκολυνθεί. Είναι αυτονόητο πως οι παρακάτω προτάσεις είναι ενδεικτικές και αν ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, ρωτήστε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν τις δοκιμάσετε. Αυγό και σαλάτα Οι φυτικές ίνες των λαχανικών μαζί με τις πρωτεΐνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα αυγά είναι ένα από τα καλύτερα γεύματα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Η διαδικασία της πέψης επιταχύνεται και το αίσθημα του κορεσμού σάς βοηθάει να μην Για του λόγου το αληθές, έρευνες έχουν δείξει ότι μία διατροφή πλούσια σε ασβέστιο μπορεί να μειώσει το ποσοστό λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα.

Όσον αφορά την κανέλα, είναι πλούσια καίει την καύση λίπους αντιοξειδωτικά και έχει Το γιαούρτι κανέλας χάνει βάρος επίδραση στην καύση του λίπους, κάτι που μας ενδιαφέρει και με το παραπάνω.

Αυτός ο συνδυασμός είναι ευεργετικός για τον οργανισμό- δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι πολλές δίαιτες βασίζονται σε διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες.

Κοτόπουλο και καγιέν Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, Το γιαούρτι κανέλας χάνει βάρος το κοτόπουλο, μας βοηθούν να μειώσουμε το τσιμπολόγημα γιατί αυξάνεται το αίσθημα του κορεσμού και αυξάνουν τις θερμίδες που καίμε μετά το γεύμα. Από την άλλη, το τσίλι, από το οποίο προέρχεται το πιπέρι καγιέν, έχει αποδειχθεί θαυματουργό για τη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

✅ Θα χάσετε βάρος αμέσως! Εάν γνωρίζετε πώς να συνδυάσετε τα ακόλουθα τρόφιμα.

Και ακόμα ένα κίνητρο: ο συνδυασμός αυτός είναι νοστιμότατος! Η εν λόγω βιταμίνη κατατροπώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη που ευθύνεται για το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Μετά σπάστε ένα αυγό στη μέση κάθε «δαχτυλιδιού», καλύψτε το σκεύος και αφήστε το να ψηθεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει όσο «σφιχτό» θέλετε.

Θα χάσετε 6 κιλά σε 10 μέρες.

Κρέας και μπρόκολο Το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και σίδηρο, που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού. Με τη σειρά του, το μπρόκολο βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και μας δίνει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε.

Ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να αποχωριστείτε τις τηγανητές πατάτες αλλά θυμηθείτε ότι είναι για καλό. Από τη μία, τα μήλα είναι από τα πιο πλούσια φρούτα σε φυτικές ίνες και από την άλλη, το καρπούζι είναι από τα καλύτερα φρούτα που μπορεί να καταναλώσει κανείς για να χάσει βάρος.

Αναμίξτε τα σε μια δροσερή φρουτοσαλάτα και απολαύστε τα. Πηγές: eatthis.