Ενθαρρύνοντας τον σύζυγο να χάσει βάρος

Ενθαρρύνοντας τον σύζυγο να χάσει βάρος διάσημη ηθοποιός "έχασε" 20 κιλά: Δεν χρησιμοποιώ τη λέξη δίαιτα - δεν είναι καθόλου ενθαρρυντική! Ελεύθερος Τύπος 2 χρόνια Φωτογραφία: Instagram Η αυστραλιανή ηθοποιός Rebel Wilson εξέπληξε τους θαυμαστές της επειδή έχασε περίπου 20 κιλά από την αρχή του έτους, χάρη σε 5 σημαντικές αλλαγές στη ζωή της.

Λάβετε τα πιο σημαντικά νέα, δωρεάν στο Viber Rebel Wilson - Instagram Η νέα φιγούρα του δημοφιλούς ηθοποιός εντυπωσίασε τόσο τους θαυμαστές της που άρχισαν να την καλούν στο Instagram "Fit Amy".

Έχασε 38 κιλά προσπαθώντας να πείσει τα Taco Bell να επαναφέρουν το αγαπημένο του πιάτο

Δείτε πώς το έκανε. Άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα Στην αρχή του σχεδίου του για ένα υγιές βάρος, ο Rebel συνεργάστηκε με τον προσωπικό του εκπαιδευτή - Jono Castano και ασκούσε μαζί του τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.

Φωτογραφία από το προφίλ Instagram του Rebel Wilson Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, ο Johnny Castano εμφανίστηκε στην αυστραλιανή πρωινή εκπομπή Sunrise για να μιλήσει για το καθεστώς άσκησης των επαναστατών. Η συμβουλή του προπονητή είναι ότι θα πρέπει να ασκείστε για τουλάχιστον 45 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα να χάνεις βάρος.

Συχνά Ερωτήματα

Επισημαίνει επίσης ότι είναι σημαντικό να ακολουθείτε τον σωστό τύπο άσκησης για το σώμα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, Έτσι για τον Rebel προετοιμάζει ασκήσεις όπως άρση βαρών και ασκήσεις δικέφαλου για εντατική κατανάλωση θερμίδων.

Όπως μπορείτε να δείτε από τα μηνύματα που δημοσιεύει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πηγαίνει υπέροχα - σχολίασε την προπονητή της. Επιπλέον, ο Rebel επέτρεψε στους φίλους του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να παρακολουθήσουν τα μαθήματά του στο γυμναστήριο δημοσιεύοντας βίντεο σχετικά με τον τρόπο άσκησής του.

Έτσι, σε ένα βίντεο, σας δείχνει πώς να ασκείστε με βάρη, να γονατίζετε - σηκωθείτε και ολοκληρώστε κοιλιακές ασκήσεις.

Γιατί η Αντζελίνα Τζολί κινδυνεύει να χάσει την επιμέλεια των παιδιών της

Φωτογραφία από το προφίλ Instagram του Rebel Wilson Αποφύγετε τη λέξη "δίαιτα"! Κατά τη διάρκεια της εμφάνισης των επισκεπτών στην παράσταση, η εκπαιδευτή της τόνισε ότι απέφυγε να χρησιμοποιήσει τη λέξη «δίαιτα» όταν μιλούσε με τον Rebel και ότι όχι μόνο αυτή αλλά και όλοι οι πελάτες του έβλεπαν την άσκηση ως αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Προτιμώ ισορροπία.

Πρέπει να απολαύσετε τη διαδικασία. Εάν δημιουργήσετε πάρα πολλούς περιορισμούς, δεν θα απολαύσετε το τίμημα της στιγμής της απώλειας βάρους είπε ο Τζον. Νωρίτερα φέτος, ο Rebel ενημέρωσε τους 8,8 εκατομμύρια οπαδούς του στο Instagram ότι σχεδίαζε να χάσει εντελώς το βάρος του και είπε ότι θα καλέσει το το έτος υγείας.

Ποιος θα κάνει μερικές θετικές αλλαγές μαζί μου φέτος; - Ο Rebel ζήτησε από τους οπαδούς του στο Instagram και τους προσκάλεσε να κάνουν μια υγιή αλλαγή στη ζωή τους. Φωτογραφία από το προφίλ Instagram του Rebel Wilson Παρά την απώλεια βάρους, ξέρει πώς να απολαμβάνει το περιστασιακό γλυκό σνακ.

Έξι κανόνες για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις

Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, δημοσίευσε ένα βίντεο με τον εαυτό της να απολαμβάνει μια πουτίγκα φρούτων. Τρώω φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα θερμίδων μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ενώ απολαμβάνω ένα ζεστό μπάνιο ή βγαίνω για διασκέδαση - μοιραστείτε το Rebel. Κάνετε 10 βήματα την ημέρα Όταν δεν είναι στο γυμναστήριο με τον προπονητή της, η Rebel εξασκεί μεγάλες βόλτες. Μια μικρή συμβουλή είναι να πάρετε ένα ρολόι ή να χρησιμοποιήσετε ένα κινητό τηλέφωνο για να μετρήσετε τα βήματα και να σχεδιάσετε να περπατήσετε τουλάχιστον 10 βήματα την ημέρα.

Το επιστημονικά αποδεδειγμένο τρικ που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε το πρόχειρο φαγητό

Εάν έχετε έως και βήματα, μην σταματήσετε, συνεχίστε σε τουλάχιστον βήματα, συμβούλεψε τον προσωπικό γυμναστή του Rebel. Φωτογραφία από το προφίλ Instagram του Rebel Wilson Η Rebel χθες μοιράστηκε μια φωτογραφία από μια βόλτα νωρίς το πρωί και αποκάλυψε ότι είχε ενθαρρύνοντας τον σύζυγο να χάσει βάρος λίγα κιλά για να φτάσει στο επιθυμητό βάρος των 75 κιλών.

Σηκώθηκα πολύ νωρίς, περίπου έξι το πρωί, και πήγα για μια βόλτα. Έτρεξα ακόμη και ένα σπριντ μέτρων για να επιταχύνω τον καρδιακό ρυθμό μου Αν και το σπριντ μου μπορεί να είναι μόνο μια αργή διαδρομή για κάποιον, είμαι περήφανος που έχω πλέον μόνο τρία κιλά στο επιθυμητό βάρος μου, αυτή έγραψε.

Μασήστε κάθε δάγκωμα 30 φορές Εξηγώντας τους στόχους της για απώλεια βάρους, η Rebel είπε ότι αποφεύγει τη ζάχαρη και το πρόχειρο φαγητό. Το περιοδικό People ανέφερε αργότερα ότι η ηθοποιός το χρησιμοποιούσε Μέθοδος Mayr, που όχι μόνο επιτρέπει την απώλεια βάρους, αλλά και βελτιώνει την υγεία του εντέρου.

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ - 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους \u0026 Λίπους!

Φωτογραφία από το προφίλ Instagram του Rebel Wilson Δηλώνουν ότι ο Rebel πέτυχε εξαιρετικά αποτελέσματα αφού επισκέφτηκε το κέντρο ευεξίας Vivamayr. Η μέθοδος επινοήθηκε πριν χρόνια Αυστραλού γιατρού Δρ.

Franz Xaver και περιλαμβάνει μειωμένη κατανάλωση γλουτένης και γαλακτοκομικών προϊόντων. Επιπλέον, το πρόγραμμα ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να μην πάρετε σνακ, και για να βελτιώσουν την πέψη τους, κατά vκάθε δάγκωμα θα μασηθεί 30 φορές.

Το μενού στο κέντρο ευεξίας περιλαμβάνει εξαιρετικά αλκαλικά τρόφιμα, όπως λαχανικά και ενθαρρύνοντας τον σύζυγο να χάσει βάρος γιαούρτι προβάτων.

Η αργή κατανάλωση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, μια πηγή είπε στο περιοδικό Jezebel. Καρδιο ασκήσεις Χάρη στο ρόλο της στο "Cats", η Rebel άρχισε να χάνει βάρος.

Χάρη στην εξαντλητική χορογραφία χορού και τα βαριά κοστούμια, έχασε μερικά κιλά σε λίγες μέρες. Υπάρχει μεγάλη κίνηση, αλλά τα γυρίσματα ήταν πολύ καυτά και δεν κατάφερα ποτέ να ανανεώσω αρκετά - θυμάται.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μοιράστηκε ένα βίντεο στο οποίο, ως αστείο, γυρίζει ένα μεγάλο ελαστικό αυτοκινήτου και ταυτόχρονα συνέστησε οι συνάδελφοι Liam και Chris Hemsworth "προσέξτε. Η Rebel δημοσιεύει φωτογραφίες όλων των δραστηριοτήτων της στο Instagram.