Καφές αδυνατίσματος σε προσιτές τιμές
190,000+ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΠΕΛΑΤΕΣ
Μαμά και διατροφή: Τελικά ο καφές βοηθάει στην απώλεια κιλών ; Υπό ποιες συνθήκες ο καφές βοηθάει στην απώλεια βάρους Πόσο καφές αδυνατίσματος σε προσιτές τιμές πρέπει να πίνετε για να χάσετε κιλά; 1 SHARE Ο καφές περιέχει καφεΐνηη οποία θεωρείται η ψυχοενεργός ουσία που καταναλώνεται περισσότερο ανά τον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται και σε πολλά προϊόντα αδυνατίσματος και όχι άδικα, καθώς είναι από τις λίγες γνωστές ουσίες που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Τελικά, λοιπόν, ο καφές βοηθάει στην απώλεια κιλών; "Ο καφές όταν καταναλώνεται με μέτρο και χωρίς πολλά πρόσθετα γλυκαντικά, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και έχει οφέλη για την συνολική υγεία του οργανισμού" αναφέρει η διαιτολόγος dr Ashley Shaw στο insider.
Ο καφές περιέχει συστατικά όπως η νιασίνη, το κάλιο, το μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά, τα οποία μεταξύ άλλων συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς και ενισχύουν τη λειτουργία των μυών.
Ζήτω ο χύμα καπνός, τα φτηνά ποτά κι ο ελληνικός καφές!
Επιπλέον, η καφεΐνη αυξάνει τον ρυθμό μεταβολισμού, δίνει ενέργεια, συνεπώς, ναι, μπορούμε να πούμε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το έδειξε ότι οι συμμετέχοντες οι οποίοι κατανάλωναν διαφορετικές ποσότητες καφέ σε διάστημα δύο μηνών είχαν περισσότερους μεταβολίτες, οι οποίοι είναι στοιχεία του μεταβολισμού.
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα, Αν Πίνετε Κάθε Μέρα Καφέ;
Ωστόσο, η dr Shaw επισημαίνει: "Οι έρευνες για το πώς ο καφές επηρεάζει τον ρυθμό μεταβολισμού συνεχίζονται, όμως είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι μεταβολίζουμε τροφές και ροφήματα με διαφορετικούς ρυθμούς. Ο καφές μπορεί να αυξάνει τον ρυθμό μεταβολισμού ενός ανθρώπου, αλλά όχι ενός άλλου.
- Καφές: Πότε βοηθάει στην απώλεια βάρους; - 8kb.es
- Συνταγή τζίντζερ με λεπτή λεμόνι
- Xάπια Διατροφής PhenQ | Η Όλα-Σε-Ένα Λύση για το Αδυνάτισμα – PhenQ (Ελλάδα)
Η αίσθηση της πείνας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, των ειδών τροφών που καταναλώνουμε και της φυσικής κατάστασης. Ενώ ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο το πώς η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την όρεξη για φαγητό ή την αίσθηση πείνας, έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς έχουν δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης προκαλεί το αίσθημα καφές αδυνατίσματος σε προσιτές τιμές πείνας.
Πηγή φωτογραφίας: pexels. Εάν η θερμίδες που ρόφημα αδυνατίσματος είναι λιγότερες από αυτές που καίμε, τότε καταφέρνουμε και να χάσουμε κιλά. Όταν δεν καταναλώνεται σε υπερβολικό βαθμό ώστε να προκαλεί αϋπνία Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με την αυξημένη όρεξη για φαγητό και ιδιαίτερα για τρόφιμα με πολλές θερμίδες.
Τρόπος εφαρμογής
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τα επίπεδα της γκρελίνης, με αποτελέσμα την κατανάλωση περισσότερου φαγητού, άρα και την αύξηση βάρους. Εάν ο καφές που προτιμάτε περιέχει διπλή δόση ή είναι πιο δυνατός, θα πρέπει να αναπροσαρμόσετε τα φλιτζάνια του καφέ που πίνετε, ώστε η συνολική ποσότητα καφεΐνης που καναλώνετε να μην ξεπερνάει τα mg.
Τέλος, ελαττώστε όσο το δυνατόν τη ζάχαρη ή τα άλλα γλυκαντικά στον καφέ ή ακόμα καλύτερα προτιμήστε τον σκέτο που περιέχει 5 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
