Καφές μόδας καφές αδυνατίσματος, Τα οφέλη του καφέ
Η προώθηση προϊόντων που περιέχουν εκχυλίσματα κόκκων πράσινου καφέ είναι έντονη και ο ισχυρισμός ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους κεντρίζει το ενδιαφέρον.
Kρεμοπίλινγκ αδυνατίσματος με καφέ εσπρέσο και αμυγδαλέλαιο! Αυτή τη φορά λοιπόν, η κορυφαία αισθητικός, αναφέρεται στον καφέ, που όπως τονίζει είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά! Διαβάστε παρακάτω τα όσα αναφέρει, πραγματικά θα ενθουσιαστείτε! Λένε ότι το όνομα του το πήρε από το βασίλειο της Κάφφα, την πρώτη περιοχή που άρχισε να χρησιμοποιείται ο καφές. Η παρασκευή, όπως την γνωρίζουμε σήμερα καβούρδισμα των σπορών και βράσιμο άρχισε τον 14ο αιώνα, ενώ τα πρώτα καφεκοπτεία άνοιξαν στην γνωστή Mokka.
Μέσα σε ένα σύγχρονο περιβάλλον, όπου ευνοείται η αύξηση βάρους και κατ' επέκταση η παχυσαρκία σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, η ιδέα του ανώδυνου αδυνατίσματος με τη χρήση σκευασμάτων αποτελεί μία δημοφιλή λύση. Όμως ποια είναι η αλήθεια γύρω από τα σκευάσματα πράσινου καφέ και ποια τα βραχυχρόνια αλλά και μακροχρόνια αποτελέσματά του; Ποια η δράση του κύριου συστατικού του πράσινου καφέ; Το κύριο συστατικό που έχει μελετηθεί για τη δράση του στην απώλεια βάρους είναι το χλωρογενικό οξύ, μία ουσία που βρίσκεται σε υψηλή συγκέντρωση στους ωμούς πράσινους κόκκους καφέ και η οποία καταστρέφεται σε σημανικό βαθμό με το ψήσιμο.
- Ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα
- Ισπανική απώλεια βάρους
- Он забыл о своем происхождении, но это не означает, что когда-нибудь он не станет вновь представлять опасность.
Η δράση του μελετήθηκε αρχικά σε ζώα, όπου φάνηκε ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα. Ως πιθανός μηχανισμός αναφέρεται η μειωμένη καφές μόδας καφές αδυνατίσματος των υδατανθράκων στο λεπτό έντερο η γλυκόζη είναι η δομική μονάδα των όλων των υδατανθράκων των τροφίμων.
Έτσι, ο πράσινος καφές μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη και, επομένως, να μας βοηθήσει να χάσουμε περιττά κιλά. Μελέτες σε ανθρώπους πράγματι έδειξαν ενθαρρυντικά αποτελέσματα: απώλεια βάρους 1—8 κιλών σε χρονικό διάστημα 4—18 εβδομάδων Είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα των μελετών; Είναι όμως σημαντικό να τονιστεί ότι ο σχεδιασμός των μελετών αυτών δημιουργεί ερωτήματα για την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων.
ΣΟΦΙΑ ΜΟΥΤΙΔΟΥ - ΤΟ ΚΑΦΕ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΔΑΣΚΑΛΑΣ - ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ
Μία πρόσφατη μετα-ανάλυση περιέλαβε μόλις τρεις από αυτές στην αξιολόγησή της, ενώ χαρακτήρισε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους μέσω της κατανάλωσης πράσινου καφέ ως "αβέβαιο" και "μέτρια σημαντικό". Ακόμη, οι μελέτες αυτές περιείχαν πολύ μικρό δείγμα ατόμων, ήταν σύντομες σε διάρκεια, χρηματοδοτούνταν από εταιρίες, ενώ δε παρείχαν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, στοιχεία που μειώνουν το κύρος τους.
Ένα άλλο στοιχείο που ενισχύει την αμφιβολία των αποτελεσμάτων είναι η διαφορά στην ποσότητα χλωρογενικού οξέος που χορηγήθηκε, που διέφερε έως και 10 φορές έναντι mg τη ημέραχωρίς παράλληλα να γίνεται αναφορά σε πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Να σημειωθεί ότι για να προσλάβουμε mg χλωρογενικού οξέος χρειαζόμαστε 4 φλιτζάνια καφέ καθημερινά.
Συνεπώς, τα επιστημονικά δεδομένα δε στηρίζουν τη δράση του πράσινου καφέ, που εκτός των άλλων μπορεί να αποδειχθεί και ιδιαίτερα ακριβό προϊόν, ενώ παράλληλα δεν έχει μελετηθεί η τυχόν βλαπτική του δράση. Είναι ένας ακόμα μύθος; Είναι πιθανό, μιας και τα καφές μόδας καφές αδυνατίσματος είναι φτωχά, παρόλη την έντονη προώθηση των προϊόντων αυτών τους τελευταίους μήνες στη ελληνική αγορά.
Το σίγουρο πάντως είναι ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα γύρω από το θέμα αυτό. Ο συνδυασμός ενός ισορροπημένου υποθερμιδικού προγράμματος καφές μόδας καφές αδυνατίσματος και συστηματικής φυσικής δραστηριότητας είναι ο πιο αποτελεσματικός, επιστημονικά αποδεδειγμένος, τρόπος για απώλεια βάρους και διατήρηση ενός υγιούς και δυνατού σώματος, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
Για άλλη μια φορά, θα προσπαθήσω να είμαι ειλικρινής και ξεκάθαρη μαζί σας. Θα σας δείξω τα θετικά και τα αρνητικά σημεία ενός πασίγνωστου προϊόντος αδυνατίσματος.
Αλλάξτε επομένως τις συνήθειες διατροφής σας και εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Αντίθετα, αποφύγετε πρακτικές που υπόσχονται αποτελέσματα που πιθανώς δε μπορούν να υλοποιήσουν.
