Δίαιτα νερού 3 ημέρες, Αντενδείξεις διατροφής με νερό:
Τρεις Μέρες και Νύχτες Nηστείας: Όταν το Σώμα σου Λειτουργεί με τη Ρεζέρβα
Η ιδέα ξεκίνησε από την αρχή ότι οι πρόγονοί μας έτρωγαν μόνο μια φορά την ημέρα. Ηταν συνηθισμένοι στην πείνα και δεν έτρωγαν όπως εμείς, τρία γεύματα καθημερινά συν τα γλυκίσματα από δω κι από κει. Είναι αλήθεια ότι σήμερα τρώμε πολύ περισσότερο. Βέβαια το να κάνουμε δίαιτα και να λιμοκτονούμε για μεγάλο διάστημα δεν είναι καλό για την υγεία.
- Κι όμωςΧάστε κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του νερού! - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine
- Αδυνατίστε πίνοντας Με την αύξηση της κατανάλωσης νερού, μπορούμε να εμποδίσουμε την κατακράτηση περιττών υγρών και να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος.
Σύμφωνα με την δίαιταπου θεωρείται η πιο αποτελεσματική, όταν τρως κανονικά και μετά κόβεις τις χιλιάδες θερμίδες για 2 ημέρες, είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία. Οι νορμάλ θερμίδες για έναν άντρα καθημερινά είναι 2. Πάνω από αυτό, αρχίζει η παχυσαρκία. Επομένως, στις 2 ημέρες νηστείας οι άντρες πρέπει να καταναλώνουν μόνο θερμίδες και οι γυναίκες μόνον Δείτε μερικές συμβουλές για να πετύχετε την δίαιτα 1.
Κι όμως...Χάστε κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του νερού!
Δίαιτα νερού 3 ημέρες δίαιτα αυτή είναι εύκολη να την υιοθετήσει κάποιος γιατί δεν καταργεί κανένα τρόφιμο. Μπορεί κάποιος να φάει φυσιολογικά πίνει ακόμη και 6 ποτήρια κρασί ή μπύρα την εβδομάδα και ένα γλυκόέχοντας κατά νου ότι δεν πρέπει να ξεπερνάει τις 2.
- Κλανιά για να χάσεις βάρος
- Πόσο καιρό να χάσετε το λίπος στο κάτω μέρος της πλάτης
- Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους!!! |Newsitamea | Health, Health fitness, Diet
- Διατροφή On Νοέ 22, Υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.
- Μην τρως 2 μέρες στις 7 - Η πιο αποτελεσματική δίαιτα | BOVARY
- Κι όμως
- Που έχασαν βάρος με το φόρουμ της Herbalife
Είναι εύκολη δίαιτα γιατί η νηστεία κρατάει μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα. Προτιμήστε τα φρούτα και τα λαχανικά τις 2 ημέρες της νηστείας.
- Σωστός καθαρισμός σώματος στο σπίτι
- Χάνοντας τη μάχη για την απώλεια βάρους
- Χημική δίαιτα 3 ημέρων - 8kb.es
- Ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά των γιορτών με αυτή τη χημική δίαιτα!
- Νεότερα δεδομένα για τη δίαιτα με νερό – 8kb.es
- Παθήσεις του εντέρου.
- Ο ανανάς βοηθά στην απώλεια βάρους
Παίρνετε έτσι φυτικές ίνες και μέταλλα και δεν έχετε ανάγκη να πάρετε συμπληρώματα. Προσθέστε στα πιάτα σας πρωτείνες, σπόρους και ελαιόλαδο.
Χημική δίαιτα τριών ημέρων
Είναι όμορφα, έχουν ωραία χρώματα, και ανεβάζουν το ηθικό. Είναι καλύτερα να μην τρώτε πρωινό, γιατί δύσκολα θα αντέξετε την υπόλοιπη Κριτικές φόρουμ δίαιτας φαγόπυρου και κεφίρ με θερμίδες.
Φαίνεται δύσκολο την πρώτη ημέρα, αλλά γρήγορα γίνεται συνήθεια. Πιείτε καλύτερα δύο ποτήρια ζεστό νερό με λεμόνι για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας, νηστικοί, και μετά πιείτε τσάγια.
Πιείτε πολύ νερό την ημέρα της νηστείας. Το σώμα μπερδεύει την πείνα με τη δίψα. Όταν αρχίζετε να πεινάτε, πιείτε υγρά. Περιμένετε 20 λεπτά και η πείνα θα έχει περάσει.
Αν δεν μπορείτε με τίποτα να συγκρατηθείτε, φάτε μερικά αμύγδαλα και καρύδια. Επιλέξτε τις ημέρες της δίαιτα νερού 3 ημέρες. Η δίαιτα είναι ελαστική.
Εσείς πρέπει να επιλέξετε τις ημέρες που θα νηστέψετε. Το καλύτερο είναι να επιλέξτε μια ημέρα που έχετε δουλειά και το βράδυ μένετε σπίτι. Σκεφτείτε εκ των προτέρων ένα φαγητό σούπερ με θερμίδες πρωτείνες, λαχανικά και φρούτατο μοιράζετε στα δύο και το τρώτε μεσημέρι και βράδυ.
Δίαιτα Νερού - Ημέρες 3-4
Μετρήστε πόσες θερμίδες έχει αυτό που τρώτε, τις ημέρες της νηστείας. Δείχνει σπαστικό, αλλά είναι μια συνήθεια που διευκολύνει πολύ τα πράγματα και εύκολη να τη μάθει κάποιος.
Τις πρώτες εβδομάδες της δίαιτας είναι καλύτερο να μην νηστεύετε δύο ημέρες συνεχόμενες. Αφήστε το σώμα να συνηθίσει την ιδέα και κάντε το αν θέλετε τις τελευταίες εβδομάδες της δίαιτας. Μην τρώτε πολύ τις 5 υπόλοιπες, κανονικές ημέρες. Μην υποκύψετε στην ιδέα να τρώτε πίτσες και να πίνετε ασταμάτητα αλκοόλ τις ημέρες της μη νηστείας.
Νεότερα δεδομένα για τη δίαιτα με νερό
Θα τα χαλάσετε όλα και θα πρέπει να ξαναρχίσετε. Επίσης, δεν χάθηκε ο κόσμος αν μια ημέρα νηστείας υποκύψετε στον πειρασμό να φάτε ένα κομματάκι γλυκό ή σοκολάτα. Πρέπει να είστε καλοί με τον εαυτό σας. Αντίθετα, σκεφτείτε ότι πρέπει να μείνετε προσηλωμένοι στις θερμίδες καθημερινά και να κόψετε κάτι την επόμενη ημέρα 9.
Χημική δίαιτα 3 ημέρων
Όταν φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, απολαύστε το σώμα σας, χαρείτε το και …συνεχίστε. Η διατροφή σας θα πρέπει στο εξής να είναι προσεκτική, να μη στερείστε τίποτα, αλλά να προσέχετε τις μερίδες. Και όταν χρειαστεί, πάλι από την αρχή η νηστεία !
