Έχασα 10 κιλά σε ένα μήνα φόρουμ. Πόσα κιλά είστε? | 4Troxoi Forum


March 8, Με ρωτάτε στο Instagram πώς έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης και ήθελα πολύ καιρό να κάνω ένα σχετικό post. Επειδή δε κανείς δεν μπορεί να μιλήσει γι αυτά τα θέματα με μεγαλύτερη άνεση από τα Shape Girls σε αυτό το σημείο θα κάνω ένα βήμα πίσω και θα τις αφήσω να μας τα πουν οι ίδιες με τα δικά τους λόγια: — Όλη μέρα μιλάμε για διατροφή, για το πόση ζάχαρη έχει κάθε σνακ που δοκιμάζουμε, για το αν τελικά πρέπει να τρώμε περισσότερο κόκκινο κρέας από όσο νομίζαμε ή αν τα λαχανικά είναι το μέλλον.

Πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, έχουμε μειώσει δραματικά τη ζάχαρη και το κυριότερο διαβάζουμε τις ετικέτες των προϊόντων για να ξέρουμε τι αγοράζουμε.

Rocking.gr Forum

Ναι, ναι, 18 σε καθεμια. Θα σας μιλήσω για τη δεύτερη εγκυμοσύνη.

Εύκολες και αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους

Το καλό ήταν ότι δεν ανησύχησα ποτέ ότι αυτά τα κιλά ήρθαν για να μείνουν. Ωστόσο, εκτός από την αισιοδοξία υπάρχει και ο ρεαλισμός: έπρεπε να χάσω 12 μετά τον τοκετό.

ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΣΗ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ?

Πώς το κατάφερα; Αρχικά με θηλασμό που διήρκησε 9 μήνες. Δεν αρκέστηκα όμως μόνο στο ότι θηλάζοντας χάνεις κιλά. Το ενίσχυσα με τον εξής τρόπο: έτρωγα πολλή λευκή πρωτεϊνη — κοτόπουλο και γαλοπούλα ψάρια και μοσχάρι αλλά αντί να τα συνδυάζω με υδατάνθρακες, δηλαδή ζυμαρικά, ψωμί ή πατάτες, τα συνόδευα με λίγη σαλάτα.

Βασικό ήταν επίσης ότι δεν έτρωγα καθόλου γλυκά γιατί προκαλουσαν τρομερή υπερδιέργερση στο μωρό. Και ακόμη βασικότερο ότι είχα ένα δεύτερο παιδί στο σπίτι στην ηλικία των τα καλύτερα χάπια γρήγορης απώλειας βάρους ετών που απαιτούσε από εμένα παιχνίδι, βόλτες, κούνιες, κυνηγητό και αγκαλιές.

Μπορώ να χάσω βάρος στα 35 μου

Πολλές φορές παράλληλα και με το μωρό. Αυτό κι αν καίει θερμίδες! Έπινα κάθε μέρα χλιαρό νερό με κανέλα και λίγο μέλι.

Τι είναι το Vanefist Neo; Αυτό το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, παράγεται σε μορφή δισκίωνκαι η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας.

Δεν ξέρω αν απλά με έκανε να πίνω περισσότερο νερό ή ήταν η κανέλα που με βοήθησε, αλλά έχασα κιλά πριν καν σκεφτώ πώς θα χάσω τα κιλά. Θα το ξεκινήσω πάλι σήμερα κιόλας! Το δυστυχές, ότι αυτό το πρώτο διάστημα που έμεινα σπίτι με το μωρό, τα ξαναπήρα πίσω.

  • Πωσ εχασα πολλα κιλα forum – Beauty News
  • Είμαι 48 και πρέπει να χάσω βάρος
  • Επισης 1 φορα την εβδομαδα να παραβιαζω το προγραμμα αν θελω, ωστε να μην θεωρω οτι στερουμαι κατι.
  • Ο υψηλός μεταβολισμός βοηθά στην απώλεια βάρους
  • καλό σε απευθείας σύνδεση φόρουμ καζίνο | Διαδικτυακό καζίνο χωρίς μπόνους κατάθεσης
  • Rome Πως να χασω 20 κιλα σε 20 μερες Αυτό το απλό και αποτελεσματικό μάθημα μπορεί εύκολα να μαθευτεί στο σπίτι.
  • Snep απώλειας βάρους
  • L απώλεια βάρους καρνιτίνης

Η άσκηση: Κάπου μετά τους δύο μήνες όμως και ενώ δεν είχα επιστρέψει ακόμα στο γραφείο, ξεκίνησα γυμναστική και yoga. Ένιωθα σαν να μην είχα κάνει ποτέ γυμναστική, αλλά σιγά σιγά άρχισε να επανέρχεται η ευλυγισία μου.

σαλάτες λαχανικών για απώλεια βάρους

Η yoga, αν έχεις καλό instructor, είναι ιδανική για μετά τον τοκετό, σε ξεκλειδώνει, σε ηρεμεί και σε κάνει να συνειδητοποιείς και πάλι το σώμα σου. Η διατροφή: 1,5 μήνα περίπου πριν γυρίσω στη δουλειά, εκτός από το άγχος του πώς θα αφήσω το μωρό, ξεκίνησε και το άγχος του πώς θα πάω στη δουλειά όταν δεν μου κάνουν τα ρούχα μου.

Αν και δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα στη ζωή μου, αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να βάλω σε πράξη πάλι αυτά που στο SHAPE είναι ευαγγέλιο.

Και το κατάφερα, ομολογώ χωρίς να πιεστώ. Ακολούθησα ένα πλάνο διατροφής μιας συνεργάτιδας διατροφολόγου που είχαμε δημοσιεύσει στο Shape. Προσωπικά μου ταιριάζουν τα πλάνα που δεν χρειάζονται πολύ χρόνο για μαγείρεμα και Έχασα 10 κιλά σε ένα μήνα φόρουμ πολλές σαλάτες.

Προφανώς έκοψα τελείως τις σοκολάτες και τα γλυκά, αλλά δεν μου στοίχισε γιατί είχα ισχυρό κίνητρο. Μέχρι να έρθει η ώρα να επιστρέψω στο γραφείο, είχα χάσει αρκετά κιλά, ώστε να μου κάνουν πάλι τα ρούχα μου και μέσα στους επόμενους δύο μήνες επανήλθα στα φυσιολογικά.

Η ανανεωμένη δίαιτα της NASA: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Δεν έχει τόση σημασία το πότε θα χάσεις τα κιλά αυτά, εγώ είχα βάλει στόχο την επιστροφή στο γραφείο και ήταν τόσο ισχυρό το κίνητρο που δεν χάλασα καθόλου τη δίαιτα. Για τις φρέσκιες μαμάδες που τις απασχολεί αυτό, αλλά και γενικά για όποιον θέλει να χάσει βάρος, θα σύστηνα επίσκεψη σε διατροφολόγο. Εμείς τα διαβάζουμε καθημερινά και μας έχουν γίνει γνώση, αλλά δυστυχώς δεν κάναμε μάθημα διατροφής στο σχολείο για να τα ξέρουμε ως βίωμα πια.

Ένας ειδικός θα βοηθήσει ώστε όχι μόνο να μας γίνει η σωστή διατροφή μια απλή καθημερινή συνήθεια, ώστε να μη χρειαζόμαστε ποτέ δίαιτες, αλλά θα δει και τα ψυχολογικά θέματα που συνήθως μας κρατάνε πίσω».

Phorum.com.gr

Βίκυ Πασχάλη, αρχισυντάκτρια, μαμά του Έκτορα — Η ιστορία της Ελένης «Ο γιατρός μου μου είχε πει πως αν πάρω μέχρι 10 κιλά, θα τα έχω χάσει μέχρι να σαραντίσει το μωρό. Και αυτό ήταν το στοίχημά μου! Πήρα 10 και 11 κιλά σε κάθε εγκυμοσύνη και στην πρώτη γέννα η αποστολή «χάνω τα κιλά της εγκυμοσύνης» ξεκίνησε από το μαιευτήριο όπου, έχοντας γεννήσει φυσιολογικά, άρχισα να κάνω κοιλιακούς από τη δεύτερη μέρα. Δεν ξέρω αν θα το σύστηνα -ουσιαστικά γιατί δεν υπάρχει λόγος για άγχος- αλλά αφού μερικοί κοιλιακοί με έκαναν να νιώθω καλύτερα με το σώμα μου, φαντάζομαι είναι ΟΚ.

Ο γιατρός άλλωστε επικρότησε τη διάθεσή μου και είπε πως λίγη γυμναστική θα με βοηθήσει με την εξισορρόπηση των ορμονών.

Πωσ εχασα πολλα κιλα forum

Βγαίνοντας από το μαιευτήριο είχα χάσει μόνο Έχασα 10 κιλά σε ένα μήνα φόρουμ κιλά — απορίας άξιο, αφού το μωρό μόνο ζύγιζε 3. Μέσα στις επόμενες μέρες όμως, από τη μία ο αποκλειστικός θηλασμός και από την άλλη οι λευκές νύχτες με ένα νεογέννητο αγκαλιά, νομίζω έκαναν τη δουλειά αντί για μένα και τα κιλά χάνονταν σαν δια μαγείας.

Εννοείται πως αφού θήλαζα, έτρωγα όλα τα γεύματά μου και όσο πιο υγιεινά και ισορροπημένα μπορούσα για να παίρνει το μωρό μόνο «καλά» συστατικά.