Τι σημαίνει κετο

Κετογονική δίαιτα keto diet.

Πόσο ασφαλής είναι; Θα βάζατε ποτέ στο αυτοκίνητό σας πετρέλαιο ενώ είναι βενζινοκίνητο ; Ίσως πολλοί γνωστοί και φίλοι να σας έχουν πει ότι έχουν ακολουθήσει μια τι σημαίνει κετο δίαιτα keto diet για να χάσουν εύκολα και γρήγορα βάρος και να σας έχουν προτείνει να ακολουθήσετε και εσείς ένα τέτοιο πρόγραμμα, αν θέλετε άμεσα αποτελέσματα.

Τι είναι η κετογονική δίαιτα και πόσο ασφαλής είναι.

THE KETO DIET - EXPLAINED WITH SCIENCE

H δίαιτα αυτή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεϊνες και είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες. Τα περισσότερα κύτταρα του σώματός μας, όμως, είναι «κατασκευασμένα» για να χρησιμοποιούν τους υδατάνθρακες, με τη μορφή της γλυκόζης αίματος, σαν κύρια πηγή ενέργειας.

Ειδικά τα κύτταρα του εγκεφάλου, μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποκλειστικά και μόνο γλυκόζη. Ούτε τα λιπαρά ούτε οι πρωτεϊνες μπορούν να του προσφέρουν την απαιτούμενη ενέργεια για να λειτουργήσει και να δώσει τις κατάλληλες εντολές στο υπόλοιπο σώμα.

Αυτό σημαίνει, ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να επιβιώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς τους υδατάνθρακες, όπως ακριβώς ένα αυτοκίνητο που λειτουργεί με βενζίνη δεν μπορεί να πάρει μπρος αν του βάλουμε πετρέλαιο.